桥本氏甲状腺炎，做好这四点，胜过吃一大把药，
一，保持舒畅开朗的心情至关重要，无论身患何种疾病，积极向上的心态都不可或缺。
长期抑郁发怒对病情极为不利。中医认为，少生气可使肝的疏泄功能正常，气血调畅，脾胃协调，气血津液、月经通常，而而避免疾病发生。
二，要做到作息规律。甲状腺炎患者避免熬夜，晚上11点前上床睡觉，早上六七点钟起床，尤其是早上5点，此时睡眠效果最佳，有助于降低抗体。

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三，坚持锻炼。患者可选择合适的有氧运动，如太极拳、八段解、散步、快走等，这些运动能促进体内气血循环，起到活血化瘀、平衡营养、提高自身免疫力、抵抗外来冰邪的作用。
四，注重饮食清淡，健康桥本甲状腺营炎患者以避免使用刺激性食物，摄入适量水分和营养，多吃高纤维素食品，同时减制海带、紫菜等海产品的摄入，建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含优质蛋白质的食物。
【想要养护甲状腺，要选择科学的方法】中医古籍《外科正宗》里记载了一个关于甲状腺结节疾病的食疗方子。
组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草；罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清热利咽，消散结节
枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，菊花：清热解毒，还可散结；金银花：消散风热、清热下火，甘草：疏肝解郁、软坚散结，
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