糖尿病足是严重的糖尿病并发症之一，这类糖友到了冬天，双脚不舒服的症状会明显加重。也是糖尿病足高发的季节。所以，糖友一定要保护好双脚，远离糖尿病足。到底该怎么做呢？
今天，宏韵中医邀请方志辉医生来和大家聊聊应该怎么做。
一、糖友先自查一下，双脚是否出现以下5种异常表现？
双脚麻木；双脚刺痛；双脚发凉；双脚伤口难愈合；双脚皮肤干燥、瘙痒；
方志辉医生表示，如果糖友在冬天，双脚出现以上5个异常表现，很可能暗示糖尿病足要来了！除了必要的足部检查外，还可以通过以下5个方法，保护好双脚。
二、5个方法保护好糖友双脚，远离糖尿病足！
1.血糖水平达标
经常和糖友强调，控制好血糖，有助于减少和延缓糖尿病并发症。因为糖友血糖长期居高，是诱发糖尿病并发症的重要因素。
✅建议：根据自身病情、身体情况、体质等整体情况，在主任的指导下采取有效措施，把血糖控制在合理的范围内。
2.双脚保持干净
双脚保持干净、干燥，以免细菌滋生、感染，进而诱发糖尿病足。
✅建议：糖友洗干净双脚之后，要彻底擦干。尤其是脚趾缝，很容易忽略！如果不及时擦干的话，很容易导致湿气和细菌的滋生。
3.定期检查双脚
部分糖友因糖尿病周围神经病变，双脚感知减退。有时候可能受伤了、破皮了都不知道。如果被忽视，导致伤口感染、破溃，容易得糖尿病足。
✅建议：穿鞋之前检查鞋子有无异物，检查双脚有无伤口、破溃、红肿、脱屑等异常表现。一旦发现异常，及时就医处理。
4.正确修剪趾甲
双脚脚趾甲不能太长，但也不适合剪太短。趾甲太长容易划伤皮肤，趾甲太短又容易伤脚趾。
✅建议：趾甲修剪整齐即可，边边不要留下尖锐的部分。
5.穿宽松舒适的鞋袜
双脚鞋子不合脚、太硬、不透气、磨脚，很容易导致脚趾挤压，加重足癣传染。
✅建议：选择柔软、舒适、宽松、合脚的鞋袜，不要光脚走路，减少双脚受伤和感染的风险。