简介: 《中国卫生发展公报》写道,中国人平均寿命在七十七岁左右,每个人都希望自己能够长寿,但往往事与愿违。

根据医学专家的分析,有些疾病,比如心血管疾病,特别影响人寿命的长短。

根据世卫组织的估计,世界超过1/3的人口有心血管疾病,每年大概有一千七百万人因为心血管疾病而死,所以说,心血管疾病其实决定了人的寿命长短,这些可怕的数字也证实了这个论断。

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我们为什么会说血管和人同寿?

在十九世纪,法国一位医学家论断:人的动脉的寿命决定人寿命的长短。

武理工附属医院的谭博士曾说,血管老化时,体内器官发生异常,没有办法观察血管老化,但血管老化之后,很多人体器官都会病变。所以血管老化时,人也会跟着变老。

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以下是血管老化对身体的五个影响,可能影响你的寿命长短

危害1: 引起突发脑出血;

危害2:导致心脑血管疾病

危害3:静脉曲张

危险4:突发性心脏病

危害5:血管系统堵塞,心脑受损

这两样东西损坏血管,千万不能多吃

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1、酒精类饮品

长时间酗酒会对身体造成很大的伤害。酒精会刺激体内的血管壁,对血管造成损伤,长此以往,大量有害物质会堆积在血管里,很容易就会造成血管堵塞,增加脑梗死的发生。

除此之外,酒精还会对人的神经系统造成不小的刺激,当神经一直处于过于兴奋的状态时,很容易就会引起血管痉挛,所以,广大朋友们平时一定要少喝酒,保护自己的身体。

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2、动物的内脏

不少人都认为,动物内脏营养很丰富,所以经常吃动物内脏,但其实动物内脏的胆固醇的含量特别高,经常食用动物内脏会让血液浓度大大升高,从而不利于人体的血液循环。

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百岁老人“血管年龄”只有七八十岁,这是为何?

在河南开封,有一位百岁老人,今年高龄103。

邻居们对老人的评论是这样的:刘奶奶特别和蔼可亲,她很喜欢四处溜达,村里的人也都很愿意和她聊聊天,她几乎每天都面带微笑,大家都很羡慕她。

大家和刘奶奶聊天的时候,会问她长寿有什么秘诀,刘奶奶总是说她并没有什么秘密,也许是她没有什么疾病,并且生活也很规律。

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刘奶奶说,也许是这三个习惯让她长寿:

1、保持一个好心情

心情好能抵抗疾病入侵,心情好也能使血液流动更顺畅,能避免脑梗死的发生。

生活中,我们要尽量避免愤怒等不好的情绪,保持乐观向上的生活态度。

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2、多喝水

刘奶奶无论走到哪里,手里都有个水杯,多喝水既能补充水分,又能促进人体的新陈代谢。

3、良好的睡眠习惯

一个良好的睡眠习惯对血管的健康来说很有必要,为了有效预防心血管疾病,养成一个良好的睡眠习惯是十分重要的。

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熬夜的时候,身体是处在一个十分兴奋的状态,此时人体的血管会收缩,长期如此,血管的弹性就会受到不好的影响,从而就会影响到人体血管的健康。所以,我们一定要养成一个好的睡眠习惯,争取能够早睡早起。