本章是《帮助孩子走出抑郁》专栏《孩子篇》的第30章，想要帮助孩子走出抑郁的父母，可以关注本专栏。

这篇文章是写给抑郁自卑的孩子看的，父母可以截图发给孩子，也可以打印下来给孩子看。

我们很多人都有一种自卑心理，就是觉得自己能力不行，不如别人。如果你也有这样的自卑心理，那大可不必。

因为我们这种自卑心理的产生是非常不合理的，其实我们每个人都是最棒最优秀的，因此我们无需自卑，也没有必要自卑。

你是最棒最优秀的，那你自卑什么呢？

自卑的谬误

我为什么说我们没有必要自卑呢？因为我们这种自卑感的来源是非常不合理的。

我们的自卑感来源于哪里？来源于对比之后感觉自己比较差的感觉。

如果这个世界上只有我们一个人，没有别人跟我们对比，那我们做任何事都没有好坏之分，这时我们会产生自卑感吗？根本就不会，因为没有对比，就没有标准，那你又如何判断自己的好坏呢？无法判断自己的好坏，我们又哪来的自卑感呢？

所以自卑感来源于对比。

如果我们感觉自己比别人强，做的比别人好，那我们就会变得自信，甚至可能骄傲 。但是如果我们感觉自己做的不如别人，那我们就会对自己失去信心，也就会产生自卑感。

这就是我们自卑感的来源，但问题是我们这种自卑感的产生是非常不合理的。

当我们拿自己跟别人对比的时候，往往是关注于某一个点，而不是从整体对比。

比如说在学习上我们跟别的孩子对比，我们会感觉自己比别的孩子差，学习成绩不如别的孩子好，于是我们就感觉自己不如别人，就自卑了。

但问题是，我们这是在把这一个点放大了，代替了人的整体。虽然我们只是在学习上比别人差，但是我们却从总体上感觉自己不如别人，然后才产生了自卑感。

按理说，我们要从总体上感觉比别人差，不应该从总体上、从各个方面进行对比吗？如果只拿某一个点来代替整体，然后从总体感觉比别人差，这是不是有些片面呢？