香蕉的营养价值和功效

香蕉中含有维生素C、维生素B6、镁、铁等多种营养元素；香蕉中还含有色氨酸，色氨酸是可以帮助身体制造血清素的氨基酸，适当摄入有助于改善情绪，增强幸福感；香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，润肠通便。