28式太极球

28式太极球

刘海全简历刘海全，生于1983年4月6日，祖籍山东省菏泽市曹县，毕业于首都体育学院武术专业。自幼习武，遍访名师，受到众多名家前辈指点传授，习练过多派拳种。
中国武术六段《28式太极球》主编之一 28式综合太极拳械华武英雄传承基地总教练中华志愿者协会非物质文化遗产守护带头人

刘海全简历

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刘海全简历

2024-11-22

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刘海全简介

2024-11-21

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28式太极球——强民族体魄展武术雄风演示:刘海全老师

2024-11-21

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28式太极球

28式太极球第十一式——追星赶月演示:刘海全老师流星短暂而绚烂，它不顾一切地向前冲刺，是否为了实现瞬间的辉煌？月亮悠然自得，以其恒定之光，见证着流星的勇敢与决绝。两者一快一慢，一瞬一恒，交织出宇宙间最动人的画面。
本组动作腋下反穿，云球过顶，太极球随体运转，犹如天空星辰移动，上下穿梭，流星追月一般，故名“流星赶月”动作灵活敏捷，运行速度像流星一样飞快。此式锻炼腰背肌肉力量，提高四肢关节灵活性，协调性，稳定性，养护脊柱关节，防止运动损伤。疏通肝经、胆经，激活手阳明大肠经及周边经络。

28式太极球第十一式——流星赶月演示刘海全老师

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28式太极球第十一式——流星赶月演示刘海全老师

2024-11-20

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28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师坐镇中原，俯瞰九州，是一种精神激励着每一个中华儿女，以豪迈的情怀，肩负起家国的重任。
动作形象端庄大气，八面支撑，仿佛能将山河纳入胸怀，展现出气吞万里之势。定式坐镇中原，有俯瞰九州之势，仿佛能一眼望穿千年的沧桑巨变，感受那份沉甸甸的历史责感。锻炼脊柱，固肾壮腰，调节精气神，稳固下盘，身心强健。调理三焦经络，强筋补气，疏通百脉，刚柔并济，提升两臂灵活性和协调性。

28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师

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28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师

2024-11-19

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28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师 “中原”是中华文明的发祥地，更是一种精神的象征，一种文化的传承。是历史的辉煌与未来的希望。中原之光，照亮九州，照亮世界。
“坐镇中原，俯瞰九州”大气磅礴，气吞山河的气势带给人们豪情壮志的家国情怀和民族自豪感。本组动作形象端庄大气，八面支撑，具有气吞山河之势，位于整组套路中间位置，故名“坐镇中原”，定式有俯瞰九州之势。此式锻炼脊柱，固肾壮腰，调节精气神，稳固下盘。调理三焦经络，强筋补气，疏通百脉。

28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师

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28式太极球第十式——坐镇中原演示:刘海全老师

2024-11-18

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28式太极球第九式——扭转乾坤演示:刘海全老师扭转乾坤这个词源于中国古代哲学思想，是对自然和社会规律深刻理解，人们通过坚韧的意志，自强不息的气魄，以及非凡的智慧改变不利局面的能力，象征对未来积极乐观的态度。
此式连绵不绝，行云流水，承前启后有扭转乾坤峰回路转之意，故名“扭转乾坤”。增强腿关节灵活以及股四头肌、臀大肌、小腿三头肌的力量，同时锻炼腿部柔韧性。拉伸腿部经络，刺激腰背神经，强化脊柱力量。

28式太极球第九式——扭转乾坤演示:刘海全老师

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28式太极球第九式——扭转乾坤演示:刘海全老师

2024-11-17

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28式太极球第八式——云龙隐现演示:刘海全老师 “云龙隐现”指的是浩瀚的天空中，茫茫云海隐藏的巨龙在天边盘旋，穿梭，飞舞。神龙见首不见尾，神奇震撼无比，代表宇宙中无比纯净的神秘力量和尊贵吉祥的象征。
此式有效舒展全身经络，增强筋骨肌肉力量，促进身体各关节协调性和柔韧性。增强膝关节活动以及股四头肌、臀大肌、小腿三头肌的力量，拉伸腿部经络，刺激腰背神经，强化脊柱力量。

28式太极球第八式——云龙隐现演示:刘海全老师

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28式太极球第八式——云龙隐现演示:刘海全老师

2024-11-15

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28式太极球第七式——日月穿梭演示:刘海全老师 “日月穿梭”动作步法灵活巧妙，通过双脚摆扣，进退，连环上步转身，云球推掌等动作，演绎日月运行，旋转的轨迹，外有形象，内涵意境，故名为“日月穿梭”，其大气磅礴的内涵，优美舒展的姿态，武术快慢相间，闪展腾挪敏捷身手皆在此式展现。符合阴阳，以及太极球丰富的技法，独特的风格。
此式锻炼右臂肩肘腕灵活性，增强脊柱力量，激活手臂经络及任督二脉，提升手脚协调及灵活性，阴阳调和，各安其位筋脉舒和，骨髓坚固，气血畅通。

28式太极球第七式——日月穿梭演练:刘海全老师

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28式太极球第七式——日月穿梭演练:刘海全老师

2024-11-14

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28式太极球功法训练——大道无极演炼:刘海全老师

2024-11-14

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28式太极球第六式——刘海戏蟾演示:刘海全老师刘海戏金蟾源于道家神仙传，刘海蟾，五代燕山人，修炼性命学，，崇尚黄老之道，道教北五祖之一，九路财神之一。
民间传说“刘海戏金蟾，步步生金钱”，寓意财源广进，大富大贵。动作轻盈活泼，上步跟步如履薄冰，运球、转腕、收掌、推掌时脚步转换动作轻巧灵活。如刘海追赶戏耍金蝉的形象，故此名为刘海戏蟾。此式疏通心肺经络，通三焦气血，用心感悟身体四肢与太极球融为一体的状态，揉球如转巨石，两臂似运千斤。全身内劲形成一个整体，节节贯穿，富有张力。锻炼肩肘腕的灵活性，调理关节紊乱，手臂拧转增强筋骨韧性，关节稳定性。

28式太极球第六式——刘海戏蟾演示:刘海全老师

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28式太极球第六式——刘海戏蟾演示:刘海全老师

2024-11-13

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28式太极球第五式——龙行虎步演示:刘海全老师 “龙行虎步”——王者霸气和威严，姿态高贵。无比威严，神圣不可侵犯的气势。
此式左右对称，在太极拳野马分鬃基础上加了太极球，加上手臂肘腕关节的筋骨力量及灵活性，动作稳健有型，出脚上步四平八稳，双腿转换虚实分明，左右分鬃前后对撑，上身中正安静，姿态大方有度，气宇不凡，故名“虎步龙行”。形象，意象兼备，表现为龙出行昂首阔步，虎迈步威武轻灵之姿态。加强腿部肌肉力量，促进全身协调性和稳定性。激活涌泉，疏通肾经，肾气旺盛，精髓充盈。

28式太极球第五式——龙行虎步演示:刘海全老师

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