不痛苦好坚持！节前逆袭就靠「沙溢减肥法」

K酱 救驾来迟！

仔细研读了「沙溢」变「白展堂」的减脂秘籍
发现沙溢哥的减肥法相对来说不痛苦好坚持！
1⃣️主打一个饮食结构要均衡！
2⃣️不要节食和挨饿
3⃣️坚持有氧+无氧

整体从吃到练还有日常习惯的养成习惯都给大家罗列好啦⬆️

❄️正所谓冬天瘦一斤，夏天瘦三斤！
宝子们可以趁节前冲一波啊！！