来源:央视新闻客户端
近日,我国大部地区遭遇高温天气。天气炎热,光线强烈,虽说适当晒太阳对人体健康有益,但过度或长时间暴露在烈日下会加速皮肤衰老,严重的还会诱发皮肤疾病。那么,该如何正确防晒呢?
可根据“影子原则”判定紫外线辐射强度
医务人员介绍,阳光中的紫外线分为三个波段,其中长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)可穿透大气层,分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层,我们平常所说的防晒,就是防UVA和UVB这两种紫外线。
太阳紫外线辐射强度因时间、季节、纬度、云量及反射情况不同,存在较大的变异,公众可参考气象部门发布的预告判断太阳紫外线辐射强度,也可简单根据“影子原则”判定紫外线辐射强度。
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首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师 张海萍:每天早晨或者傍晚的时候,太阳比较倾斜,影子会比较长;正午的时候太阳高高在上,影子短于身高,这时紫外线强度会比较强,要远离暴露特别强的地区,做好防护。
擦了防晒产品 也不宜在烈日下长时间停留
炎炎夏日防晒很重要,尤其是老人、儿童等特殊人群。医务人员提示,要选择使用正规、适合的防晒产品。即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈阳光下长时间停留。
老年人:作为骨质疏松高发人群,老年人一定要接受适宜的阳光照射。但要注意,长时间在阳光下活动,仍需采取一定的防晒措施。
孕妇:应以“硬防晒”为主,或选择更加安全的物理防晒剂。
婴幼儿:小于6个月的婴儿不建议使用防晒产品,大于6个月的婴幼儿建议以“硬防晒”为主。即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈阳光下活动。
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首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师 张海萍:防晒霜属于特殊化妆品,国家相关部门对于特殊化妆品有严格的审查和监管制度。家长在为孩子选择防晒霜的时候,首先要去辨识一下,产品上有没有特殊化妆品注册证标识;另外对于儿童产品,还有一个特殊的儿童产品的小金盾标识,所以认准特殊化妆品注册证和小金盾标识,家长就可以放心选购了。
阴天也需防晒 如晒伤要及时处理
很多人认为阴天紫外线不强烈,就不需要防晒了,其实这也是误区。医务人员提醒,即使是在阴天,也一样需要防晒。此外,如果不慎被晒伤,一定要及时进行处理。
北京世纪坛医院皮肤性病科主任 周平:在阴天的时候,UVB(中波紫外线)被遮挡了,能够晒到我们的是UVA(长波紫外线)。UVA的影响主要是晒黑,另外引起皮肤老化,所以阴天也是需要防晒的。
医务人员提示,日晒伤是由强烈的日光照射(主要是中波紫外线的照射)后引起的皮肤炎症,在医学上称之为日光性皮炎。日光性皮炎的症状常常在24小时内达到高峰,红斑水肿消退后会出现糠状或大片的脱屑,随之是不同程度的暂时的或永久的色素沉着。一般来说,病程轻者1~2天,重者1周左右。那么, 晒伤后的皮肤应该如何应急处理呢?
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首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师 张海萍:如果只是红肿疼痛,可以用冷湿敷的方法。如果晒伤比较厉害,出现了水疱甚至大疱的时候,就要及时到医院诊治,以免感染 。