忙碌了一天,回到家最渴望的就是一顿美味又营养的晚餐。但常常会为了做什么菜而烦恼,别担心,今天就为您带来 8 道简单易做的佳肴,让您轻松解决晚餐难题。

三汁焖鸡翅

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做法:1、食材准备齐,鸡翅洗净后双面切两刀;

2、把准备好的鸡翅倒入适量料酒、生抽、盐、黑胡椒拌匀后腌制半小时;

3、红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱、青红椒、大葱、老姜分别洗净切成段,蒜头剥去皮;

4、三勺豆瓣酱、三勺蚝油、两勺番茄酱、一勺蜂蜜、两勺料酒、一勺酱油、一勺盐调成酱汁备用;

5、锅内倒入油烧热,倒入葱姜蒜爆香;

6、将红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱段倒入炒匀;

7、将青红椒段和蒜头倒入翻炒,加水没过蔬菜的一半就好了,将腌好的鸡翅铺在上面;

8、盖上锅盖,大火烧开后改小火焖十分钟,开盖后将调好的酱汁均匀倒在鸡翅表面;

9、继续盖上锅盖,小火焖五分钟,开盖后撒上香菜拌匀即可。

土豆牛肉粒

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准备食材: 土豆、牛肉、姜丝、黑胡椒碎、熟芝麻、葱花。

做法步骤:

1、牛肉切成牛肉粒,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、土豆去皮切丁,再热锅烧油,油热以后,放入土豆丁油煎,煎至两面金黄熟透后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉粒煸炒油煎,煸炒至变色后,再加入土豆丁一起翻炒。

4、最后加入蚝油、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,然后撒入一把熟芝麻和葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

肉末粉丝

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食材:红薯粉丝、肉末、蒜叶、蒜头、豆瓣酱

1:红薯粉丝用水浸泡一会儿,蒜叶洗净切成末;

2:锅中倒油,放入蒜末炒香,随后放入肉末炒至变色,加入生抽、豆瓣酱、白糖和盐翻炒均匀;

3:锅中倒入热水,放入泡好的粉丝,小火煮上8分钟;

4:煮至粉丝熟透,放入蒜叶,翻炒均匀即可出锅;

爆炒毛肚

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材料:毛肚:300克;青椒:1个;红椒:1个;姜:适量;蒜:适量;生抽:2勺;料酒:1勺;辣椒粉:适量(根据个人口味);食用油:适量;盐:适量;黑胡椒粉:适量(可选)

步骤:

1. 清洗毛肚:将毛肚用流水冲洗干净,去掉表面的杂质,然后用开水焯水,约1-2分钟,捞出沥干备用。

2. 切菜:青椒和红椒洗净,去籽后切成条或片;姜和蒜切成末备用。

3. 热锅冷油:在锅中倒入适量食用油,油热后转中火,加入姜末和蒜末炒香。

4. 爆炒毛肚:将焯水后的毛肚放入锅中,大火快速翻炒,约2-3分钟,直至毛肚变色。

5. 调味:加料酒、生抽、辣椒粉和盐,继续翻炒均匀,让毛肚充分吸收调料的味道。

6. 加入彩椒:将切好的青椒和红椒放入锅中,继续翻炒约2分钟,直到彩椒稍微变软但仍保持脆感。

7. 出锅前调味:最后根据个人口味加入适量的黑胡椒粉,再次翻炒均匀,盛出装盘,即可享用。

藕带炒鸡蛋

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所需材料:新鲜藕带200克、鸡蛋2个、香葱2根(可选)、食用油适量、盐适量、鸡精少许。

制作方式:

1、食材处理:将藕带洗净,切成约5-6厘米的段,尽量保持长度一致,这样炒制时能够均匀成熟。若藕带较粗,可将其纵向剖开,减少烹调时间;将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅打均匀备用。鸡蛋中加盐不仅能提升底味,还能让炒出的鸡蛋更嫩滑。

2、煸炒藕带:热锅凉油,油热后放入切好的葱花,爆香后加入藕带段。大火快炒1-2分钟,待藕带变色,表面略显透明时,加入少许盐和鸡精调味,翻炒均匀后盛出备用。快炒能保留藕带的脆嫩口感,同时也避免过长时间的加热导致营养流失。

3、混合炒制:重新起锅,加入适量食用油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,用中火炒至鸡蛋定型,但仍保留一定的嫩度。此时关火,用余温将鸡蛋炒至全熟;将煸炒好的藕带重新放入锅中,与鸡蛋混合翻炒数秒,使两者充分结合,最后根据口味调入少许盐,翻炒均匀即可出锅。

辣炒牛肉

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准备食材: 牛肉、芹菜、青红椒、姜丝、葱姜蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、切好芹菜、青红椒和葱姜蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末爆香,接着倒入芹菜和青红椒大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒青红椒和芹菜断生。

4、最后加入炒好的牛肉和蚝油一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

香菇木耳烧腐竹

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准备干木耳、香菇、腐竹、胡萝卜、青椒、食盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、白糖、葱姜蒜。

第一步、木耳、腐竹放进清水里浸泡4个小时,泡发后洗干净。香菇、胡萝卜、青椒洗干净,所有食材都切成片。葱姜蒜切末。

第二步、起锅,倒入清水烧开,加一勺盐,放入腐竹、香菇、木耳、胡萝卜,煮1分钟后捞出,沥干水分。另起锅烧油,加葱姜蒜爆香,倒入胡萝卜片翻炒1分钟。

第三步、加腐竹、木耳、香菇继续翻炒1分钟,加青椒,放适量食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖,大火翻炒至青椒断生,淋入水淀粉狗拳,即可关火出锅。

豆角炒肉丝

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食材准备:豆角 300 克、猪里脊肉 150 ,葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油

做法:

1. 豆角洗净切段,猪里脊肉切丝,放入碗中,加入盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟。

2. 姜、蒜切末,锅中烧开水,放入豆角焯水 3 分钟捞出。

3. 锅中倒入少许油,放入姜蒜末爆香,加入肉丝翻炒至变色。

4. 放入豆角继续翻炒,加入适量盐调味即可。

这 8 道菜营养丰富,口味各异,总有一款能满足您和家人的味蕾。赶快动手试试吧,让美味的晚餐为您的一天画上完美的句号!