这菜季节性很强,吃完这一茬就要等明年了,加鸡蛋一起炒很香甜!这菜是我一直以来特喜欢的一道美食,香香甜甜的,和鸡蛋最相配,没有人比我更喜欢这道菜!
每一年,我都盼着夏季的到来,因为夏季的到来,代表着蔬菜可选择性更多、更强大,更有我最喜欢的它,我的最爱美食。
它就是韭菜芯,常被人称为韭菜花,韭菜于春季长得旺盛而翠嫩,但夏季尾时长出带苞的韭菜芯,这时候的韭菜芯还未开花正是最好吃的时候,因为这时的韭菜花营养成分更高,含有丰富的蛋白质、维C,尤其适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
若到秋节时,韭菜芯的花苞开放了就成了真正的韭菜花,也只有花才能食用,而它的茎干过老不能吃了。花苞或已开花,北方人喜欢用来做韭花酱,风味独特、韭香浓郁,可醮馒头吃、可火锅醮酱吃,味道极好。
韭菜芯,茎部香甜,花苞粉糯的可赞了!我只喜欢吃含饱待放时的韭菜芯最美味香甜、更下饭,用鸡蛋一起炒炒,很香甜有风味。下面分享我的做法!若有做得不好的地方,请点评指正哟!
【韭菜芯炒蛋】
主材料:韭菜芯一斤,鸡蛋4只
调味料:食盐、食用油
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我所处的 省份不是韭菜的盛产地,韭菜芯都是外地运输过来销售的,所以买回来的韭菜芯需用清水清洗干净,再用清水浸泡10分钟去除残留。
浸泡好后再多清洗一下,沥干水分,把它切成适量的长短,我喜欢稍微短一点的吃起来很方便,一岁多的女儿也能跟着一起吃。
碗里打入4只母鸡蛋,用筷子快速打散,锅里烧少许热油,淋入鸡蛋液,边用筷子继续快速打散后,成鸡蛋絮状,再稍微煎焦一点点,这样更香口,然后装出锅备用。
锅里再倒入少许油,5成油温时,倒入韭菜芯,加入适量的食盐,快速翻炒至少许变色,倒入鸡蛋絮,淋上一点点的酱油调味增香,继续快速翻炒均匀,至韭菜芯断生,即可马上出锅。注:韭菜芯不宜高温炒至时间过长,容易营养流生,炒至断生就要马上出锅,一斤的时间大概在2分钟,这要根据多少而定。
总结小贴士:
1、经过长途运输过来的韭菜芯,买回家来一定要清洗干净再浸泡去除残留。
2、鸡蛋应煎带焦黄色会更香。
3、韭菜芯翠嫩,不宜过长时间炒制,容易造成营养流答,1斤应2分钟出锅为优。
我最爱的菜分享给大家了,也请小伙伴们分享下您最爱的一道美食给我可好?盼!
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