日常生活里停止给自己“投毒”，让自己的身体越来越差，疾病越来越多。
想过没有，你的病，有很大可能是自己“投毒”出来的。
请改掉坏习惯，让自己的身体越来越健康。
多读一读，才能知道怎么爱自己。
1
不生气。
动不动就生气，容易生病。
尤其是乳腺癌，心脏病，猝死，以及各种其他疾病。
2
不乱吃药。
药要遵医用药，而不是自己看说明书来使用。
小病可以，大病就要寻医问药了。
3
不乱吃保健品。
保健品不是药，不能治病，所以不能乱吃。
4
不抽烟喝酒。
很多重大疾病，都跟这个坏习惯有关。
但是很多人却执迷不悟。
可能就是因为有瘾，所以坚决不碰。
5
煮东西，开抽风机抽油烟机。
油烟，有烟又有油，吸入肺部可想而知多恐怖。
尽量边煮边抽走。
6
少吃烧烤。
烧烤有致癌物质，少吃为妙。
不要贪图嘴瘾（确实又香又好吃）。
7
不喜欢重油重盐。
可以引起心血管疾病，清淡饮食，并且还需要多喝水。
8
不吃发霉的东西。
霉变的东西，只要你看得到有一角有霉菌了，就是整个都布满霉菌了，不要固执，不要心疼，赶紧丢掉了。
9
不经常吃剩饭剩菜。
剩饭剩菜滋生细菌，少吃。
10
避免久不动。
坐着，或是其他姿势久了不动，就容易出现问题。
要么血液不畅麻木，要么抽筋。
11
不熬夜。
睡眠不足，很容易生病的。
人都会累，需要足够的休息，不然免疫力下降，身体容易生病。
12
不沉迷游戏。一打就是几个小时，用手机玩更嗨。
游戏也有瘾，一上瘾，不玩就抓耳挠腮。
13
饮食一定要规律。
饿一顿，饱一顿。
胃受不了，容易出现胃病。
14
上厕所5分钟之内。
不要带手机，也不要带书本。
越快越好，减少痔疮，脚麻，骨骼变形等疾病出现。
15
保证睡眠质量。
容易醒，睡得少，睡得晚。
16
避免心情长期不好。
长期压抑，焦虑，伤心过度。
元气损耗完了，身体就会变差，各种疾病就会出现。
17
不轻易激动。
不要让自己的情绪大起大落，很容易血压飙升。
身体容易崩盘。
如果你有这种习惯，注意调整。
18
不要躺着看手机。
眼睛也需要你的呵护。
躺着看手机很快眼睛就会辣辣的，用眼不注意很容易损伤眼睛哦。
有时候是不可逆的。
19
改掉每天一杯或好几杯奶茶。
奶茶让我快乐。
奶茶虽好，但是不能贪杯哦。
奶茶很多糖，喝太多并不好，偶尔一杯就好不能每天都喝。
20
不要依赖功能饮料来提神。
喝太多容易使激素失衡，影响身体健康。
注意睡眠好，休息够。
21
少吃甜食。
各种糖，饼，无甜不欢。
会引起肥胖，高脂血症等一系列疾病,还会引起糖尿病。
22
水果，不是越多越好，更不能吃到饱。
水果含糖量也很高，不要贪吃哦。
23
多吃青菜。不挑食。
青菜能够补充维生素，还能促进肠道蠕动，排便顺畅。
挑食不好，营养不均衡。
24
不能懒得洗，容易脏兮兮。
从头到脚都不注意卫生，细菌会滋生，轻则炎症，重则有病毒。
包括生活环境，不注意卫生很容易到处是螨虫，过敏原等。
皮肤病反反复复。