一支烟配一包槟榔，一串烧烤加上一口啤酒。这样的生活是现在很多年轻人的标配，似乎只有沉溺在烟酒烧烤中才能短暂忘掉生活烦恼。
然而“年少不知身体贵”，这样的的生活习惯以及饮食习惯，会对身体造成不可逆的影响。
也许有人就会说“反正我现在年轻，身体硬朗，我等老了再来注重这
些问题，年轻就要好好享受”。持有这样的观点就是太天真。
是否觉得自己身体免疫力越来越差？身体时不时出点小毛病，总觉得这里疼哪里痛。这些全是身体发出的求救信号。
年轻的时候不注重，等到我们年老，就已经来不及了。
根据国家癌症中心提供的数据，我国平均每天就有1万人患上癌症，换算一下，也就是每一秒钟就有7个人被确诊为癌症。
癌症是一种医学上至今无法治愈的疾病，对人体的危害程度可见一斑，特别是癌症晚期患者，死亡率超过百分之99%。
世界上还有什么东西比生命更重要？哪怕癌症发现的早，有治疗的机会，这辈子也注定要经常往医院跑。
癌症这么可怕，已经严重影响到了我国居民的生命安全，虽然癌症不能攻克，但是可以预防。
对癌症的预防，要从早做起，预防比治疗更加重要。想要降低患癌症风险，是一个持之以恒的过程。
时代发展到今天，产生了很多新的东西，极大方便了我们的日常生活。可是在养生这条路上，我们还是要向老祖宗借经验。
我们的老祖宗早就给我们讲过“病从口入”，百分之九十的病，都可以算是我们吃的食物引发的。
特别是对癌症来讲，我们想要预防它，让它远离我们，就要忌口。以下这六类食物，要少吃，特殊人群不可吃。
炭火烧烤。每天一顿“啤酒烧烤小龙虾”，生活百般滋润。其中的烧烤是我国传统美食，历史由来甚至可以追溯到原始人类时期。
自从人类掌握了火，就已经开始用火来烧食物，烧熟之后再进食。这种方法改变了原始人类“茹毛饮血”的生活习惯，促进人类历史的发展。
既然原始人都“吃烧烤”，现代人为什么还要忌口呢？
此烧烤可非彼烧烤，我们现在吃的烧烤，基本上都会在上面撒下盐、味精、鸡精等化合调料。
商家为了提高烧烤的鲜味，会选择大量投放，并且还要用炭火来烤，这样的烧烤更有“风味”，我们的嘴巴确实是爽到了。
致癌物质确实就藏在其中。
碳烤时，肉类油脂、调料等落到碳火中，会产生苯并芘，而这种物质是国际上公认的1级致癌物。
苯并芘有强致癌性，会破坏人体肺部的细胞结构，从而诱发肺癌。
有研究证明，越是距离炭火近的烧烤，其中的苯并芘含量越高，如果长期使用烧烤，致癌率就会大大提高。
腊肉。对中国人来讲，最重要的节日就是春节，这个节日具有特殊的意义，“过了腊八就是年”刻入中国人的骨髓。
每年的腊月，几乎所有人家户都会制作一种风味食物，那就是腊肉。
传统的腊肉做法，需要使用大量盐巴将新鲜的猪肉腌制入味，以防止其发生腐败。
然后再将腌制好的猪肉挂起来，再在底下升起来一对篝火。一家人围坐在篝火边，聊一些家常往事，其乐融融。
制作腊肉的过程，也是过年的一部分。
看完以上制作腊肉的过程，是不是和一种东西非常相似？就是和烧烤非常像。
相比于烧烤，腊肉里面的苯并芘含量简直是有过之而无不及，并且腊肉制作的过程更长，理论上含量更多。
虽然腊肉是我们的传统美食，是年味的组成部分，如果让人们杜绝食用腊肉，显然不太现实。
但是一定要适量，腊肉虽然美味，可同时却与致癌相伴。
烟酒槟榔。“吸烟有害健康”仅仅只是一句标语而已。实际上香烟的销售量从来没有因为任何“戒烟”宣传受到影响。
香烟一直是中国一大部分人群的热爱，这种热爱不可替代，当然要排除喝酒、嚼槟榔。
同样的，喝酒和嚼槟榔也一直是很多人的爱好之一，这三种物品，无一例外都会对人然造成致癌风险提升。
香烟中含有大量尼古丁以及焦油，如果被吸入人体肺部，将会造成肺泡破裂，从而产生肺癌。
而酒精里面的乙醇，经过人体代谢会产生乙醛，这种化学物质会改变人体细胞壁通透性、蛋白质性状，导致癌症的发生。
嚼槟榔则是危害我们的口腔，槟榔会产生槟榔碱，破坏人体口腔黏膜，引发口腔癌。
三种食品经常如影随形，当三者集合到一起，可想而知会对人体造成多么严重的危害。
霉变的花生黄豆。
说完人们都知道的“致癌食品”，我们再来看一看一些鲜为人知的食品，其实也是致癌物。
我们在日常生活中花生也算是我们熟悉的食品，其富含多种维生素、蛋白质、优质脂肪，是一种非常健康的食品。
可是花生一旦发生霉变，我们可就要注意一下了，因为霉变的花生含有一种剧毒物质——黄曲霉毒素。
早在1993年黄曲霉毒素就被联合国卫生组织列为1类致癌物，会对人体的肝脏组织进行破坏，引起肝癌。
除了霉变的花生，还有霉变的黄豆，也含有黄曲霉素。
而后者更加需要注意，因为霉变的花生我们大概率会选择丢掉，可是豆腐却不一样，霉变后的豆腐经常被作为美食。
臭豆腐、麻辣豆腐，其原材料都是发霉的豆腐，统统都含有黄曲霉毒素。我们在吃东西时，更要看清楚食品的原材料。
含糖碳酸饮料。炎炎夏日，来一杯冰冰凉凉的碳酸饮料，能够让身体快速降温，让人沉溺在味蕾带来的冲击感中。
享受是暂时的，一旦爱上这种感觉，就很难戒得掉，大量饮用碳酸饮料，加剧癌症风险。
为了提升碳酸饮料的口感，生厂商都会在其中加入大量碳水化合物，也就是“糖”，这种糖可不是我们日常使用的白糖。
我们大脑在感受碳酸饮料带来的乐趣时，胰腺、肝脏、胆囊、消化道等器官，都在为我们的快乐买单。
除了上述影响外，含糖碳酸饮料还会造成骨质疏松、牙齿脱落、皮肤变黑等疾病，如果从小就喝碳酸饮料，患病风险更是大大提高。
油条。油条是我们早餐常见食物，是很多人早餐的不二之选，油条是使用面粉、明矾、小苏打等制成的。
但看这个组成条件，油条没有一点问题，可是为什么一组合在一起，就成了致癌物呢？
原因有两方面，一是出在原材料上面，明矾。
明矾被当作面制食品的膨松剂，并且价格便宜，使用方便。可是明矾却有一个致命缺点，那就是铝含量极高。
铝是一种重金属，容易在人体内部形成堆积，造成身体内部器官的功能性受损。
制作油条的基本上都是一些小商户，为了节约成本，使用的油都会进行重复使用。
可是我们的食用油在重复使用的时候，会改变其原有的稳定性，产生三四苯并吡、丙烯酰胺等致癌物。
霉变食物及时清理。在我们的日常生活中，只要是霉变后的食物，都不适宜继续食用。食物暴露在空气当中，会滋生非常多细菌，极其不卫生。
对于这样的食物，需要及时清理掉，这时不要再发挥“菩萨心肠”，想节约食物，正确的节省应该是吃多少做多少，才能不浪费。
提倡运动勤动脚。运动才是人体抵抗疾病的唯一良药，多运动可以提高身体的代谢能力，很多毒素可以加速排出体外，同时提高身体的抵抗力。
运动讲究一个循序渐进、持之以恒，绝不可“三天打鱼两天晒网”。
合适的年纪可以进行不同的运动，养成运动的好习惯，可以提升我们自身的免疫力，提高新陈代谢，排除堆积在人体的毒素。
早睡早起身体好。近年来在年轻群体中掀起来的一种熬夜习惯，也在蚕食着我们的身体。
年轻人普遍喜欢熬夜，违背身体正常的作息规律。白天睡觉，晚上熬夜，会另人体各项器官机能颠倒，患病概率大大提高。
少熬夜、早睡觉，才能有饱满的精神面貌，迎接新的一天新的工作，才能更有力气继续人生这条道路。
以上的致癌食物，你记住了吗。光是记住并不能起到多大的作用，最重要的是要如何落实到实践中去，改变自己的生活习惯和饮食习惯，只有这样才能有效预防癌症的发生。
日常生活中还有很多致癌物，我们都需要加以辨析，管住口迈开腿相结合，才能真正享受到健康生活。