面对尿酸偏高的问题，推荐每日纳入餐桌的两大蔬菜，
首先是洋葱，这颗营养丰富的蔬菜内含丰富的维生素族群与矿物质，
对于尿酸偏高者而言，食用洋葱能够有效清除体内自由基，辅助减轻尿酸在体内的积聚现象。
其次，不得不提的是萝卜，这种富含膳食纤维及碱性成分的蔬菜，常吃能增强人体代谢机能，促进尿酸的溶解与排出。

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高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。