中医高洁：你有没有以下的困扰呢？晚上失眠多梦，入睡困难，半夜易醒
高洁 广州中医药大学教授 主任医师，现定期在广州宏韵中医坐诊。
你有没有以下的困扰呢？
晚上失眠多梦，入睡困难，半夜易醒，睡眠质量很差，记性也差；心慌气短，稍微活动一下就心跳加快，呼吸急促；
平时总觉得头晕乏力，身体疲倦，活动一下就累得不行；食欲也不好，吃不下饭，吃一点就饱......
如果你出现了这些情况，那是身体在提示你该补补气血了！
在中医看来，气血至关重要，可以说是“想要寿命长，全靠气血旺”了！中医认为气血是生命的根本。气具有推动、温煦等作用，血能濡养全身。气血旺盛则脏腑功能正常，身体抵抗力强，能抵御外邪。气血足则身体各器官得以良好滋养，维持正常运转，从而有助于延长寿命。
那今天高主任要跟大家分享2味药材，上能养心安神，中能健脾养胃，下能补肾养身肾，补足气血，睡眠好，百病消，寿命长！结合一则门诊案例把这个方子分享给大家！57岁的赫女士在家人的陪同下来找我看诊，她的神色疲惫，黑眼圈很重，整个人看上去十分憔悴。
她跟我说自己失眠已经有七八年了，睡眠质量每况愈下，常常躺在床上数小时都无法入睡。即使偶尔睡着也会很快醒来，且醒来后就难以再次入眠。除了失眠之外，她时常感到头晕乏力，稍微活动一下就气喘吁吁。记忆力也有所下降，总是忘事。我看了看她的舌象，舌质淡，苔薄白。结合症状辨证属于是气血不足导致的失眠。气血不足则不能濡养心神，心神失养，故而失眠。同时，气血不足不能上荣于头面，故见面色苍白、头晕；气血不能充养四肢，故感乏力、活动后气喘。于是我给开了一个方子：龙眼肉、黄精。用药剂量也是结合赫女士的年龄、体质、病情程度制定的。
龙眼肉可以补益心脾、养血安神；黄精可以补气养阴、健脾润肺益肾。两味药配伍可以养心 ，补脾，益肾，帮赫女士补足气血。
那调理结果如何呢？
赫女士按着我开的方子调理了两周后来复诊，再次见到她，感觉她的精神状态明显好转。
她很高兴地说：失眠情况有了很大改善，入睡变得容易了，睡眠也较为安稳。头晕、乏力等症状也减轻了许多，记忆力也有所恢复。但是高主任要提醒大家，虽然这两味药很好，但是比较滋腻，脾胃不好的朋友需要搭配健脾祛湿的中药来调理。而且关于用药剂量也是要谨慎的，不是每个人都是一样的用药剂量，这个是要根据个人的体质、情况、年龄来制定的。如果你有相关的问题，可以先跟专业中医师说下自己的情况，辨证一下再用药，请勿擅自抓药使用，以免出现不良反应。
中医高洁医生擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。