冬季节是心血管疾病的高发季节，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易导致血压升高。心血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，从而诱发心血管疾病的发作和复发。
冬季早晚温差大，一旦身体受寒很容易诱发心绞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人，更要注意气温变化，及时增添衣物，尤其身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。俗话说“寒从脚下起”，脚底离我们的心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，所以脚部很难保暖。如果脚部受凉，同样会增加心脏的供血负担。
这些小建议，让您避免心脏“跳闸”
随身携带急救药物。对于有冠心病的患者，应随身携带硝酸甘油或速效救心丸等急救药物，当出现胸闷/胸痛等不适的时候，及时含服药物，如症状不缓解，及时到医院就诊，以免发生危险。
起床别太急，心脏要休息。人在睡眠状态下，血压会降低。而清晨半梦半醒中，血压开始升高，心脏血管开始承受压力，甚至在压力过大时可能导致血管破裂，出现栓塞。早晨起床不要着急起身。早晨起床时可遵循“三部曲”：即平卧30秒~双腿下垂30秒~行走。
中老年人如厕要注意。建议中老年人使用坐便，并且在墙边安装扶手，应注重大便的通畅，切忌排便时用力过猛，腹内压增大，升高血压，加重心脏负担，诱发心肌梗死，必要时可通过药物辅助通便。
洗澡要注意水温。水温最好与体温相当。水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。水温太凉，则可能造成冷刺激，容易诱发患者出现心肌缺血的情况。
此外，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。
提前做好自救准备，危险发生时不乱吃药，尽量休息，打120等待救援。不建议心血管患者独居，请子女尽量陪伴身边，如果不能避免独居的情况下，务必要在身边留好电话，以便随时拨打120急救电话，并尽量稳定情绪，等待救援。
山东健康集团肥城医院心血管内科 常规开展高血压、冠心病、急性心肌梗死、瓣膜病、各种心律失常的治疗，经验丰富。特别是在急性心肌梗死、不稳定性心绞痛等危重病人抢救方面有很强的临床处理能力，先后独立开展了冠状动脉造影术、冠状动脉支架置入术等心脏介入手术，年手术量1000台左右，挽救了众多患者生命，得到当地人民群众的一致好评。（山东健康集团肥城医院）
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