孙振兴筋骨养生

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每天分享建议养生知识

  • 尿酸高,就应该补肾

    7小时前
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    01:28
  • 早餐吃4种食物稳定血糖一天

    7小时前
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    01:24
  • 胃病不用怕,早晚两个动作,不吃药养好胃

    8小时前
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    01:08
  • 低密度脂蛋白长期高于4.0,我来告诉你怎么降

    8小时前
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    01:24
  • 常吃5种食物 让你的肝脏 年轻10岁

    9小时前
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    01:09
  • 空腹血糖6-7要不要管?该怎么管?

    11小时前
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  • 老中医坦言:这几种食物是尿酸克星,每天吃一点,有助快速降尿酸

    12小时前
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  • 餐后血糖不低于10,3个习惯帮你解决!高血糖 降血糖

    12小时前
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  • 一旦有了肾病,这4个没人告诉你的误区

    14小时前
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    01:23
  • 长期吃降压药,千万别做这四件事情,现在知道还不晚 长期吃降压药,千万别做这4件事儿,现在知道还不晚。
    一,不要等有症状的时候再吃药。血压高对人体的血管是有伤害的,所以确诊高血压,有没有症状,我们都要把血压控制在一个标准范围之内,避免由于长期高血压对心脏、脑、肾等器官的损伤。 二,不要频繁的去换药。任何时候降压药的调整,都要在医生指导下进行。 三,不能只吃药,不测量血压。要科学正确、定时定量的测量血压,这样可以及时调整用药。 四,千万不要擅自停药。有的患者觉得最近血压降下来了,就自行把药给停了,导致血压波动大,尤其是心脑血管的伤害就更大。 推荐一个日常“降三高”养护血管小金方: 准备:蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,降血糖血脂血压,养护血管效果更棒,非常适合有“三高”人士饮用,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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  • 高血压自找的?这三个习惯不改,谁来了都没用 高血压多半是自找的,这3个习惯不改,谁来了都没用。
    一,饮食不合理。我国的饮食特点,含盐高以外,还有低钾、低钙、低动物蛋白质的形象, 而高钠饮食容易引起高血压,而低钾、低钙、低动物蛋白饮食结构,又会加重高血压的情况, 二,酒,如果养成酗酒习惯,对于身体健康是非常不利的,会直接引起血压的升高 三,身体肥胖。特别是中老年人。根据研究,体重指数每增加1,那么5年之内出现高血压的风险会增加9%,希望大家能够警惕,调整习惯,拥有健康的身体。 推荐一个日常“降三高”养护血管小金方: 准备:蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,降血糖血脂血压,养护血管效果更棒,非常适合有“三高”人士饮用,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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  • 脑梗用好这(一,二,三)不用再发愁了 脑梗用好这一二三,不用再发愁了。今天给大家分享三味中药,前段时间的一个粉丝,得了脑梗已经3年了,
    他主要的症状就是言语不清,流口水,手也伸不直,治疗效果一直都不理想, 慢慢的他自己也失去了信心,后面就抱着试一试的心态, 他的舌暗红苔白,给他辩证为气滞血瘀,根据他的具体情况,根据张仲景的老方子,最主要的是三味药,一个就是黄芪,剩下就是川芎和当归, 没想到治疗2个月以后,他露出来久违的笑容,中医认为,脑梗是由于他的肝风内动,根据具体的情况去对症治疗。 平时建议您喝“降三高”养护血管小金方: 准备:蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,降血糖血脂血压,养护血管效果更棒,非常适合有“三高”人士饮用,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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  • 尿酸降不下来 切记5不吃 痛风天天在好 尿酸高的人,切忌5不吃。尿酸就不升高。
    一,不要吃高嘌呤或者是脂肪含量比较高的食物。这类食物会影响我们正常尿酸的排出。 会使痛风症状变得严重。还会加重肾脏负担。比如说动物内脏、五花肉之类的食物,都属于高嘌呤的食物。 二,咖啡、浓茶、奶茶,经常喝也会导致尿酸升高。从而加重身体的负担。 三,海鲜类的食物,像螃蟹、虾、贝类的。这类食物也叫发物。过量的食用也会加重病情。而且海鲜类的蛋白质很高。身体在消化吸收的过程当中,会增加肾脏的负担。导致尿酸升高。 四,辛辣刺激的食物也要少吃。 五,生冷的食物也不推荐。有些尿酸高的人喜欢吃凉的。比如西瓜、冰镇饮料以及冰啤酒,这类也需要尽量少吃, 【高尿酸“最怕”一种水,常喝,排走尿酸,肾脏一天天变强壮、痛风不敢来!】 1、菊苣:含有生物碱,具有降尿酸的作用; 2、栀子:清热利湿,促进尿酸排泄,养肝护肾; 3、葛根:利尿排湿; 4、桑叶:养肾利尿; 5、百合:养肝养肾,利尿消肿。将这5种食材搭配一起,用开水焖泡10分钟,每天喝2杯,可以清热利湿,清除体内湿热,有助于痛风、高尿酸的调理。一个月后等你的好消息!关注我,让您更健康。
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  • 低密度脂蛋白,都是正常的,到底要不要吃他汀 低密度脂蛋白都正常了,到底要不要吃他汀?首先既然已经吃他汀了,说明这个患者朋友,可能已经有危险因素了,比如说可能有冠心病,脑梗死,动脉狭窄,或者动脉斑块形成了,所以才吃上,
    或者吃上他汀以后,你才能控制到一个正常的水平了, 并不是说你到正常的水平了,你就不吃他汀了,这个他汀你还是需要进行吃的, 它不但能控制稳定住你的斑块,或者预防你的心脑血管的疾病,还能清除你血管内的杂质, 改善你的内壁环境,防止你的动脉血栓或者斑块的形成,预防心脑血管的再次发生。 所以说,低密度脂蛋白,虽然已经到了正常范围之内,但是你那些危险因素还在,还需要坚持服用。 推荐一个日常“降三高”养护血管小金方: 准备:蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,降血糖血脂血压,养护血管效果更棒,非常适合有“三高”人士饮用,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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  • 脑梗最怕这4类食物,记住这几点,脑梗一天比一天好 脑梗最怕这4类食物,记住这几点,脑梗一天比一天好,错过就真可惜了,关键不花一分钱。
    第一,高蛋白质食物,比如鱼类、肉类、蛋类、奶类等。 第二,粗粮,比如说玉米、高粱、红薯等。 第三,低糖水果,比如苹果、柠檬、桃子等。 第四,蔬菜。富含比较丰富的维生素,对于神经功能恢复有很好的帮助。除了吃这些食物外,还要保持好日常的锻炼。 推荐一个日常“降三高”养护血管小金方: 准备:蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,降血糖血脂血压,养护血管效果更棒,非常适合有“三高”人士饮用,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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  • #我的夏日赏花记录# 胃溃疡怎么回事?出现这6个症状,要小心
    胃溃疡的主要症状有哪些? 1、上腹疼痛,疼痛可能出现在饭后几小时之夜间也可能会暂时缓解,通过食物或抗酸药物。 2、消化不良,胀气、打嗝、反酸和早饱感等。这些症状可能与溃疡影响了胃的正常排空功能有关。 3、恶心和呕吐,当溃疡引起胃排空延迟,或导致胃内容物倒流, 4、食欲减退,胃溃疡可能导致患者食欲减退,甚至出现明显的体重下降、黑便或呕血。 5,胃溃疡可能导致胃出血。当消化道出现出血时,粪便可能变为黑色,呕吐时也可能出现带有鲜红色血液的呕吐物。 6、其他症状。有时候胃溃疡还可能引起胃灼热感、胃酸回流、打嗝和胃部不适等症状。 如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方 1、养胃珍品——猴头菇 2、幽门螺旋杆菌杀手——丁香 3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯可以充分发挥其中的物质成分,作用于胃部,改变胃部环境,让幽门螺杆菌无法生长繁殖,并保护胃黏膜,帮助逐渐养好胃防胃病。如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。
  • #我的夏日赏花记录# 查出肺结节,必须要知道以下五件事。
    查出肺结节以后,必须要知道一下五件事情。 一,发现肺结节之后,要避免有害或者是刺激性的气体。肺主气,司呼吸,肺是气体交换的主要场所,而且肺为娇脏,极易受损,所以大家一定要主动的远离香烟雾、霾、灰尘、油烟等环境。 二,肺结节虽然大多数都是良性的,但是定期复查还是有必要的,以免部分肿瘤性的结节因为大意而耽误。 三,肺结节的复查最好是做薄层CT,就是一毫米一层的薄层CT这样可以看到更多肺结节的细节。 四,肺结节复查最好是固定在同一家医院。 五,不要刻意的去忌口,只要你饮食结构合理健康就可以了,不可以吃太多的油腻食物,平时要适当的多喝水。 中医认为,清肺润肺要用温润的方法,把身体温暖起来,让阳气重新回到体表,把津液也带到体表的皮肤、黏膜,这样干燥就消失了! 张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方,对肺部有很好的保养效果。取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。 组方原理如下: 罗汉果:清热凉血、生津止咳、润肺化痰; 胖大海:清热利喉、解毒润肠; 金银花:润肺止咳、增强免疫力; 甘草:清热解毒、祛痰止咳、清肺火。以上8种药食,科学配伍,润肺、利咽、生津、排毒,是养肺润肺不错的选择。人到中年,抽烟喝酒应酬,咳嗽咽炎,不妨坚持喝一喝。关注我,让您更健康。
  • 想要肾脏不生病,四个伤肾行为,赶快停止

    16小时前
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  • 吃他汀期间呢 有3类食物最好别碰 ,吃错不是小事

    1天前
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  • 医生提醒:不想体内结节癌变,一定管住嘴,这4种食物要少吃

    1天前
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    01:17
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