打开网易新闻 查看更多图片
【酒前三不吃】
不吃辛辣食物
辛辣刺激的食物会导致胃部充血，再加上酒精的刺激，容易引起胃部不适。有些人觉得吃辣能“壮胆”，这可是个大误区。不吃含糖量高的甜食
甜食会加快酒精吸收速度，让人更容易醉。而且糖分会让酒精代谢产生更多对肝脏有害的物质。不吃油腻食物
太油腻的食物会增加肝脏负担，配合酒精更是“双重打击”。建议喝酒前吃些清淡的蛋白质食物。
【酒后三不喝】
不喝浓茶
很多人觉得喝茶能解酒，这是个误区。浓茶反而会刺激胃部，加重不适。不喝碳酸饮料
碳酸饮料会加快酒精吸收，让人更容易醉，还容易引起胃部不适。不喝含咖啡因饮品
咖啡因会让人兴奋，但不会让酒醒得更快，反而会加重肝脏负担。
【切记不能做的6件事】
打开网易新闻 查看更多图片
不要空腹喝酒
这是最基本的常识。空腹喝酒，酒精直接刺激胃部，吸收又快，对身体伤害很大。不要疲劳时喝酒
疲劳状态下身体代谢功能减弱，喝酒容易醉，也更伤身体。不要喝酒后立即运动
酒后运动会加重心脏负担，而且容易受伤。不要酒后立即洗澡
特别是热水澡，容易造成血压波动，有危险。不要酒后驾驶
这是原则问题，酒后驾驶不仅违法，更是对生命的不负责任。不要酒后立即睡觉
平躺会增加胃食管返流风险，建议保持半靠坐姿势休息一会。
【老刘建议】
喝酒前：
适量吃些清淡的蛋白质食物
准备一些解酒护肝的食物，如蜂蜜水
根据自己身体状况和酒量合理饮酒
喝酒时：
打开网易新闻 查看更多图片
细品慢饮，别贪杯
注意补充水分
有不适感要立即停止
喝酒后：
等待1-2小时再休息
多喝温水
适当活动，帮助代谢
老铁们，咱们在享受美酒的一定要懂得这些“规矩”。健康喝酒，快乐生活！
最后问问各位，你们有什么独特的解酒秘方吗？欢迎在评论区分享交流！