是我小看它了，没想到痔疮上岸了！

痔疮总有一个不严重到严重的过程，这都是因为自己不重视，一拖再拖导致。刚开始还不怎么严重，摸的时候就像个小疙瘩一样，都怪自己经常熬夜，爱吃辣，平常清洁不到位，慢慢的越长越大，像一个鹌鹑蛋那么大了，一碰就疼，走路怪难受，总之就是肿、痛、痒，上厕所的时候那叫一个痛苦啊！有时候使劲还有血，每次都痛苦的差点出不来厕所...

还好后来不疼不肿肉球也没了，便血也改善了，而且还没有反复！说起来我当时的方法还蛮简单，但是要坚持才行，对症下药才会好得更快，姐妹们直接来抄作业。

仔细清洁

早晚坐浴一次，泡大概5-8分钟(可以准备一个坐浴盆平时专门进行坐浴)，仔细清洁，可以用手揉搓一下部位，泡完用棉柔巾擦干净就好啦!

外涂消肉球

将赫莫洛齐痔疮膏，抹在肉球上，用指腹轻轻地按揉一会儿至吸收，等表面成膜就可以了，早晚各一次，这个就是修复用的，坚持涂肉球就会慢慢往下掉内调，早晚各一次，清热解毒，疏通肠道，缓解便秘。

生活习惯

饮食注意清淡一点，不要吃太辣的食物，多吃蔬菜水果，像玉米，火龙果，香蕉这些，多喝水，疏通肠胃，多运动，可以跑跑步，健健身，还有不要久坐，多出门散散步，溜达溜达;平时穿宽松的裤子，不要太紧。

防止反复

多做提肛运动，最简单的方法是站着完成，向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，重复15次为一组，一天三组就可以。

注意：

1、不要熬夜，养成良好的作息习惯。

2、要坚持下去，不要三天晒网两天打鱼。

肉球没了简直不要太好！有困扰的姐妹们都快来试一试这个方法。