孩子是父母的复印件。
这句话是至理名言，但凡高中孩子厌学内耗，背后大概率有一个管得很严，要求很高，以及唯成绩论的家长。
只不过孩子厌学后，家长很焦虑和恐慌，他们最担心的是事情有两个：
一个是孩子厌学后，害怕成绩会掉下来，另一个是孩子长此以往厌学和内耗，会不会产生心理问题。
家长这么想，既是关心孩子的表现，也是家长对孩子本能的爱与担忧。
只不过，家长很少去思考和重视另一个问题，那就是：
孩子的厌学和内耗产生的表面原因与深层原因是什么？
根据我家孩子和我做家庭教育落地陪跑的案例，也发现厌学和内耗孩子的背后，往往伴随着是有家庭教育方式错误的家长。
也可以说，家长的家庭教育问题比孩子呈现出来的问题，更严重，更持久，也影响更深远。
但在家长看来，总是千方百计寻找方法去解决孩子的情绪，解决孩子的问题，快点让孩子恢复，却从来没有想过自己要怎么从错误的家庭教育中跳脱出来。
很多家长在孩子出现厌学和心理问题之后，不惜花费时间和金钱拼命搞孩子，四处打听名医，给孩子做咨询，急切想解决孩子的所有问题。
家长带出现内耗和心理问题的孩子去看，当然是一种好的介入方式。
但其实比孩子更应该疏导和调整的是问题孩子的父母，这才是解决问题的源头活水。
可是家长往往意识不到改变自己的重要性，也觉得完全没必要去学习和接受辅导，认为自己忍一忍，憋着不唠叨，尽量保持沉默就可以。
但事实上，情绪稳定和共情沟通对于家长来说也是一件说起来很艰难，但实际做起来难于青天的事。
换句话说，如果家长能做到情绪稳定和共情沟通以及接纳理解宽容孩子，那么孩子根本不会出现心理问题，或者在刚一出现问题时，就会被父母及时捕捉或接住并溶解孩子的情绪。
经常也有一些读者，会问我：我该如何接住并溶解孩子的情绪？我该如何去疏导孩子情绪？我如何让孩子愿意主动跟我沟通和倾诉？
这些问题很难回答，也没办法给出一个标准答案。因为这很考验家长的情绪管理能力，接纳力以及共情力还有觉察力。
这些不是给一个方法，父母就立马能做到和上手实操的。情绪管理能力以及疏导孩子情绪的能力是一个慢功出细活的过程，理念就是“台上一分钟，台下十年功”。
换句话说，方法很简单就是父母持续自我成功，修炼自我情绪管理能力，接纳力以及学会共情和倾听。
每一个道理都很简单，人人都能理解，但知行合一的过程需要经年累月的刻意练习与日复一日的实践与自我觉醒。
这些能力是靠学习和积累，需要自我转变和自我学习，是师傅领进门，修行在个人的跃迁。
想改变孩子的厌学与内耗，想让孩子有学习自驱力，最重要的不是改变孩子，而是改变家长自己。
包括我家孩子出现问题时，我其实根本就没有刻意去改变过孩子，而是花了大量的时间利用心理学中的“反向呈现”，来持续改变自己：
让自己的情绪足够稳定，即便孩子在厌学和内耗以及摆烂时，我也能做到心平气和；
让自己的心态足够好，即便孩子崩溃时，我也不焦虑，而是倾听和理解，共情孩子感受，等孩子情绪发泄完了之后，就慢慢平复了；
让自己的边界足够清晰，厘清孩子的课题和自己的课题，归属他的问题我不越界，归属我自己的问题，务必全力负责到底；
花更多的时间来修复自己，让自己充满正向力量，这样孩子即便有负情绪时，我不仅不会拖累孩子，还能将自己的正向力量给孩子赋能。
不怕问题，就怕问题出现时，孩子还没崩，家长先崩了。
这是一种相互内耗和循环焦虑的做法，家长不仅没有力量帮助孩子，反而会加重孩子的内耗。
在我做家庭落地陪跑过程中，我并不直接辅导孩子，而是辅导家长进行自我改变后，等家长有情绪管理的能力，放下焦虑和恢复能量后，再教家长怎么接住孩子，怎么溶解孩子焦虑，怎么去为孩子赋能。
但家长自身没有能量，焦虑爆棚和负能量满满时，是不可能去帮助孩子的。
因为家长的问题比孩子的问题更大，只是家长没有发现而已。家长毫无觉察的问题，只会加重孩子的情绪内耗，也会成为一种新的问题来拖孩子后腿。
这就是为什么说：只要家长好了，孩子自然而然就好了。
看起来是匪夷所思，但绝对是实践后千锤百炼后的真理。