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2024年邵东市中医药适宜技术推广培训班在邵东市中医医院成功举办
为提升基层中医药服务能力，积极推进中医药优质资源扩容和下沉，12月17日，由邵东市卫健局主办，邵东市中医医院承办的2024年中医药适宜技术推广培训班在邵东市中医医院门诊四楼多功能会议室顺利举办。邵东市卫健局党组副书记、副局长申开荣，邵东市卫健局医政股股长李银平，邵东市中医医院党委书记赵勇刚，医院部分领导出席开班仪式。开班仪式由邵东市中医医院党委副书记、院长尹超平主持。培训班开班仪式上，邵东市中医医院党委书记赵勇刚致欢迎辞，他对参加培训的学员表示热烈欢迎，并强调了中医药适宜技术在基层医疗中的重要性。他表示，医院将全力支持培训班的开展，为学员提供良好的学习环境和资源。随后，邵东市卫健局医政股股长李银平发言，她表示中医药适宜技术具有简、便、验、廉的特点，适合在基层医疗机构广泛应用。希望通过此次培训，能够培养更多掌握中医药适宜技术的人才，为基层群众提供更好的医疗服务。邵东市卫健局党组副书记、副局长申开荣也发表了讲话，他强调了中医药事业的发展对于保障人民健康的重要意义，并对培训班的举办表示祝贺。他鼓励学员们认真学习，将所学知识运用到实际工作中，为中医药事业的发展贡献力量。本次培训班安排了申美平、王兵、宁能斌、羊桂芝等 17 名经验丰富的老师进行授课，内容涵盖了常见疾病的诊疗讲解及针灸、刮痧、推拿、耳穴压豆、中药湿热敷等多种中医药适宜技术。老师们通过理论讲解、操作演示、案例分析等多种教学方式，让学员们更好地掌握技术要领和临床应用。在培训过程中，学员们纷纷表示受益匪浅。他们一致认为，此次培训不仅提高了自己的中医药理论水平和实践能力，还增强了对中医药事业的热爱和信心。同时，他们也表示将把所学到的知识和技能应用到实际工作中去，为人民群众提供更加优质的中医药服务。此次中医药适宜技术推广培训班的成功举办，将进一步提升邵东市基层医疗机构的中医药服务能力，促进中医药事业的传承与发展。邵东市中医医院将继续发挥中医药特色优势，为人民群众的健康福祉做出更多贡献。湖南医聊特约作者：邵东市中医医院陈跃关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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男子眼睛长期易疲劳，辗转多家医院未见好转，问题竟出在TA身上！
最近长沙爱尔眼科医院迎来了一位“特殊”的患者，49岁的伍先生两年前在眼镜店配了一副眼镜，左右眼都是1000度近视和100度散光。配完后却一直感觉不适，容易疲劳，因为工作繁忙就没留心。今年因为感觉更严重了，辗转多家医院寻求治疗方法，却一直没能解决问题。在朋友介绍下，伍先生来到长沙爱尔眼科医院，验光师喻天英经过沟通交流后，怀疑伍先生是眼镜远用过矫且近用老花未矫正，进一步检查发现，其近视只有900度，远没到1000度，而且还有125度老花未矫正，于是，验光师喻天英为他选配了渐进片，在佩戴这副渐进片的半个月里，伍先生发现困扰他多年的问题消失了。验光师喻天英介绍，度数过矫是指在配镜或角膜屈光手术过程中，配戴的眼镜度数高于实际验光度数的情况。具体来说，如果一个人的实际度数是100度，但配戴的眼镜度数为150度，这就是度数过矫。在临床上，眼睛需要付出额外的调节力去代偿那一部分过矫的度数。就如爬楼梯一样，本来体力只能支撑自己爬到四楼，可是却强行爬到五楼，导致体力不支，出现身体疲劳不适的情况，同理眼睛也是一样的。而老花现象，则是指随着年龄增长，眼睛的调节能力逐渐下降，导致视近模糊、困难等症状的现象。这种现象通常发生在40～45岁，主要是由于眼睛的晶状体随着年龄增长而硬化，丧失了柔软度和弹性，从而无法准确地聚焦于视网膜上，导致近距离视物时出现模糊不清的情况。患者伍先生本身有49岁，调节力较差。又远用度数过矫结合老花未矫正，导致出现这一系列问题，可见配好一副眼镜的重要性。如何发现自己的眼睛是否过矫呢？长沙爱尔眼科医院专家提醒，如果有下面的几种症状就要警惕！一、看远时出现问题正常矫正后的眼睛看远处应该是清晰、舒适的。如果看远处时感觉头晕、眼胀或者视物有重影、模糊，有可能是过矫。例如，近视过矫后，看远处时可能会有这些不舒服的感觉，就像本来应该把焦点正好落在视网膜上，过矫却让焦点落在视网膜的后面一点。二、看近时比较疲劳眼镜过矫会导致眼睛在看近处物体时，需要使用更多的调节力。如果在阅读、看手机等近距离用眼活动时，眼睛很容易累、酸胀，甚至出现恶心的症状，可能是过矫的表现。现阶段，市面上的眼镜店专业能力良莠不齐，部分销售人员将产品吹的天花乱坠，误导消费者。为了减少这类事情的发生，大家要擦亮自己的眼睛，这类直接或者间接作用人体的仪器设备，一定要选择正规医院或者专业机构。湖南医聊特约作者：喻天英关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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暖心！小小一张卡片，为先心病患儿点亮“心”希望
12月17日，湖南省儿童医院心胸外科收到了一封来自住院患儿小晴天（化名）外婆的手写感谢信。这封信缘起于2周前，湖南省儿童医院在永州道县开展“保护儿童健康行动”名医下基层大型义诊活动，并免费为道县3所中小学共9500余名孩子健康体查，小晴天就读的道县四小是专家组前往巡诊的几所学校之一。 12岁的小晴天在医生体检初筛时发现心脏有阳性体征，医生交给小晴天外婆一张卡片，告诉她凭此卡前往湖南省儿童医院，可以免挂号费优先就诊。通过医生给予的这张卡片，小晴天从门诊到住院实现了全绿色通道，她被确诊为法洛四联症，一种复杂型先天性心脏病，入院完善术前检查后，罗金文主任医师给她做了根治手术，在医保加医院申请的慈善基金的帮助下，实现了“0”住院费用出院。同时，此次筛查中心脏阳性的琪琪、欣欣以及胸廓畸形的欢欢也凭借这张“一卡通”陆续在湖南省儿童医院接受治疗。先天性心脏病（以下简称先心病）是小儿最常见的心脏疾病，其发病率和致死率高，早发现、早诊断、早治疗可有效降低家庭经济负担，提高患儿生活质量，早期筛查和治疗至关重要。湖南省儿童医院作为湖南省儿童心脏中心，从2000年开始开展公益义诊筛查，将省级医疗资源及慈善救助送到基层老百姓的身边。近3年，医院在北京京妍公益基金会的支持下开展30余次公益义诊筛查活动，去到湘西、怀化、邵阳、娄底、永州、岳阳等地200余所乡镇的学校为孩子们免费进行先心病及胸廓畸形疾病筛查，总里程达2.2万公里，筛查总人数16万余人。筛查中发现有先心病和胸廓畸形、需进一步就诊的孩子有3178人，其中480余位需要手术的孩子在心胸外科完成手术得到了救治，同时医院社工部还帮助这些孩子申请慈善救助金额达1100余万元，大大减轻了其家庭经济负担。目前，湖南省儿童医院与多个慈善基金会深度合作。包括北京仁爱慈善基金会千家爱孤残儿童救助项目、中国出生缺陷救助干预救助基金会先天性结构畸形救助和功能性出生缺陷救助项目、珍惜生命基金会李家杰专项基金“青春逐梦行动”-润心培根项目、爱佑慈善基金会爱佑童心项目、顺丰公益基金会顺丰暖心-儿童医疗救助项目等，根据患儿医疗费用医保报销后的自付部分，一次性给予3000-40000元不等的补助，能大大缓解先心病儿童家庭的经济压力和心理负担。湖南省儿童医院致力于为0-18岁儿童提供疾病筛查、诊治、救助的全链条儿童健康管理。医院后续将进一步推动儿童先天性结构畸形救助项目等免费筛查救治工作，持续加强区域儿科医疗优质资源融合，畅通上下转诊和急慢分治，不断优化就医流程，落实卓越服务行动，探索建立政府部门主导，优势学科助力，防、控、治体系一体化建设的儿童健康筛查新模式。湖南医聊特约作者：湖南省儿童医院王菊蓉李雅雯关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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“冬病冬防”三九贴敷：中医传统疗法，温暖守护您的健康！
《黄帝内经》云：“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是自然界的生长规律。冬季阳气闭藏，人体也顺应着自然界规律的敛藏阳气，代谢减慢，易气血不畅、毛孔闭塞，从而引起各种疾病发作。 “三九寒天”是中医养生保健的一个重要时期。中医传统疗法“三九贴敷”，则是对抗严寒、扶益正气的一个有效手段。一、什么是“三九贴”？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）专家表示，“三九贴”就是在“三九天”时，用具有温阳通络效果的中药贴敷于特殊穴位，通过药物刺激穴位来促进经络的循行和气血的输布，将药物直达病所，激发人体阳气，达到鼓舞正气、扶正祛邪、调补阴阳、防治疾病的作用。二、三九贴敷的适应症三九贴适用于多种人群，对多种疾病有效，包括： 1、呼吸系统疾病如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚容易感冒、新冠后遗症等； 2、骨关节疾病如风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等引起的疼痛不适，以及因寒冷加重者； 3、妇科疾病如痛经、经期推迟、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、更年期综合征、产后头痛等； 4、四肢寒凉怕冷、空调病适用于冬季四肢寒凉怕冷、免疫力低下的亚健康患者； 5、儿科疾病小儿生长缓慢、食欲低下、腹泻、过敏性鼻炎、体虚感冒、反复呼吸道感染等疾病。三、三九贴敷的禁忌人群 1、疾病急性发作期人群：比如急性呼吸道感染、发烧期间人群不能贴敷； 2、对贴敷药物极度敏感、特殊体质、有接触性皮炎等皮肤病者不宜贴敷； 3、贴敷穴位局部皮肤有破损者不宜贴敷； 4、2岁以下的婴幼儿、孕妇、对胶布过敏者要慎用。四、注意事项 1.贴敷治疗时间一般为2-4小时，如果贴后局部发热、有舒适感，可多贴几小时； 2.特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病，以及贴敷局部皮肤有破损的不适宜贴敷； 3.对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷，对胶布严重过敏者要慎用； 4.如果贴敷部位出现小水泡，属正常现象不必担忧，可自行用络合碘消毒预防感染，若水泡较大请咨询医生处理。 5.贴敷后忌食生冷、辛辣、海鲜、油腻，注意保暖； 6.期间保持心情舒畅，避免剧烈运动。五、2024年三九贴敷日期最佳时间预告第一贴（一九）：2024年12月21日-2024年12月29日第二贴（二九）：2024年12月30日-2025年1月7日第三贴（三九）：2025年1月8日-2025年1月16日 “三九贴”应遵循三九时间段效果最佳，每年三次，连续三年可以达到一个较好的效果。在这个寒冷的冬季，让我们通过三九贴敷，为健康加温，为生活添彩。欢迎广大市民积极参与三九贴敷活动，共同体验中医传统疗法的神奇效果。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）治未病与健康管理中心许倩曲靖关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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警惕！出现这几种症状，你的胃可能已经在悄悄“变形”了！
近日，65岁的胡先生因肠梗阻手术后在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）重症医学科抢救治疗，病情缓解后转至普通病房。家属认为患者是因为经常饭后立即躺下导致胃下垂，进而引发肠梗阻。真相究竟是什么？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）重症医学科主任万荣文教授指出，饭后立即躺下虽可能引起膈肌上抬、消化不良、胃食管反流等症状，却不会直接导致胃下垂，胃下垂的形成是长期且复杂的过程，另有缘由。一、胃下垂究竟是什么？胃下垂是指胃的位置较正常有所下降，严重时在站立状态下，胃的下缘可抵达盆腔，胃小弯角切迹低于髂嵴连线水平，同时胃壁肌肉松弛，致使胃的形态与功能发生改变。二、胃下垂是怎么形成的？胃下垂的成因主要与以下因素有关： 1.膈肌悬力不足：膈肌是支撑胃的重要结构，其活动力下降、解剖异常会导致胃下垂。 2.胃的韧带松弛：固定并支撑胃的韧带如胃膈韧带、胃肝韧带等过于松弛。 3.腹内压降低：如长期卧床、缺乏锻炼、腹腔手术等导致腹压下降，易引起胃下垂。 4.体质因素：消瘦、年老体弱、恶病质者胃下垂发病率较高。三、胃下垂有哪些症状？轻度胃下垂患者多无症状，中度以上则可能有以下症状： 1. 腹胀及上腹不适； 2. 嗳气、反酸、厌食； 3. 便秘、腹胀、腹痛； 4. 恶心、呕吐； 5. 精神神经症状（如神经官能症、失眠等）。四、胃下垂如何中西医结合治疗？胃下垂的综合治疗需要考虑多种因素，包括饮食、生活习惯以及药物治疗等。中西医结合治疗胃下垂，可以综合运用各种方法，根据患者的具体情况进行个体化的治疗，以达到更好的治疗效果，并减少副作用。 1、西医治疗主要从增强胃动力、减少胃酸分泌等方面入手。主要包括：一般治疗，养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，细嚼慢咽，少饮酒吸烟。药物治疗，予以促进消化、促进胃动力的药物，改善胃下垂；抑酸药如奥美拉唑胶囊，可减少胃酸分泌，缓解胃部不适。手术治疗，症状严重者手术治疗，如胃部分切除术、胃悬吊固定术等。 2、中医治疗中医历代医家讨论的"脘腹痞满""胃缓""胃脘痛"等与本病的临床表现相关，认为胃下垂与脾胃虚弱、气滞血瘀等有关，因此治疗时注重健脾益气、升阳举陷。主要根据患者的具体体质和症状进行辨证论治，例如： 1.肝胃不和证者，采用柴胡疏肝散加减的方药，以疏肝和胃，升降气机。 2.察阻胃络证者，采用丹参饮合失笑散加减的方药，以活血化瘀。 3.脾虚气陷证者，采用补中益气汤加减的方药，以健脾益气，升阳举陷。 4.脾肾阳虚证者，采用附子理中汤加减的方药，以温阳散寒，补益脾肾。 5.胃阴不足证者，采用益胃汤加减的方药，以滋阴润燥，养阴益胃。 6.脾虚水停证者，采用苓桂术甘汤和小半夏汤加减的方药，以健脾和胃，温化痰饮。中医的针灸治疗可调和气血，改善胃下垂症状。主要选取脾经、胃经、督脉及任脉的穴位，如百会、足三里、三阴交等。拔罐、艾灸等，可作为辅助治疗手段，温阳益气，促进胃肠功能恢复。中医治疗注重整体调理，改善患者体质；西医治疗则针对具体症状进行对症治疗，中西医结合治疗，可充分发挥中医和西医的优势，根据患者的具体情况调整药物剂量和治疗方法，以更好地改善胃下垂症状，减少不良反应的发生，提高胃下垂的治愈率和有效率。五、胃下垂如何预防？加强锻炼，适当的体育锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于增强体质，增强腹肌力量，改善和提高对胃的支撑力。合理饮食，少食多餐，避免过多摄入脂肪类食物，进食易消化食物，细嚼慢咽。避免不良习惯，戒烟限酒，适当食补避免过度消瘦。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）重症医学科主任万荣文教授提醒，胃下垂并非饭后立即躺下所致，但饭后适当休息后活动有助于消化和胃的健康。如有胃下垂症状，请及时就医并遵循医嘱进行治疗与预防。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）重症医学科万荣文关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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还靠节食减肥的你当心了！警惕“再喂养综合征”找上门
在这个以 “瘦” 为美的时代，“减肥” 成了各年龄层女性热议的话题。运动、节食、辟谷、减肥茶等减肥方法层出不穷。但你知道吗？过度节食减肥可能引发一个极为严重的问题——再喂养综合征（Refeeding Syndrome，RFS）。近期，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科主治医师黄帅金就接诊了一位年轻女性。该女性节食减肥一周，每日仅适量饮水并食用小半根香蕉，一周后体重下降。可当她饱餐一顿后，却出现心悸、恶心、呕吐、全身无力等症状，临床被诊断为再喂养综合征。 1、再喂养综合征是什么？它通常在长时间饥饿或营养不良后开始再喂养时发生，是一种临床综合征，涉及水电解质失衡、葡萄糖耐受性下降、维生素缺乏等问题，可能引发恶心、呕吐、低血压、休克、膈肌无力、呼吸衰竭、心律失常、肌肉坏死、心脏骤停等严重并发症，甚至危及生命。 2、再喂养综合征是如何发生的？急诊科负责人龙华君主任医师介绍，当人体长期处于饥饿状态，身体以脂肪代谢为主，胰岛素分泌减少，磷、钾、镁和维生素等营养素被大量消耗。一旦开始再喂养，尤其是摄入大量含糖物质后，机体会发生代谢转变，细胞对葡萄糖、磷酸盐、钾、镁的摄取增加，从而引发低磷、低钾、低镁血症以及维生素B1等的缺乏，这便是再喂养综合征的发病机制。 3、哪些人容易患上再喂养综合征？神经性厌食症患者、慢性营养不良患者、多种合并症老年患者、严重炎性肠病患者、肠道切除或大手术术后患者、肾功能衰竭或血液透析患者、恶性肿瘤患者、精神障碍患者、酒精成瘾患者以及快速减肥的肥胖症患者都属于再喂养综合症的高危人群。 4、患上再喂养综合症该如何治疗？治疗再喂养综合征，需要及时识别并纠正电解质紊乱，补充营养，可能还需要医疗干预，如静脉补充电解质和维生素。严重时需住院治疗并密切监测。中医治疗则采用补气养血、调和阴阳的中药，如党参、黄芪、当归、熟地等，以增强脾胃功能，改善气血状况。饮食调理方面，推荐食用山药、扁豆、红枣、龙眼肉等补脾益胃的食物。针灸治疗可通过刺激足三里、中脘、三阴交等穴位，调整脾胃功能，促进气血生成。 5、如何健康减肥？急诊科负责人龙华君主任医师提醒大家，要健康减肥，避免过度节食。过度节食不仅可能引发再喂养综合征，还可能导致骨质疏松、营养不良等问题。在开始减肥计划前，建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食计划，确保采用健康、平衡的饮食和运动方式，避免因快速减肥而产生健康隐患。中医调理脾胃、补充气血的方法，可有效预防和治疗再喂养综合征。总之，再喂养综合征是严重的健康问题，减肥时务必采用科学健康的方法，避免过度节食，让身体获取充足营养，以维持健康状态。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科黄帅金关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑Wx）

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关爱呼吸健康，共筑生命防线！这场慢性气道疾病义诊很暖心！
12月19日上午8时，由汉寿县人民医院事业发展部精心策划并组织的慢性气道疾病义诊下基层活动在冬日的暖阳中拉开帷幕，汉寿县人民医院慢病管理中心主任杨丽带领呼吸内科主任吴龙光副主任医师、呼吸内科吴奎主治医师、毛林花主管护师来到丰家铺镇中心卫生院开展了一场别开生面的慢性气道疾病义诊活动，为当地及周边地区的群众送去了健康与关怀。义诊现场 1、义诊咨询丰家铺镇多个村的村民早早来到了义诊现场。呼吸内科义诊团队耐心细致地为当地群众提供面对面的贴心诊疗服务。呼吸内科主任吴龙光和主治医师吴奎认真聆听细致查看、或耐心询问认真分析、或答疑解惑提供建议、或就地演示健康宣教。 2、发放宣教手册义诊团队热情地为群众答疑解惑，提供哮喘等慢性气道疾病的咨询服务，发放宣教手册等相关资料。慢病管理中心杨丽主任耐心为大家进行了吸入药物指导、呼吸训练、饮食指导、慢性气道疾病患者居家自我管理等宣教。 3、免费肺功能检查呼吸内科主管护师毛林花为有需要的村民提供免费肺功能检查。坐诊专家们还根据检查结果提供了详细的指导意见。在义诊过程中，呼吸团队始终秉持人文关怀的理念，倾听患者的诉求，给予他们心理上的支持和安慰，让每一位参加义诊的村民都感受到社会的关爱。吴龙光主任接诊了一位八十三岁有二十多年肺气肿病史的老年患者，在家门口看到熟悉的吴龙光主任，老者潸然泪下，随即吐露出二十多年漫长就医路上的艰辛以及多次住院过程中对吴龙光主任团队精心治疗的感谢，尤其对本次义诊所提供的温暖帮助表达了真诚的感激。吴龙光主任也不由为之动容，“希望能给每一位患者带来切实的帮助，同时也为我们医生内心注入服务百姓的坚定信念。” 本次义诊活动有数百名村民受益其中，不仅成功发现了多例潜在的慢性气道疾病患者，还为他们提供了及时有效的治疗建议，得到了村民的广泛赞誉和热烈反响，同时此次活动充分体现了汉寿县人民医院回报社会的责任担当和医者仁心、心系患者的崇高精神。未来汉寿县人民医院将不断创新义诊服务形式和完善义诊活动内容，为人民群众送去更多健康福祉。来源：汉寿县人民医院宣传科关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑YT）

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“镜”雕细琢，护你“肘”全！高难度肘关节镜术重塑女子关节功能
近期，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）苏新平教授、罗海恩主任率关节外科团队，完成了一例挑战性的手术，为56岁的李女士解除了长期以来的肘关节顽疾。李女士，是一位长期饱受右肘关节疼痛困扰的患者，其症状在过去一年中急剧恶化，关节活动受限，日常活动中的伸屈与旋转动作几乎成为奢望，生活质量大打折扣。面对这一困境，她遍访名医，最终将希望寄托于湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）。精准诊断病情入院后，团队立即启动全面评估流程。术前ROM（关节活动度）检测显示，李女士的右肘关节活动范围严重受限，仅为45-90度。结合高分辨率肘关节CT与MRI（磁共振成像）检查，明确诊断为肘关节骨关节炎伴关节游离体形成及冠状窝骨质增生，这些“不速之客”如同锁芯中的锈斑，严重阻碍了关节的正常运作。创新的治疗手段，助患者恢复正常针对李女士的具体情况，苏新平教授与罗海恩主任带领团队进行了深入讨论，决定采用先进的关节镜技术，这一微创手段能够在最小创伤下实现精准治疗。手术过程中，团队成功实施了关节镜下肘关节的松解术，有效拓宽了关节活动空间，精确取出了关节内的游离体，对增生的冠状窝进行了精细的成型处理，恢复了关节面的平滑。术后ROM检测结果显示，李女士的肘关节活动范围奇迹般地恢复至0-150度，接近正常水平。 1、肘关节镜手术有何独特优势？肘关节镜手术，作为现代骨科微创技术的典范，其优势在于：创伤小、恢复快、视野清晰、操作精确。该手术通过微小切口置入镜头与器械，直接作用于病灶，减少了对周围组织的损伤，加速了术后康复进程。 2、如何预防肘关节僵硬？针对肘关节僵硬的预防，罗海恩主任介绍：一要保持适当的体育锻炼，增强关节周围肌肉力量；二要避免长时间保持单一姿势，如长时间使用电脑或手机时适时休息并活动关节；三要注意关节保暖，避免寒冷刺激；四要及时发现并治疗关节损伤或炎症，防止病情恶化。专家提醒：苏新平教授提醒：肘关节僵硬是小损伤逐步积累而成，如果出现肘关节疼痛、肿胀、活动受限等情况，请及时到关节专科就诊，接受评估与治疗，通过治小病来预防大病。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）骨伤三科（关节外科）张道伟龙本强关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑Wx）

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出现以下症状，说明你得了腰椎间盘突出！看看你有没有中招？
近来，初中生小王因为反复腰部疼痛来湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）就诊。脊柱微创科主任医师王哲享教授在接诊并完成一系列检查后，诊断其为腰椎间盘突出症。这一结果让小王及其父母大为震惊，他们不禁疑惑，小王年纪轻轻，为何会患上这种疾病呢？经过王哲享教授的详细阐释，他们才了解到腰椎间盘突出症并非只青睐中老年人，如今，这类患者的年龄呈现出越来越年轻化的趋势。在经过一段时间的针对性治疗与功能锻炼后，小王腰背部的疼痛得到了显著缓解。脊柱中的椎间盘扮演着怎样的角色？在我们的脊柱中，存在椎体及椎体间的椎间盘，他们在维持身体的稳定及弯腰和背伸过程中具有相当重要的作用。然而，当身体由于久坐等因素影响下，椎间盘会逐渐脱离原有的解剖位置向后突出，从而压迫脊髓和神经，导致腰腿痛等症状的出现。如何判断自己是否存在腰椎间盘突出？ 1.高危因素长期久坐的人群/少部分硬拉姿势不正确的健身人群。 2.典型症状腰部及臀部疼痛，可发射至大腿、小腿甚至足底，通常以胀痛为主，多数病人自诉有“流胀”感。 3.伴随症状部分患者可出现足底或下肢的感觉减退、麻木感等，少部分严重患者会继发椎管狭窄，从而出现间歇性跛行等情况。倘若怀疑自己患有腰椎间盘突出症，请完善腰椎磁共振检查！确诊腰椎间盘突出症应该如何治疗？ 1、积极预防要保持良好的工作及学习习惯，避免久坐，坚持进行腰背肌功能锻炼。 2、五点支撑法五点支撑法，又称拱桥法，是一种通过五点支撑身体进行锻炼的方法。这五点分别是双肩、双肘部和双脚。锻炼者需仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床面。此时，应确保两腿微开，与胯同宽，两膝曲起，脚心触地。双臂保持不动，收紧臀部内收尾骨。此时，锻炼者需要依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，使腹部及臀部向上抬起，离开床面。此时，身体应呈拱桥状，胸部和腹部朝上舒展开来。初学者可以从每次做10-15次开始，逐渐增加到每次做20-30次。每天可以进行2-3组，每组之间休息30秒至1分钟。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脊柱微创科主任医师王哲享教授指出，坚持“五点支撑法”，可以有效加强腰背肌肌力，维持脊柱稳定，改善腰部疼痛，促进疾病尽早恢复。 1、保守治疗常见的保守治疗方法有腰椎牵引、针灸疗法、刺络拔罐、推拿按摩、膏药外敷、中药热疗及红外疗法等，适用于症状较为轻微或发作时间较短的腰椎间盘突出症患者。 2、手术治疗病情较为严重患者应在医生的指导下考虑手术治疗。通常手术方案的设计由病情从轻到重分为： ①微创手术：如胶原酶注射治疗，射频消融疗法，椎间孔镜手术等； ②开放手术：如腰椎间盘取出术，腰椎融合术或腰椎稳定术等。 3、中医中药很早之前古老中医就对腰椎间盘突出有了长足的认识，称之为“腰痹”等。在中医中有明确的理论进行指导，“骨错缝、筋出槽”是骨关节疾病的重要致病机制，可发生在任何关节部位。 “腰者，一身之要也，屈伸俯仰，无不由之”，腰椎特殊的解剖结构决定了它是“骨错缝、筋出槽”的好发部位。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脊柱微创科对于腰椎间盘突出症治疗原则为“能保守不手术、能微创不开放”。绝大多数腰椎间盘突出症患者经保守治疗后均有明显效果，我院相关制剂等，对于各种类型的腰椎间盘突出症，骨性关节炎等，均有良好的效果。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）骨伤一科（脊柱微创科）黄刚罗继关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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腿部若出现这些症状，说明你的血管“堵车”了！别视若无睹
很多人可能对深静脉血栓这个疾病并不熟悉，但它却犹如一个 “隐形杀手”，悄然威胁着人们的健康。今天，我们通过王奶奶的经历来深入了解一下深静脉血栓。 70岁王奶奶无明显诱因就出现了左下肢水肿的情况，而且直立时症状加重，胀痛得难以忍受。把家属急坏了，赶忙带着王奶奶来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）医院急诊。介入科李文全主任和李明武主治医生仔细查看了病情后，初步判断可能是急性深静脉血栓形成，于是迅速将老人家收治入院。经过B超、CT等一系列全面的检查后，最终确诊患者是由于盆腔肿瘤压迫以及长期卧床，导致了左下肢深静脉血栓的形成。李文全主任立即组织团队对王奶奶的病情展开深入的分析讨论，经过严谨的评估，确定了一套完善的手术方案。首先，会在体内置入一个特殊的装置——下腔静脉滤器，以防止血栓脱落后顺血流进入肺动脉内，致急性肺梗塞。再进行左下肢静脉造影术+导管血栓抽吸+髂静脉支架植入。治疗效果显著明显，术后左下肢肿胀、疼痛很快缓解，王奶奶再配合服用院内专门研制的专利制剂，这种中西医结合的治疗方式，让病情恢复得又快又好。一、深静脉血栓到底是什么？李文全主任介绍，深静脉血栓（Deep Vein Thrombosis,DVT），简而言之，是指在深静脉内异常凝结，形成血栓，阻碍血液回流。这种情况最常发生在腿部，但也可能发生在其他部位如盆腔、上肢等。久坐不动、长途旅行、手术后长期卧床、肢体骨折、高龄、肥胖、遗传因素及某些慢性疾病（如肿瘤、心脏病）等都是深静脉血栓的高危因素。二、深静脉血栓有哪些症状？一旦发现腿部出现不明原因的肿胀、疼痛、皮肤温度升高或颜色改变等症状，应立即就医。早期诊断和治疗对于防止深静脉血栓进展或脱落致危及生命的急性肺动脉栓塞至关重要。三、如何预防深静脉血栓？ 1.经常活动如果您因为工作或者生病需要长时间坐着或躺着，每小时一定要起来活动5-10分钟，可以伸伸胳膊蹬蹬腿，或者走几步，让血液流动起来。 2.多喝水水分够了，血液就没那么稠，血栓就不容易形成。 3.高风险人群可以穿医用弹力袜这可不是普通袜子，它能帮着腿部血液回流，不过得听医生的建议来穿。 4.饮食均衡少吃高脂肪、高糖的东西，多吃蔬菜水果这些富含纤维的食物，血管才能更健康。 5.戒烟限酒抽烟喝酒都会让血栓更容易形成，能不沾就不沾。深静脉血栓虽然不容易被发现，但危害可不小，严重的话血栓跑到肺动脉里，会有生命危险。所以我们要多了解它，提前预防，发现症状赶紧去医院，这样才能保护好自己和家人的健康。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）介入科李文全李明武关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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老人“后门”关不住，远门不敢出！罪魁祸首竟是骶管囊肿
近日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肛肠二科（盆底 + 痔瘘外科）迎来了一位特殊的老年患者。他深受 “间发肛门失禁3年” 的困扰，每年会发作2-3次，且毫无明显诱因与规律。一旦有便意，就必须立刻冲向厕所，稍有延迟便会拉在裤子上，这无疑让他陷入极度尴尬的境地。由于担心随时发作，他甚至不敢远行。究竟是什么原因导致了这种情况？是肛门括约肌损伤？还是中枢神经系统疾患？患者仅间断发作，每年次数较少，电子结肠镜、肛肠三维彩超、头部核磁检查都未发现明显异常。然而，经过骶尾锥核磁检查，终于找到了 “罪魁祸首”—— 骶管巨大囊肿。骶管囊肿是什么？与肛门失禁有何关联？肛门失禁作为常见的排便功能紊乱疾病，给患者带来极大生活困扰与精神压力。骶管囊肿则是出现在骶椎骨融合倒三角空心腔区域的囊肿性病变，可能引发腰骶部疼痛、下肢麻木、大小便失禁等严重症状。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肛肠二科（盆底 + 痔瘘外科）赵亮主任医师表示，骶管囊肿可能压迫马尾神经，从而导致下肢麻木、疼痛以及大小便异常等情况，肛门失禁作为大便异常表现，很可能与骶管囊肿的压迫作用密切相关。大量临床研究和病例分析也证实了部分肛门失禁患者在接受骶管囊肿手术治疗后，失禁症状显著改善，这进一步表明了两者之间的潜在关联，也为肛门失禁诊断和治疗提供了新思路。如何治疗骶管囊肿引发的肛门失禁？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肛肠二科（盆底 + 痔瘘外科）李艳华主任医师介绍，在治疗方面，针对骶管囊肿引发的肛门失禁，主要有手术治疗和保守治疗两种方法。手术治疗通过切除囊肿或封堵漏口，减轻对马尾神经的压迫，进而改善肛门失禁症状。保守治疗则主要依靠药物、理疗等手段，缓解患者疼痛与不适，提高生活质量。值得注意的是，骶管囊肿的治疗并非只有手术。近年来，介入治疗和中医治疗不断发展，介入治疗借助CT图像穿刺囊肿并抽吸脓液，再注入纤维蛋白质，具有创伤小、恢复快的优势；中医治疗通过中药内服、外敷以及针灸等方法，调节患者气血运行与脏腑功能，以达到治疗目的。怎样才能早期发现并治疗？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肛肠二科（盆底 + 痔瘘外科）学科带头人何永恒教授提醒广大患者，肛门失禁和骶管囊肿的早期诊断与治疗极为关键。一旦出现大小便异常症状，应及时就医并进行相关检查，如肛肠科专科检查、核磁共振等影像学检查手段，以便准确诊断，为治疗提供有力依据。肛门失禁与骶管囊肿存在潜在关联。呼吁大家提高健康意识，及时就医接受专业治疗，战胜疾病。同时提醒广大同行，出现大便异常情况不要忽略骶管囊肿。湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肛肠二科（盆底+痔瘘外科）张文凤李艳华关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS） #乘风计划，动态激励#

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张爷爷的膝关节疼痛终获解决，深情赠送“两面锦旗”表谢意
近日，张爷爷和老伴的心情格外舒畅，因为长期困扰张爷爷的膝关节疼痛问题终于得到了妥善解决。为了表达心中的感激之情，两老特意定制了两面锦旗，在12月2日一大早，满怀感激地亲手递到了疼痛科的医生和护士手中。张爷爷年轻时长期辛苦劳作，导致老年后左膝关节出现了严重的疼痛问题，尤其是膝关节内侧疼痛尤为明显。每当行走较远距离、下蹲或爬楼时，疼痛都会加剧。这些年里，张爷爷为了治疗膝关节疼痛，尝试了多种方法，包括吃药、打针、理疗药物和针灸等，但效果都不尽如人意。关节内注射也未能带来显著的改善。一次偶然的机会，张爷爷经熟人介绍来到了常德市第四人民医院疼痛康复科，找到了罗建安医生。罗医生以亲切的态度接待了张爷爷，耐心详细询问了他的病史，并进行了全面的膝关节的体格检查。为了更准确地了解病情，罗医生还为张爷爷安排了膝关节的核磁共振检查。结果显示，张爷爷的膝关节疼痛是由于半月板严重磨损所导致的。针对张爷爷的病情，罗医生告诉他保守治疗效果欠佳，提出了膝关节置换手术的建议，但考虑到张爷爷的身体状况，暂时不适合进行大型手术。因此，罗医生为张爷爷提供了另一种可行的治疗方案——膝关节去神经化射频消融术。张爷爷和老伴在了解了这个治疗方案后，决定接受手术。入院后的第三天，罗医生亲自为张爷爷进行了左侧膝关节的隐神经射频消融术。整个手术过程非常顺利，仅用了约30分钟的时间。术后，张爷爷卧床时间也仅仅是几个小时。第二天早晨，当罗医生再次查房时，张爷爷和老伴都显得非常开心。他们告诉罗医生，这次的治疗效果是他们多年来求医经历中最好的一次。张爷爷表示，他没想到会恢复得这么快，对医生和护士的技术和服务态度都赞不绝口。科普小知识【膝关节去神经化射频】膝关节去神经化射频是一种微创技术，通过射频仪器发出的高频电流，使靶点组织内的离子高频运动摩擦生热，从而热凝靶点区域的神经。这种治疗方法具有创伤小、恢复快、疗效好、治疗费用较低和安全性高等优点。它适用于中重度膝关节骨性关节炎、膝关节置换术后疼痛、疼痛持续3个月以上且口服药物治疗无效以及拒绝或不适合膝关节置换术的患者。膝关节去神经化射频是一种用于治疗膝关节疼痛的微创技术。该技术通过射频仪器发出的高频电流，使靶点组织内的离子高频运动摩擦生热，从而热凝靶点区域的神经。这种治疗方法可以高选择性地阻断痛觉神经纤维，阻断疼痛信号向上级神经单元的传导，从而达到治疗疼痛的目的。技术优点 1、创伤小：术后仅有2-3个针眼，组织损伤极小。 2、恢复快：术后即可下地行走，患者恢复快。 3、疗效好：绝大部分患者在治疗后疼痛明显缓解。 4、治疗费用较低：相比外科手术，射频治疗费用更低。 5、安全性高：属于微创技术，操作简单，安全性高，可以反复治疗。适应症去神经化射频治疗适用于以下情况： 1、中重度膝关节骨性关节炎 2、膝关节置换术后疼痛 3、疼痛持续3个月以上，且口服药物治疗无效 4、拒绝或不适合膝关节置换术的患者湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院疼痛康复科一病区罗建安关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑Wx）