抑郁症的主要治疗方法归纳介绍

对治抑郁症的主要方法归纳介绍

本文向抑郁症患者和家属朋友们介绍抑郁症的主要的康复方法，主要内容如下：

药物治疗；心理治疗及当前用的最普遍和三种心理学流派，即行为主义心理学、精神分析心理学流派和CBT认知行为疗法；抑郁症的物理治疗方法及两种主形式；顺便介绍住院治疗。此外，主要重点介绍抑郁症的自我治疗，这是能彻底完全的抑郁治疗，也是几乎不花钱的方法，更能有效的子目抑郁的复发。

一般4-6周药效达到充分，服药的时候，注意要足剂量，足量程，减药的时候，要在医生的指导下慢慢的减。

按照当前主流的治疗方法要求，是要进行全病程治疗，也就是要进行比较长时间的服药，进行比较彻底的治疗，而这种全病程治疗，主要是对症治疗，除此之外，还要进行心理治疗和后面要介绍的自我治疗。

服用药物消除症状，仅仅是治疗的第一步，后面要做的还有很多治疗的工作，比如在抑郁刚刚发作时，中度或者重度的时候，以药物治疗为主，这时心理治疗主要是以支持性的心理治疗为主，目的是为了缓解心理痛苦，此时的心理治疗也是对症治疗。

在吃药达一定时间后，症状得到一些缓解再继续进行心理治疗，此时的心理治疗主要是针对病因的，比如抑郁症的一些诱发因素，抑郁症的一些心理方面的因素，对这些病因进行治疗。

大体上，心理治疗的方式，是和心理治疗师进行一对一的互动、谈话，但是要注意，这种心理治疗并不是简单的谈话或者教导，而是有特定的心理学技术包含在里边的。

下面简单地做一下心理学方法和流派的介绍，不同的流派有不同的特点和方法，了解到这些对于患者和家属选择心理治疗方法，选择心理咨询师会有一定的帮助

1、 行为主义心理学

最早是以生物学、生理特征为出发点来研究人的心理，比如我们都知道的，前苏联的巴甫洛夫，用狗来做条件反射的实验，这就是典型的行为主义心理学的研究。

行为主义心理学，现在仍然是主流的心理学流派，在改造一些特定人群，如吸毒者、一些犯过错误的人，改造他们的行为习气的时候会经常用到，系统脱敏疗法就是行为主义心理学的一种典型的治疗方法。

系统脱敏疗法，在治疗焦虑症、社交恐惧症方面会有一定的用处，比如有些抑郁症患者在康复之后，会有一些残留症状，如社交恐惧的现象，心理咨询师就会用这种方法帮助他。

如果是对人群恐惧，一到人多的地方就会产生发抖、心慌的现象，心理咨询师就会用这种方法制定特定的一些行为计划，具体的做法，就是一点一点地让他接触恐惧的对象，最后达到对恐惧的对象不恐惧了，即脱敏。

具体做法大概是，先让求助者到几乎没有人、或人很少的地方去适应、去感受，然后对自己的心理作评估；再慢慢的到人稍微多一点的，偶尔有两三个人的地方去，之后，再慢慢的在咨询师或者家人的陪伴下，到人更多一点的地方去适应，去感受，去观察心理的变化，让自己体验内心，适应环境，最后让他到人来人往的地方去，达到对这种恐惧的脱敏、免疫，终能达到治疗社交恐惧的目的，这就是一种典型的系统脱敏疗法的一种做法，这是一种行为主义的行为主义的方法。

行为主义心理学有很多种类似的方法，都很有效，但是，有一些是不够人性化的，具体应用的时候，会给求助者带来很大的挑战，也要克服严重的痛苦，和现在的人本主义的认知行为的这些心理学流派有一些差别。

求助者在选择心理治疗师或者心理治疗方法时，是可以主动地进行选择的，可以由自己来取舍决定用什么方法，选择哪位治疗师。

如果你不喜欢某种方法，可以和治疗师谈，如果不用这种方法，是否可以用其他的方法，比如认知行为疗法，也同样可以治疗社交恐惧症。我们今天介绍心理治疗的目的也在于此。

2、 精神分析流派

这种精神分析心理学，有很多特定的词语，比如潜意识、自我、本我和“超我”这些概念。很多人稍微对心理学感兴趣的人可能都了解，这些词都来源于精神分析流派，在心理咨询机构心理咨询师当中，也有很多用这种流派思想来做心理治疗的。

它的优点是广为大家接受，很多的概念深入人心，但是它的缺点是治疗的时间会比较长，而且这种流派，不适合于个人去学习，要求很高，需要很系统地学习才能掌握，如果患者在用这种方法进行心理治疗的时候，应该慎重的选择咨询机构，慎重的选择心理咨询师，要看咨询师有没有系统的培训背景，有没有充分的、充足的心理治疗经验。用这种心理学流派的治疗经验很重要。

3、 认知行为心理学流派

认知心理学的基本原理是，人的情绪不是受事件本身影响的，而是受到对于这种事件的认知来决定的。例如一件东西，它本身好与不好，除了它本身属性以外，主要决定于你对这个，东西的认知如何。

认知行为疗法对于治疗抑郁症效果非常好，对于治疗抑郁症的很多不合理认知、错误的认知非常有效果，而且比精神分析流派的心理学治疗的疗程要更短，更直截了当。