瑜伽路上
TA的勋章
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练瑜伽背部没力怎么办？这 6 个动作要经常做！
1天前
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9 个瑜伽动作，缓解上背部疼痛，改善体态（收藏级）
2024-05-09
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怎么用瑜伽砖学跳跃，这篇应该是最详细的了！（收藏级）
2024-05-08
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瑜伽「 轮式 」做不好？你一定没有这样逐步分解！
2024-04-30
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「瑜伽前屈」明明在拉伸腿后侧，为什么“屁股痛”？（收藏级）
2024-04-26
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「 上犬式 」真不简单，这 3 个错误你可能还在犯！（收藏级）
2024-04-25
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前屈手碰不到脚趾？腿后侧应该这样拉伸！还能缓解腰痛！
2024-04-24
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老师总说：胸腔上提！到底怎么做啊？（详解）
2024-04-23
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骨盆倾斜导致“脊柱侧弯”，一定要注意！（附瑜伽调理）
2024-04-18
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很多瑜伽体式做不好，都是因为……
2024-04-17
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14 个瑜伽体式，拉伸大腿后侧，站着躺着都可以练（收藏级）
2024-04-16
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30 分钟流瑜伽序列，练完酣畅淋漓，建议每天一遍！
2024-04-12
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早起第一件事，在床上看微信？不如做5分钟冥想……
2024-04-11
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大腿后侧拉开之后，这 10 个瑜伽体式你也可以！
2024-04-08
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手臂粗？常做这 10 个瑜伽体式疏通经络还减龄（收藏级）
2024-03-28
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从瑜伽「 四柱支撑 」过渡到「 上犬式 」，怎样更流畅？（Gif）
2024-03-26
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18 个瑜伽体式正误对比图，练得多不如练得对！（收藏级）
2024-03-21
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肩膀打开了，颈椎竟然再也不痛了（收藏级）
2024-03-13
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这些办公室瑜伽体式，坐在电脑前就可以做...（收藏级）
2024-03-12
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关于瑜伽正位的 7 个误解，80%的人都不知道！
2024-03-06
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2024-03-06