俗话说:“人活一张脸,树活一张皮!”在节奏快,压力大,琐事多的城市生活,你的情绪价值,才是最宝贵的资源。
获取情绪价值最好的方式不是找人去诉苦,那样的话,就和鲁迅笔下的祥林嫂相差无几;也不是组局借酒浇愁,这样的话,除了愁更愁,还有酒醒后的难受与空虚。 求人不如求己,获取情绪价值要有多巴胺的释放,去运动、去读书、去赚钱,当你投入身心去做这三件事情的时候,就会如宋代于石的《访叶灵渊》诗词中所描写:振衣上千仞,顿觉天地宽。 ①运动 法国启蒙思想家伏尔泰曾说:生命在于运动。 哈佛大学讲师泰勒也曾说:运动,是最强劲的精神药物。 今年5月,雷军分享了小米高管团队全家福,网友们大为惊诧,小米的高管,没有一个胖子。而他们保持干练风貌的秘诀其实很简单,就是:迈开腿,管住嘴! 最主要的就是运动。 雷军选择的运动是跑步,在还未创立小米之前,雷军带领金山软件上市,其中的压力可想而知,从那时候起,他就开始每天跑5公里,来释放压力。创立小米之后,依然保持着跑步的习惯,而且还提升了标准,每天跑步10公里,月跑量达到300公里。 网友们都说,55岁的雷军不像其他公司老板,没有一丝的油腻感,头发黑亮,身材干练,每次亮相发布会,都像——归来后,仍是少年。这些都是跑步运动带来的滋养。 不仅雷军,巴菲特、比尔盖茨、王石、俞洪敏、郁亮,很多的商业大佬也都有很好的运动习惯。 还有毛大庆、崔永元,用跑步运动治好了抑郁症。毛大庆在自传中说:“我曾因抑郁症而跑步,通过跑步把抑郁症治好了。” 崔永元也是通过徒步缓解了抑郁症,并且带队央视活动——我的长征,虽然没有走完全程,可是,回来后,基本上不再吃抑郁症的药。 正是持之以恒的运动,帮助他们战胜了压力、抑郁,重新点燃起人生下个阶段的希望。 汗水的释放,能驱散精神上的迷雾,稳定情绪,感受到满满的幸福。 当你郁闷了,想要躺平,自暴自弃,甚至绝望时,不妨动起来,徒步、跑步、骑行、球场上挥洒汗水,就会发现,强大的自己,又慢慢的回来了! ②读书 罗曼·罗兰曾说:和书籍生活在一起,永远不会叹气。 初中肄业的郭麒麟,起初大家都认为他是靠爹郭德纲上位,当在《跑男》节目中,问题环节答题速度贼快贼准确,一个人顶得上一个跑男团了。 对于易烊千玺提出来的“走马观碑”,郭麒麟侃侃而谈,并且还在一档节目中,以“一气化三清”的典故对清华学子进行评价鼓励。 郭德纲曾经说过郭麒麟,可以不上学,但不能不读书,我们家有一屋子的书。可想而知,大林子肯定也是一个爱好读书之人,不然,初中未毕业,早在节目中原形毕露了。 余秋雨说,阅读的最大理由是想摆脱平庸,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。 所以,当你躺在床上或者窝在沙发里刷手机的时候,你会感觉越来越空虚,感觉一天很快过去了什么也没有做。 可是,如果放下手机,拿起书来读,你会发现,心情越来越平静,一天过去,感觉收获满满。 喜爱读书,就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。孟德斯鸠这句名言,读书人应该体会颇深。 书中人物的喜怒哀乐,书中人物的坚强与懦弱,总会有与你共鸣的地方。在人生的低谷中,在焦虑时,在受到压迫排挤时,去试试拿起书,读一读,暖意,就在你读的以第一个字之后。 ③去赚钱 李雪琴在一档节目中曾说:“赚钱就是我快乐的源泉。” 都说谈钱俗,可是,到了一定年龄你就会发现,钱真的能使鬼推磨。 网上的话有些夸张,可是,却也说的入木三分。 当父母生病住院,需要手术,你去四处借钱时,就会明白,挣钱的真谛。 在床前伺候的,永远比不上给钱看望的。 有个同事,他老婆因为孩子辞职做了家庭主妇,各种不适应,在超市购物碰到了一个朋友,在抖音上带货卖东西,两人聊了之后,她便杀入了这个赛道。 用了整整三年时间,每个月的佣金做到了2-3万元。当同事心疼的跟老婆说别太累了,她却笑了笑说:“老公,我能照顾好孩子,还能挣钱了,只要是看见钱进账,我就有使不完的劲,一点也不觉得累。” 其实,只要能搞到钱,所有的委屈、痛苦,都会在钱到账的一刻,烟消云散。 问题若有办法解决,就不必担心;若没办法解决,担心也没有用。处在不如意、人生低谷时,改变我们的情绪,只干三件事:运动、读书、挣钱。
获取情绪价值最好的方式不是找人去诉苦,那样的话,就和鲁迅笔下的祥林嫂相差无几;也不是组局借酒浇愁,这样的话,除了愁更愁,还有酒醒后的难受与空虚。 求人不如求己,获取情绪价值要有多巴胺的释放,去运动、去读书、去赚钱,当你投入身心去做这三件事情的时候,就会如宋代于石的《访叶灵渊》诗词中所描写:振衣上千仞,顿觉天地宽。 ①运动 法国启蒙思想家伏尔泰曾说:生命在于运动。 哈佛大学讲师泰勒也曾说:运动,是最强劲的精神药物。 今年5月,雷军分享了小米高管团队全家福,网友们大为惊诧,小米的高管,没有一个胖子。而他们保持干练风貌的秘诀其实很简单,就是:迈开腿,管住嘴! 最主要的就是运动。 雷军选择的运动是跑步,在还未创立小米之前,雷军带领金山软件上市,其中的压力可想而知,从那时候起,他就开始每天跑5公里,来释放压力。创立小米之后,依然保持着跑步的习惯,而且还提升了标准,每天跑步10公里,月跑量达到300公里。 网友们都说,55岁的雷军不像其他公司老板,没有一丝的油腻感,头发黑亮,身材干练,每次亮相发布会,都像——归来后,仍是少年。这些都是跑步运动带来的滋养。 不仅雷军,巴菲特、比尔盖茨、王石、俞洪敏、郁亮,很多的商业大佬也都有很好的运动习惯。 还有毛大庆、崔永元,用跑步运动治好了抑郁症。毛大庆在自传中说:“我曾因抑郁症而跑步,通过跑步把抑郁症治好了。” 崔永元也是通过徒步缓解了抑郁症,并且带队央视活动——我的长征,虽然没有走完全程,可是,回来后,基本上不再吃抑郁症的药。 正是持之以恒的运动,帮助他们战胜了压力、抑郁,重新点燃起人生下个阶段的希望。 汗水的释放,能驱散精神上的迷雾,稳定情绪,感受到满满的幸福。 当你郁闷了,想要躺平,自暴自弃,甚至绝望时,不妨动起来,徒步、跑步、骑行、球场上挥洒汗水,就会发现,强大的自己,又慢慢的回来了! ②读书 罗曼·罗兰曾说:和书籍生活在一起,永远不会叹气。 初中肄业的郭麒麟,起初大家都认为他是靠爹郭德纲上位,当在《跑男》节目中,问题环节答题速度贼快贼准确,一个人顶得上一个跑男团了。 对于易烊千玺提出来的“走马观碑”,郭麒麟侃侃而谈,并且还在一档节目中,以“一气化三清”的典故对清华学子进行评价鼓励。 郭德纲曾经说过郭麒麟,可以不上学,但不能不读书,我们家有一屋子的书。可想而知,大林子肯定也是一个爱好读书之人,不然,初中未毕业,早在节目中原形毕露了。 余秋雨说,阅读的最大理由是想摆脱平庸,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。 所以,当你躺在床上或者窝在沙发里刷手机的时候,你会感觉越来越空虚,感觉一天很快过去了什么也没有做。 可是,如果放下手机,拿起书来读,你会发现,心情越来越平静,一天过去,感觉收获满满。 喜爱读书,就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。孟德斯鸠这句名言,读书人应该体会颇深。 书中人物的喜怒哀乐,书中人物的坚强与懦弱,总会有与你共鸣的地方。在人生的低谷中,在焦虑时,在受到压迫排挤时,去试试拿起书,读一读,暖意,就在你读的以第一个字之后。 ③去赚钱 李雪琴在一档节目中曾说:“赚钱就是我快乐的源泉。” 都说谈钱俗,可是,到了一定年龄你就会发现,钱真的能使鬼推磨。 网上的话有些夸张,可是,却也说的入木三分。 当父母生病住院,需要手术,你去四处借钱时,就会明白,挣钱的真谛。 在床前伺候的,永远比不上给钱看望的。 有个同事,他老婆因为孩子辞职做了家庭主妇,各种不适应,在超市购物碰到了一个朋友,在抖音上带货卖东西,两人聊了之后,她便杀入了这个赛道。 用了整整三年时间,每个月的佣金做到了2-3万元。当同事心疼的跟老婆说别太累了,她却笑了笑说:“老公,我能照顾好孩子,还能挣钱了,只要是看见钱进账,我就有使不完的劲,一点也不觉得累。” 其实,只要能搞到钱,所有的委屈、痛苦,都会在钱到账的一刻,烟消云散。 问题若有办法解决,就不必担心;若没办法解决,担心也没有用。处在不如意、人生低谷时,改变我们的情绪,只干三件事:运动、读书、挣钱。