刚过完中秋节，月饼还没吃完，国庆长假又来了。带孩子走亲访友、出门疯玩一圈，回来一瞧：孩子突然"不香"了——饭端到跟前直摇头，小肚子鼓鼓的，三四天不拉臭臭，晚上翻来覆去睡不安稳。当妈的心里咯噔一下：这好好的孩子，咋说蔫就蔫了？其实啊，多半是"积滞"悄悄找上门了。
中医讲，小儿"脾常不足"。脾胃就像孩子身体里的一台小磨盘，负责把吃进去的东西磨碎、化开、运走。可这台小磨盘力气本就小，碰上中秋的月饼、国庆的聚餐，甜的、油的、荤的一股脑灌进来，磨盘转不动了，食物便堵在肚子里，成了"积"。积在胃里，孩子就厌食、不想吃；积在肠道，腑气不通，就便秘；积久了还容易化热，口臭、舌苔厚腻、手心发烫，全都冒出来。难怪孩子明明没吃几口，却总是一副"吃撑了"的样子。
再加上眼下正是秋天，天气转凉，人的气血开始往里收，脾胃也跟着"慢半拍"。大人尚且容易秋乏没胃口，孩子脾胃本就娇嫩，节后再这么一顿猛吃，积滞就格外容易发生。所以这时候，先别急着给孩子"补"，要紧的是帮脾胃"减减负"。
预防款| 陈皮山楂饮
节日期间或刚过完节，煮一壶当水喝：陈皮3克、山楂6克、炒麦芽10克，加300毫升水煮10分钟，放一小块冰糖调味。山楂擅长消肉食积，炒麦芽专化米面食积，陈皮理气健脾，帮小磨盘重新转起来。
三味搭在一起，等于给脾胃请了个"清道夫"，吃多了也不易积住。
调理款| 焦三仙萝卜汤
要是孩子已经积滞、厌食还便秘了，试试这道汤：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6克，加莱菔子6克（捣碎）、陈皮3克，一起煮15分钟，取汤分两次温服。焦三仙是消积化食的"铁三角"，莱菔子就是白萝卜的种子，专能下气消食、润肠通便，对付积食引起的便秘很对症。
一般连喝两三天，胃口回来了，臭臭也通了。三岁以下或体质特殊的孩子，最好先请中医师看看再喝。（每个人体质不同，中医辨证施治讲究一人一方，文中方子务必经中医师辨证后调整使用！）
秋季养小儿脾胃，还有几句小提醒：
- 一是节后先"清"后"补"，这几天饮食清淡些，多喝粥，多吃白萝卜、山药这类健脾顺气的食物，别急着上大鱼大肉；
- 二是天气好就带孩子多活动，饭后散散步，气机一通，积滞散得也快；
- 三是晚饭别吃太饱太晚，睡前尽量不加餐，让脾胃跟着月亮一起"收工休息"。
孩子的脾胃，就像一棵小树苗，经不起忽饥忽饱、忽冷忽热。节后这一程，把脾胃养顺了，到了霜降、立冬进补的时节，孩子才接得住营养，长得壮实。愿每个小家伙都吃嘛嘛香，小肚子舒舒服服地过这个秋天。