医生提醒：一天中，3个时间测量血压最准确，你选对了吗？

想必大家对高血压这三个字都非常的熟悉，毕竟随着老百姓的生活逐渐变好了，大家的饮食习惯也有了很大的变化。很多国人都有吃高油高盐食物的爱好，而这种不健康的饮食习惯，自然也就带来了比较严重的健康问题。

如今，高血压已经成为了一个具有普遍性质的慢性疾病，国内有很多人都患有高血压。而得了高血压以后，除了要每天按时按点的吃降压药，也得经常性的去测血压，时间久了，很多高血压患者都会自己测血压了。

可是大家毕竟不是专业的，也不知道什么时候测血压最准确。实际上，测血压本身也是有门道的，在不同的时候测血压得到的结果有时也会不同。我们今天就给大家简单的介绍一下到底在什么时候测血压是最准的，学会怎么测血压，也能够时刻监控身体的血压水平，保证不会出事。

一、 清晨测血压

医生认为，在每天的早上刚刚起床，还没有吃东西，并且没有进行运动的时候测血压，能够得到最准确的结果。因为经过了一个晚上的休息，身体的各项机能都已经得到了恢复，体内的细胞也同样得到了修复。所以刚刚起床的时候是人体代谢程度相对较低的一个阶段，那么在此时测出来的血压是最接近身体血压标准的。

但是在清晨测血压的时候也得注意一些事情，那就是前一天晚上最好不要吃降压药。虽然大多数人的身体代谢能力都比较好，第二天降压药里面的药物成分就已经基本上被代谢掉了，但是也难保一些患有高血压疾病的患者身体情况不是特别好。

为了测的更准，前一天晚上还是最好不要吃降压药，前提条件是血压没有那么高。如果去医院看病的时候，医生要求每天晚上必须吃降压药的话，那么该吃也还是得吃。

同时，在早上测血压的时候也不要自欺欺人。应该在吃降压药之前就测血压，只有这样才能够测出最正确的结果。

而且早上起来以后也不要立刻运动，运动的话会激活人体的代谢反应，从而直接影响到体内的血压水平。所以一旦到了清晨，刚刚睡醒就马上坐起来先测血压。

可能有些人可能早上起的比较晚，或者早上时间赶的比较急，有的人要去上班。那么在这样的情况下，就很难每天早上起来定时定点儿的测血压。

所以如果早上没有办法测血压的话，还有另外两个时间点可以去测血压。虽然这两个时间点测出来的血压没有大早上起来那么准确，可是也比其他时候要相对准确一点。

二、 还有两个时间点，可以测血压