脾胃差，消化不好，身上不长肉，如何调理脾胃，健康长肉

脾胃差，消化不好，身上不长肉，如何调理脾胃，健康长肉

很多朋友脾胃不好，身体的体重是一天比一天轻，今天就分享三个健康调理脾胃的方法。

首先就是胃口比较差的人

吃一点东西就吃不下了、饱了，平时身体困乏，身上没劲儿，精神也比较差，还有就是稍微吃点不对的东西肚子就开始不舒服，甚至是“吃啥拉啥”，这种多是脾胃太虚弱了，运化就比较差，身体吸收不了吃进去的食物，若是长时间得不到调理，还会表现出来面色黄，这种情况可以多吃一些山药，山药甘甜入脾，健脾胃，或者是参考一个健脾丸，脾胃好了，自然吸收也好了，身体也能长肉了。

然后就是胃口很好的一类人

吃完没多久就饿了，身体却很消瘦，是比较典型的胃强脾弱。当我们食物进胃里以后，胃里有火，还没来得及消化吸收就被“消化”掉了，所以就会很快就饿了。还会伴有牙龈肿痛，口腔溃疡，舌红苔黄，口臭等症状，这种情况不仅要健脾还要清胃火，可以参考一个人参健脾丸。

最后一种就是阴虚火旺了

表现为口干，心情烦躁，脾气差，有的还会出现咽喉肿痛，手足心热，皮肤干燥。平时也会比较容易饿，但是吃的却很少。这种的情况可以参考一个补阴汤来滋阴降火，润燥补血，补足阴液，阴液足了，就不容易出现耗气伤津，体重自然就会慢慢的回来了。