长痔疮是什么原因引起的？痔疮低成本护理方法，简单有效！

痔疮反反复复总不好

烦人的很，不舒服还会流血

很多小伙伴又不好意思去检查

其实会长痔疮与我们的不良生活习惯有着很大关系，为什么会有痔疮？

上厕所玩手机，一蹲就是半小时·作息不规律，生冷辛辣酒水随便炫

长时间久坐，一坐一整天

工作忙的经常来不及上厕所，憋便屁屁怕擦不干净，用力擦拭

不爱喝水，便秘，总是用力排便

怀孕产后肛周血流丰富，加之胎儿压迫，孕期便秘。贴身衣物不注意个人卫生，让细菌有乘之机

刚有一点肉球也不注意，最后疙瘩越来越大

越来越疼，坐立不安，还总便血才引起重视

我们年轻人的养生血脉也该觉醒了

话不多说！快来看看！

怎么缓解，如何防范这个菊部“害人精”

防“痔”攻略

1、避免长时间久坐，可以1-2小时起来活动一下排便时间不要超过五分钟，不要边上厕所边玩手机√少吃辣椒，胡椒，喝酒等辛辣刺激的食物饮品

2、吃麦片，蔬菜含纤维素的食品，注意休息不要熬夜使用湿厕纸，不要暴力擦拭肛周皮肤

3、早晚可用半盆40度左右的温水，坐浴10分左右，边泡边按摩肛周皮肤

4、坐浴完涂抹外用的痔疮膏。市面上的痔疮膏大多都还可以，选择适合自己的即可，内痔内推，外痔外涂。裕滇本草痔疮凝胶，凝胶制剂，较为温和不刺激，坚持使用，效果更佳。

5、根据自身情况，适当跟做一些提肛运动。坐柔软但不厚的透气坐垫，或者带有软质衬垫的办公椅