生命中的一切都是课题，都是功课，而不是我们过往认为的创伤。
为什么在我们的生命中，许多人经常会觉得自己受伤了？或者说，觉得自己还有一些创伤没有疗愈？
如果你认为你的内在还有创伤，就证明我们的意识、我们的灵魂，还没有提升。
其实这些所谓的创伤，或者所谓的过往的经验，它们只有一个目的：就是让我们提升内在的觉知，提升我们对这件事情的看法。
我们生命中发生的每一件事，在内在我们都会有感受，然后只要发生类似的事情，就会有相同的感受，慢慢就形成了一种觉受。
然后因为相同的感受不断重复，它就形成了强大的觉受，强大的认知体系。
等这个觉受强大到一定程度，你的觉知度就没有了。也就是说，你对这件事就没有觉知了。
没有觉知意味着，只要发生类似的事情，你就没有思考能力了，因为那个感受把你抓住了。
所以我们要做的是什么？
从始至终，你都只跟自己的感受在一起
觉受没有好坏对错，就是在那个当下，你就是这么想的。但我们现在要做的是，改变这个觉受，然后打开觉知。
因为我们在这个觉受里失去了觉知，所以现在我们就要改变这个觉受，然后我们才能觉悟、觉醒。
大家有没有发现，其实每一天都在发生好多事情，每一天你都有很多机会来练习改变觉受，但是好多时候我们都白白浪费掉了。
为什么？
因为我们还在过去的觉受里，我们还跟过去的想法一样，我们只是在重复这个业力而已。
这样来看的话，大家有没有发现，当我们知道这个了逻辑和原理之后，每一天你是不是觉得：哇，太好了，我又有一个练习的机会了？
对于每一天，你到底是想要一个练习改变觉受的机会，还是想要一个强化过去的机会？
每一天的生活，我们经历的都差不多，无非你是高端场合还是一般场合，无非你是一个人还是多个人。但是每一天，我们一定要有正知正觉。
告诉大家一个秘密：你其实只跟自己的感受在一起，你没有跟任何人在一起。
你觉得你是跟别人在一起，你觉得你是跟很多人在一起，你觉得你在一个很高端或低端的场合，其实你只是跟你自己的感受在一起。
所以大家有没有发现：什么样的人好命一生？就是你能把自己的感觉照顾好。
当你对自己的觉知没有感觉的时候，人的命运是不可能变好的。因为你想去控制外在的力量，你想去控制外在的环境，这是不可能的。
你一想控制，就会制造混乱。
从脑到心就是最大的疗愈
大家有没有发现，这个世界正在转型。现在来到了九紫离火运，我们每个人都在接受考验。
九紫离火运，它是从脑到心的一个跨度，大家想想，走脑和走心，它肯定是不一样的。
现在整个世界都在升级，我们自己，包括我们所在的公司和团队，都在这个世界里，所以每个人都会经历一波混乱，经历一波考验，或者说，经历一波梳理自己、疗愈自己的机会。
目前世界升级带来的这一波混乱，其实是为了疗愈每一个人。
从脑到心难道不是最大的疗愈吗？这个世界上还有比这更大的疗愈吗？疗愈不就是从脑到心开始的吗？
从脑到心本身就是最大的疗愈。
走脑的时候，我们是非常喜欢掌控的，我们是非常喜欢重复过去的。而走心了之后，它是在当下的。
我们的脑不是在过去就是在未来，而我们的心是在当下的。
所以大家要明白，面对今年的混乱，我们在内在要以一个什么样的心态来应对？来疗愈自己？
如果你的内在有小黑粉，那就让小黑粉出来见见光。因为你在外在的世界如果受到攻击，有活跃的小黑粉在攻击你，根据投射原理，外在是内在的投射，那就说明你内在的小黑粉也没闲着，甚至比外在还活跃。
所有的恐怖，所有的痛苦，都是因为我们内在没成长。当我们内在成长之后，你会发现，外境就会发生变化。
不管外在发生什么，我只关注内在的感受。我不再需要去改造环境，改造他人，我只需要改造我的心境就可以了。
爱与美好同频共振，业力也同频共振
内在感受来自于两个我，一个是小我，一个是高我。
小我的感受来自于什么呢？来自于过去我们对这个世界的感受。比如别人骂了你一句，你当时感觉特别生气，然后从今以后，只要有人骂你，你就生气，这就是小我。
高我是什么呢？有人骂了我一句，我就想一想他为什么骂我呢？这被骂的感觉太难受了，对吗？既然这感受很难受，那以后我可不要骂人。
所以高我是什么样的呈现？
第一，如果我被骂了，我觉得难受，那我就不要骂别人，对吧？
第二，我要选择平和地说话。
第三，我要选择忏悔。他骂我，我很难受，我本能地就会讨厌他，但这个时候需要忏悔，因为你懂得了因果的法则，就是过去我肯定也骂过别人，所以他才这么骂我。
这就叫做恶种子开花。
所以怎么让小我回到高我的频率，让它不再以生气、嗔恨的形式呈现出来呢？这就要求我们要做大量的宽恕练习，做大量的忏悔。
你知道小我为什么会不断强化某个觉受吗？就是因为我们不懂得宽恕。
我们在这个社会上，每天跟人相处，别人都会带给我们一些感受，我们要对这些感受做宽恕练习，要不然的话，你会瞬间进入业力的纠缠中。
你宽恕了，你跟这个业力就分离了；你没有宽恕，你跟这个业力就继续纠缠。
不是说这个人对你怎么样，他对你这样，下一个人也可以对你这样，是你有这样的信号在吸引别人这样对你。如果你没有这样的信号，别人也对不上，对吗？
不仅爱和美好是同频共振的，业力也是同频共振的。
所以我们要开始去练习放下，练习宽恕。我们要在内在很精准地去练习，在生活中很精准地抓住这个感受。
比如说，你在往前走，有一个你很熟悉的人从你身边路过，没搭理你。然后你瞬间一个感受就涌上来了。
很多人就会想，啥意思？不跟我打招呼？哪得罪你了？而有的人会觉得，哎呦，他可能太忙了，算了，我改天再跟他打招呼。
同样两个人，想法完全不一样。为什么？因为他们内在的感受不一样。
所以建议大家设定一个意图：从现在开始，我要对每一个感受有觉知，我要对自己的每一个感受负责任。
当我们能对每一个感受有觉知，对每一个感受负责任的时候，我们的内在就越清净。
人能常清净，天地悉皆归。
跟过去的觉受告别，才能真正醒来
我们去感受一下，最近在你的生命中发生的一件事，引发了你对过去强大的觉受，可能是你有情绪，很焦虑、很愤怒、很压抑，或者是感觉被抛弃、被伤害、被背叛、被欺骗。
去感受一下，这个感觉是不是在你的身体里已经很久了？不是某件事，而是这个感觉，在你的身体里已经很久了。
这个世界就像一面镜子，每个人都只是来让我们照见自己内在的感受，每个人的行为也是为了让我们照见自己内在的感受。
你要感谢这个人，让我们知道，原来自己还有这样的感受，这是一个让我们进行内在清理的机会。
这些觉受是在过去形成的，它们已经在我们的身体里待了很久了，随着你的成长，随着你的觉醒，它们已经不需要再待在你的身体里了。
所以你必须要跟这种感受告别，你才能真正醒来，你才能迎来重生，你才能明心见性。
不管这个感觉有多强烈，你看着这个感觉，然后深呼吸，去感受当你不再认同这个感觉，你的身体会有什么变化？
因为嗔恨、因为欲望、因为情绪、因为嫉妒，你的身体就像着了火一样，对吧？
但是随着你深呼吸，通过你的深呼吸，通过你清凉的智慧，让这个火降下来，让这个火熄灭，让你的身体再度回到平静。
在平静中，看着这个感觉消失，用新的感觉，重新设立秩序，设定程序。用平静的感觉、宽恕的感觉、爱的感觉，去代替它。
让自己看见这个人或这件事时，从一种焦虑的、负面的、怨恨恼怒烦的情绪里，回到平静，然后生出对自己的爱。
任何人都无法打扰你内在的平静，任何人都无法让你离开你对自己的爱。
我们是如何断开业力的？
在过去的感受里，我们形成了一个觉知。所以首先是我们内在的感受吸引了这件事。
我们要在内在去看见自己的感受，然后把这个感受清理掉。最快的方式，就是去宽恕。然后给自己一个新的模式去回应我们的行为。
这个新的模式就是爱，就是平静。
内在的这种平静，就像几百米深海洋一样，那种平静。
何期自性，本自清净；
何期自性，本不生灭；
何期自性，本自具足；
何期自性，本无动摇；
何期自性，能生万法。
不管生命中以后发生任何事，我只对自己的感受负责任，我只对自己的感受工作，对外在不起任何的分别、妄想、执着。
去感受这种强大的力量，强大的空性和强大的平静。
愿每个生命都活出内在的本自具足❤