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大家平时是否总觉得身体不适，尤其是腰部和膝关节疼痛，尤其在晚上，疼痛甚至会影响到睡眠，甚至导致失眠，这严重影响了我们的休息和精力。

这是为什么呢？

在宏韵中医出诊的林一峰教授解释说，中医认为，这些症状可能是由于寒湿邪气侵袭，以及体内瘀血积聚所致。

例如，之前有一位患者叶先生就出现了类似情况，他近期经常感到腰部疼痛和腿部酸软，爬楼梯几步就气喘吁吁，不得不停下来休息，而且每走一步，膝关节都会发出响声。

今天，林教授将分享一个止痛方，这个方子能帮助补充活力，化解瘀血，缓解腰痛和腿痛。

这个方子名为建运汤，它从补气入手，以缓解各种疼痛。

方子组成：黄芪、当归、乳香、没药、三棱、莪术、野台参、麦冬、知母。

方中黄芪和当归能补气养血；乳香和没药则具有化瘀止痛的效果，一个行气，一个活血，搭配巧妙；

莪术和三棱能破血消瘀，疏通经络；而麦冬、知母和野台参则用于补虚。

中医注重辩证论治，每个人的体质和年龄各不相同，因此需要根据个人情况调整药量和配伍，绝不可擅自用药。