李兰铮主任：孩子内热危害大，一碗清热小甜汤，内热清了健康过年

冬季是易上火的季节，如果孩子饮食不规律、作息不好，会更容易导致内热加重。若不及时调理，会对孩子的健康造成多方面的危害。

内热常表现为胸中烦热、午后潮热、五心发热、口苦、小便赤黄......

调理这类孩子，李兰铮主任要用一碗清热醒脾小甜汤来调理。

今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来聊聊孩子这种情况应该如何调治比较好。

门诊案例分享

门诊这个7岁的孩子，从就体质不好，经常感冒咳嗽；最近开始总感到口干口苦，失眠多梦，情绪也变得烦躁；还会食欲不好，便秘。

李兰铮主任发现孩子舌苔黄腻，口气重，扁桃体发炎。辨证是积食内热。

为帮孩子缓解内热症状，开方清热醒脾小甜汤，来补充津液，灭火退热。

组成：百合10克、莲子10克、银耳半朵、冰糖适量。

做法：所有材料放入炖盅，加水炖煮1-2小时，加冰糖调味即可。

• 百合、银耳养阴润肺、清心安神，补充体内津液的同时，还能缓解肺热和心烦的症状；
• 莲子能够补脾止泻，调理内热引起的脾胃虚弱、失眠多梦

这碗汤通过加减应用，还能调理更多不同的内热症状：

一、针对肺热咳嗽：加罗汉果能清热润肺、利咽开音，改善咽痛、声音嘶哑。

二、针对心火旺盛：加莲子心能清心火、安神定志，调理烦躁不安、失眠多梦。

三、针对阴虚火旺：加枸杞子能滋补肝肾、益精明目，对眼睛干涩、腰膝酸软有很好效果。

这些汤品每天坚持喝一碗，相信孩子的内热问题一定能得到改善。