美食健康养生01

美食健康养生01

国家高级营养师

怎样的食物对宝宝眼部健康有益？对宝宝眼睛比较好的食物有：动物的肝脏（推荐），鱼肝油（推荐），全奶，蛋黄，胡萝卜（推荐），菠菜，韭菜，香蕉，柿子。
宝宝如果月龄比较小，可以打成泥状（比如猪肝泥）再加入辅食给宝宝吃，根据宝宝咀嚼能力合理处理食材，要煮熟煮透。 #用一张照片记录生活#

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花菜的营养价值和功效

2024-06-15

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黄骨鱼的营养价值和功效

2024-06-15

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芭乐的营养价值和功效

2024-06-15

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如今癌症患者越来越多，是饮食所致吗？

2024-06-12

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国家高级营养师

吃蔬菜就能补充叶酸吗？蔬菜里的叶酸含量相对较低，吸收率也没那么高。如果是备孕和孕期，建议去药店或者医院直接买叶酸补充剂，效果比较好，也是目前医学上比较推荐的。对于不是备孕和孕期的非特别需求人群，可以通过合理膳食补充，不需要特别买叶酸补充剂。富含叶酸的食物有：动物的肝肾，鸡蛋，豆类，酵母，绿叶蔬菜，水果和坚果类。其中，（黄豆、猪肝、菠菜、红苋菜）含量相对比较多。 #用一张照片记录生活#

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干贝的营养价值和功效

2024-06-10

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糖尿病的运动禁忌有哪些？

2024-06-10

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盲肠恶性肿瘤患者应该忌口哪些饮食？

2024-06-06

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国家高级营养师

缺乏维生素 A 对身体健康有何影响？缺乏维生素A，对健康的影响大概可能出现以下几个方面：①影响正常视觉功能，严重时可产生夜盲症；②皮肤容易干燥，易于感染。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系统内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障。对于儿童，极易合并发生呼吸道感染及腹泻。有的肾结石也与泌尿道角质化有关。③影响骨骼正常生长发育和生殖功能；④维生素A对机体免疫功能有重要影响，缺乏会出现细胞免疫下降现象。
平时可以经常吃点富含维生素A的食物：动物的肝脏、鱼肝油、全奶【纯牛奶之类，而非各种二次加工添加奶】；以及富含β-胡萝卜素的食物（胡萝卜，菠菜，韭菜，香蕉，柿子）。 #今日热点我来评#

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2型糖尿病的运动建议有哪些？

2024-05-29

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2024-05-29

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糖尿病的分类与流行病学特点

2024-05-29

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国家高级营养师

为什么说神奇的鹿茸血？它的功效有哪些？ ①鹿茸血能够促进伤口愈合，对于外伤的恢复有明显的疗效。②鹿茸血能够帮助机体加快新陈代谢，使人的肌肉活性变强，更加身强体壮。③鹿茸血能够使人精力旺盛，肾脏功能、新陈代谢等都会得到一定增强，对于中老年男性来说，抗衰老效果更佳显著。④鹿茸血具有滋补肾脏、填精补血的功效，不仅能够治疗多种肾脏疾病，还能直接作用于性器官，增强性功能。 #看美食猜家乡#

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国家高级营养师

31岁确诊了II型糖尿病，未婚未育，这辈子是不是没有指望了？糖尿病属于慢性病，平时注意膳食和生活方式的调整，保持心情愉快，可以降低病症对自身的影响，提升幸福指数。可以和普通人一样生活，正常结婚生子，有家人相伴：三餐四季，看日出日落，花开花落，斗转星移，草长莺飞。 #每日散步随手拍#

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国家高级营养师

痛风患者为何需要忌口海鲜？海鲜属于高嘌呤食物，会加剧痛风的症状，加重疼痛程度和发作频率。 #看美食猜家乡#

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秋葵的营养价值和功效

2024-05-26

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2024-05-26

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