过多的屏幕时间危害学龄前儿童的睡眠和行为
2024-12-13 08:31
过多的屏幕时间危害学龄前儿童的睡眠和行为
作者:
丹尼斯·汤普森
发布于:
2024年12月13日，凌晨12点01分
更新日期:
2024年12月13日，凌晨12点01分
关键要点
干扰学龄前儿童睡眠的屏幕时间会导致情绪问题
睡眠不足会让孩子容易出现注意力不集中、多动症和喜怒无常等问题
更糟糕的是，糟糕的睡眠和过多的屏幕时间会相互加剧
2024年12月12日，星期四(每日健康新闻)——一项新的研究警告说，过多的屏幕时间会破坏学龄前儿童的睡眠，有可能使他们成为家里的恐怖分子。
糟糕的睡眠会加剧孩子注意力不集中的问题，极度活跃和喜怒无常，研究人员在12月12日的杂志上报道儿童早期发展和护理.
更糟糕的是，孩子们可能会陷入恶性循环，屏幕时间和糟糕的睡眠相互影响。
“我们的结果表明存在一个正反馈循环，其中增加的屏幕时间和睡眠障碍通过循环强化相互加剧，增加了注意力过度活跃问题、焦虑和抑郁的风险，”研究人员说肖博文博士他是加拿大卡尔顿大学儿童社会情感功能和发展精神病理学的专家。
在这项研究中，研究人员调查了上海七所公立幼儿园的571名3至6岁学龄前儿童的母亲。
妈妈们报告了他们的孩子花在电视、智能手机、电脑或其他屏幕设备上的时间。他们还回答了一些问题，以评估他们的孩子可能存在的任何行为问题，以及他们的睡眠质量和持续时间。
“我们的结果表明，过多的屏幕时间会让学龄前儿童的大脑处于兴奋状态，导致睡眠质量和持续时间较差，”研究人员说李岩上海师范大学学前教育专家。
研究人员还指出，先前的研究表明，屏幕时间会导致孩子过度活跃和情绪问题。
研究人员说，这项研究表明，屏幕时间可能是原因。
主要作者补充说:“睡眠质量差可能是由于看屏幕导致的就寝时间推迟，以及过度刺激和蓝光照射导致的睡眠模式中断。”周上海师范大学心理学博士。
周在一份期刊新闻稿中说:“使用屏幕还可能占用原本可以用于睡眠的时间，增加生理和心理唤醒水平，导致入睡困难。”。
周说，这些结果可能为未来治疗幼儿多动症和情绪问题指明了方向。
“我们的研究具有双重意义:首先，控制学龄前儿童使用屏幕有助于缓解行为问题和睡眠质量差，其次，睡眠干预和治疗可以有效缓解屏幕时间对行为问题的不利影响，”周指出。