偷偷升高你尿酸的，不只是嘌呤。虽然尿酸是嘌呤代谢的中产物，
但是高尿酸问题，本质上是身体代谢的问题。我们体内的嘌呤仅有约20%来自外部食物，
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80%都来自于内源性的身体代谢。如果只关注食物的嘌呤含量，对控制尿酸的帮助很有限，
就好比一部发动机坏了的车子，加几号汽油都跑不起来。
尿酸代谢怎么就出错了呢？可能怪人类吃的太饱太好了，
虽然高尿酸无法治愈，万幸的是，从高尿酸到痛风发作 ，还有一段可以刹车的距离，食物、药物之外，饮食仍然是重中之重。
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中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
【高尿酸“最怕”一种水，常喝，排走尿酸，肾脏一天天变强壮、痛风不敢来！】
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，可以清热利湿，清除体内湿热，有助于痛风、高尿酸的调理。一个月后等你的好消息！
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