本文作者：
黄穗平，广东省中医院脾胃病科主任医师
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……结节越来越频繁地出现在生活中，包括肌瘤、囊肿在内，这类爱长“疙瘩”的人群往往有一个共同的体质特点——痰湿。
中医认为，这些“痰”不仅仅是咳嗽、咳痰中可以见到的有形之痰，更是存在于组织器官随气血运行而流窜全身、位置不定的无形之痰，危害更大。
健康时报图
痰湿从何而来？
多是脾虚所导致
虽然湿气分为外湿（气候、环境潮湿）和内湿，但导致人生病的主要还是内湿。内湿主要因为脾虚运化水湿的能力不足，湿气排不出去，堆积在体内，长此以往就变成内湿。
进一步发展，当体内湿气过重，聚而不化，就容易形成痰。痰湿加上寒凝、气滞或者血瘀，长期瘀堵在身体某个部位，会形成“痰块”，也就是我们常说的结节、肌瘤、囊肿等。
10个特征识别痰湿体质
如果有以下表现的两条及以上，很可能就是痰湿体质了。
（1）体型偏胖，腹部肥满松软。
（2）脸上、头发、皮肤油腻，爱长痘。
（3）嘴里或喉咙总有黏腻感。
（4）胸闷，痰多。
（5）容易困倦，身重不爽。
（6）喜食肥甘醇酒。
（7）白带多，气味重。
（8）小便不多或略微浑浊。
（9）大便不成形或三不净（拉不干净、擦不干净、冲不干净）。
（10）舌体胖大、有齿痕，舌苔白腻。
茶饮健脾祛湿化痰
痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，日常健脾、祛湿、化痰，可以帮助防治结节。除了合理饮食、积极锻炼，还可以借助中药茶饮来调理。
陈皮茯苓茶：取陈皮6克、茯苓10克、党参10克、川贝母3克（研粉），加适量清水煮20～30分钟，代茶饮用（一人份）。
陈皮的可贵之处在于，不仅可以健脾祛湿，还能理气，疏通身体瘀堵的气机。结节“偏爱”爱生气的人，这类人常喝陈皮水有好处。
茯苓被称为“四时神药”，能利水渗湿、健脾、宁心。
党参补中益气、健脾益肺，想要从根本上解决痰湿问题，就一定要让脾的功能健运起来，党参就是一味适合多数人日常健脾补脾的中药。
川贝母是化痰散结常用的一味中药，可治虚劳咳嗽、吐痰咯血、心胸郁结、肺痿、肺痈、瘿瘤、瘰疬、喉痹、乳痈等。
这四味搭配，有助于改善脾虚痰湿重的问题。
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文章
本文源自：2023-03-26健康时报《痰湿体质易长疙瘩》
编辑：李益萌 王楠
审稿：鲁洋