面对尿酸偏高，莫急莫慌！五道佳肴助你轻松预防痛风来袭。
首推芹菜，这绿意盎然的蔬菜蕴藏着丰富的钾元素，如同一位高效的清道夫，助力体内尿酸顺畅排出，避免其在体内堆积作乱。

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接下来是黄瓜，这夏日里的清爽之选，含水量高达96%，不仅解渴降温，更是尿酸排出的得力助手。黄瓜中的硅元素，如同关节的守护者，为你的关节健康保驾护航。
再来看西红柿，这红艳的果实富含维生素C与番茄红素，两大抗氧化明星联手，既能筑起免疫力的坚固防线，又能促进尿酸的溶解与排出，
冬瓜也不容小觑，其利尿消肿的神奇功效，让尿酸高的人群找到了救星，
最后，空心菜以其丰富的膳食纤维与多种维生素，成为肠道健康的守护者。它不仅能够促进肠道蠕动，助力消化，还能有效减少尿酸的吸收，
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。