现在很多年轻人都有熬夜、加班或玩游戏的习惯，这不仅给自己造成过度的身体负担。而且不良的睡眠习惯再加上缺乏锻炼，还会导致猝死的发生率不断上升。
猝死是威胁人类健康的主要杀手，使得看起来健康状况良好或表面状况相对稳定的人在出乎意料的时间内，突然死于自然疾病。这种情况往往会使人措手不及，无力反击。而且由于猝死的突然性和不可预测性，使得我们更难寻找到能够预防猝死问题出现的方法。
提醒：当身体出现这些异常征兆时，要及时注意，或是猝死来临前的“警告”
1、胸部疼痛
这种表现症状也是猝死发生前的典型症状之一，也是我们人体最容易感知的症状之一。当患者突然出现无法解释的胸闷和挤压性疼痛，并感到窒息时，也应及时提高警惕，这很可能是猝死发生的前兆。
而冠心病的典型症状是胸痛，而胸痛问题也容易发生在胸骨后。如果在冠心病发作期间不及时治疗，那么也可能会导致猝死问题的发生。
2、头晕头痛
许多人在经历猝死之前也会感到头晕头痛。这主要是由于大脑血管的血液供应不足、大脑功能下降、神经损伤以及身体过度疲劳等因素造成的。所以如果自己总是熬夜、睡眠不足，同时还出现了头晕和头痛的症状，我们也需要提高警惕。这很有可能是猝死来临的前兆，这也表明我们需要立即休息。
3、肢体麻木
这同时也是中风的常见症状之一，而中风问题的突然出现也可能会导致猝死问题的出现。所以当出现行走不稳、眼睛发黑、四肢麻木、言语不清等症状时，也应该及时警惕中风问题的发生。尤其是冠状动脉粥样硬化性心脏病和高血压患者更应该对此引起重视。
4、呼吸困难
生活中许多人在猝死前也会经历呼吸困难的现象，这也是一种非常常见的表现。这是因为猝死往往会伴随着心脏功能下降，尤其是对于心脏性猝死患者来说，最常见的表现就是心脏功能受损。
而当我们的心脏负担增加时，局部血液循环就可能会受到阻碍。如果没有足够的血液、氧气供应，就可能会导致我们出现呼吸困难的问题。因此，在突发呼吸困难的情况下也需要及时的治疗，并以合理的方式改善我们的心脏功能，以避免猝死问题的发生。
5、昏厥
昏厥也是猝死发生前的一个重要信号。大多数人出现昏厥的原因是因为心脏突然停止跳动，导致自己的大脑供血不足。有时，昏厥会在持续几秒钟之后才能得到恢复，但如果长时间不能恢复，就可能会导致猝死的问题出现。
6、不明原因的疲劳
由于现在工作和生活的巨大压力，很多人都会感到非常疲劳，这是很正常的。但如果自己休息得很好，同时身体、心理都处于相对放松的状态，但仍有无法解释的疲劳和乏力的现象发生，那么也应该认真对待。同时，如果还伴有轻度的胸闷和水肿问题，我们也应该更加小心猝死的问题，因为这种疲劳症状很可能是由心肌炎和心肌疾病引起的。
现如今的年轻人总是面临着巨大的工作压力和繁重的工作量，使得许多人不不不因为无法完成工作量而加班熬夜，这也大大增加了猝死问题发生的概率。
总之，身体是我们自己的，无论是为了我们自己还是为了我们的家人，都需要好好照顾它。当自己感到累了的时候，可以停下来休息一下，这是因为我们的身体也需要一点休息时间来恢复活力。