简介: 《中国卫生发展公报》写道，中国人平均寿命在七十七岁左右，每个人都希望自己能够长寿，但往往事与愿违。
根据医学专家的分析，有些疾病，比如心血管疾病，特别影响人寿命的长短。
根据世卫组织的估计，世界超过1/3的人口有心血管疾病，每年大概有一千七百万人因为心血管疾病而死，所以说，心血管疾病其实决定了人的寿命长短，这些可怕的数字也证实了这个论断。
我们为什么会说血管和人同寿？
在十九世纪，法国一位医学家论断：人的动脉的寿命决定人寿命的长短。
武理工附属医院的谭博士曾说，血管老化时，体内器官发生异常，没有办法观察血管老化，但血管老化之后，很多人体器官都会病变。所以血管老化时，人也会跟着变老。
以下是血管老化对身体的五个影响，可能影响你的寿命长短
危害1: 引起突发脑出血；
危害2：导致心脑血管疾病
危害3：静脉曲张
危险4：突发性心脏病
危害5：血管系统堵塞，心脑受损
这两样东西损坏血管，千万不能多吃
1、酒精类饮品
长时间酗酒会对身体造成很大的伤害。酒精会刺激体内的血管壁，对血管造成损伤，长此以往，大量有害物质会堆积在血管里，很容易就会造成血管堵塞，增加脑梗死的发生。
除此之外，酒精还会对人的神经系统造成不小的刺激，当神经一直处于过于兴奋的状态时，很容易就会引起血管痉挛，所以，广大朋友们平时一定要少喝酒，保护自己的身体。
2、动物的内脏
不少人都认为，动物内脏营养很丰富，所以经常吃动物内脏，但其实动物内脏的胆固醇的含量特别高，经常食用动物内脏会让血液浓度大大升高，从而不利于人体的血液循环。
百岁老人“血管年龄”只有七八十岁，这是为何？
在河南开封，有一位百岁老人，今年高龄103。
邻居们对老人的评论是这样的：刘奶奶特别和蔼可亲，她很喜欢四处溜达，村里的人也都很愿意和她聊聊天，她几乎每天都面带微笑，大家都很羡慕她。
大家和刘奶奶聊天的时候，会问她长寿有什么秘诀，刘奶奶总是说她并没有什么秘密，也许是她没有什么疾病，并且生活也很规律。
刘奶奶说，也许是这三个习惯让她长寿：
1、保持一个好心情
心情好能抵抗疾病入侵，心情好也能使血液流动更顺畅，能避免脑梗死的发生。
生活中，我们要尽量避免愤怒等不好的情绪，保持乐观向上的生活态度。
2、多喝水
刘奶奶无论走到哪里，手里都有个水杯，多喝水既能补充水分，又能促进人体的新陈代谢。
3、良好的睡眠习惯
一个良好的睡眠习惯对血管的健康来说很有必要，为了有效预防心血管疾病，养成一个良好的睡眠习惯是十分重要的。
熬夜的时候，身体是处在一个十分兴奋的状态，此时人体的血管会收缩，长期如此，血管的弹性就会受到不好的影响，从而就会影响到人体血管的健康。所以，我们一定要养成一个好的睡眠习惯，争取能够早睡早起。