28式太极球功法训练第三式——大道无极

哲学与道家思想的精髓
大道无极，是哲学与道家思想中的核心观念。宇宙万物皆源于一个无形无象、超越时空的本原，这个本原便是“无极”。无极并非虚无，而是包含了无限可能性的原始状态。正如道家经典《道德经》所言：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”大道无极，正是这个“道”的终极体现，它永恒不变，无处不在，却又难以捉摸。

（演示:刘海全老师）
有益脏腑经络气血
大道无极通过左右旋转可以灵活脊柱，慢慢修正脊柱改善颈椎，胸椎，腰椎侧弯、劳损、狭窄等问题，脏腑按摩，我们都知道，六腑是我们的消化系统位于腹部，五脏位于胸腔，藏精所在，平时很难按揉到，身体旋转过程就可以激活五脏之间各组织血液循环，让其气机循环运转正常，增强其功能，从而达到保健养生的效果。

（演示:刘海全老师）

久而炼之能够培补胸腹阳气，增加身体的抵抗力。在中医理论中，阳气是人体生命活动的原动力，它决定了人体的健康与活力。通过大道无极左右旋转的练习，我们能够激发体内的阳气，使其充盈于胸腹之间，从而增强身体的免疫力，抵御疾病的侵袭。

（演示:刘海全老师）