入秋后昼夜温差拉大，空气里的湿度明显下降，很多人开始觉得嗓子发干、发痒，说话多了还会疼，甚至早上起来声音嘶哑。咽喉作为肺胃的“门户”，最先感受到秋天燥气的侵袭。
秋季气候干燥，燥气从口鼻进入，容易伤及肺和咽喉，导致津液受损，干咳少痰、咽干咽痛、声音嘶哑等问题随之而来。
胖大海性凉，归肺和大肠经，能清热润肺、利咽开音，同时还能帮助通便，对秋季常见的燥热型咽喉不适比较对症。
它质地轻浮，善于宣发肺气，既能化痰，也能清泻郁火，单用泡水就有不错的缓解作用。
想效果更针对，可以根据不同症状搭配不同食材。
今天，邀请到耳鼻喉专家李迎春主任，给大家分享3款胖大海代茶饮。
三种胖大海搭配，对症调理更有效
第一种：咽干咽痒、声音嘶哑——胖大海麦冬陈皮茶
适合秋燥伤嗓、长期用嗓引起的咽喉干痛、声音嘶哑。麦冬滋阴润肺，胖大海清利咽喉，陈皮帮助理气健脾，还能减少麦冬的滋腻感。
材料：麦冬10克、胖大海1枚、陈皮2克
做法：所有材料洗净，沸水冲泡，加盖焖泡10分钟，全天代茶饮用，可续水2-3次。
第二种：咽干伴咳嗽、痰少黏连——胖大海桔梗蜂蜜茶
适合慢性咽炎、肺燥咳嗽、咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结等表现。胖大海搭配桔梗，能开宣肺气、利咽止咳，蜂蜜润燥调味。
材料：胖大海2枚、苦桔梗5克、蜂蜜适量
做法：将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，加入蜂蜜调味后温服，每日1次。
第三种：咽痛伴头痛、目赤、痰黄——胖大海金银菊花茶
适合风热感冒、肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛、急性扁桃体炎等。金银花和菊花都能清热解毒、疏散风热，菊花还可平肝明目。
材料：胖大海2枚、金银花5克、菊花5克
做法：所有材料洗净后放入杯中，倒入开水，放温后代茶饮，每日2次。
胖大海虽好，这几类人不适合
胖大海药性偏凉，并非人人适用。以下几类人群需要特别注意：
脾胃虚寒者：平时容易大便稀溏、怕冷的人不宜服用。
阳虚体质者：长期怕冷、手脚冰凉的人群不适合。
风寒感冒者：咳嗽痰白清稀属于风寒感冒，不宜用胖大海。
特殊时期女性：孕妇、经期和哺乳期女性不宜使用。
器质性声嘶患者：声带小结、声带息肉、声带闭合不全或烟酒刺激过度引起的声音嘶哑，用胖大海效果不佳。
最后提醒：茶饮仅为日常辅助调理，如果连续使用胖大海超过3天，症状没有改善甚至加重，应及时就医。