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尊重别人的选择作家李筱懿说：“有一天，当我们不再有无法理解的人，很少有忿忿不平的事儿，其实是走到了生活的新高度，值得为自己的高能量点赞！”
世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的。我们不能要求别人与我们有一样的观点，也不能要求别人在处理事情时和我们的做法一样。当我们听到别人的观点与我们很不相同，看到别人做事的风格与我们大相径庭时，试着理解他们，换位思考，不用自己的标准去要求别人。每个人都喜欢按照自己的方式生活，即使我们不理解，也应该尊重别人的选择。

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胖猫跳江，到底值不值得胖猫跳江，很多网友都说可惜了。一个21岁的年轻人，拥有花一般的大好年华，却用这种方式结束了自己的生命。
很多人都为他的痴情所感动，他自己生活简朴，只吃十块钱左右的外卖，没日没夜地打游戏挣钱，却毫不吝惜地把钱都转给女朋友花。最后还给女朋友买了780元的鲜花。可以说他是倾尽所有来表达对他的女朋友好，但是到最后还是分手了，可能这对他的打击太大了吧！他跳江的地方，堆满了人们自发为他点的外卖和鲜花，人们用这种方式表达对他的哀思和惋惜。确实很可惜，年纪轻轻的本来可以有很好的未来，却为了感情选择结束生命，生命只有一次，放弃了就再也找不回来了。人生中难免会遭遇挫折，不要因为一时想不开就寻短见，生命比什么都重要，只要活着就有希望。感情没了还可以再寻找，这一个不合适就算了，肯定还会有适合你的，说不定会是更好的一个。愿你在天堂能够释怀，不再爱得这么辛苦！

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公园二十分钟效应，你体验了吗最近“公园二十分钟效应”火遍全网，什么是“公园二十分钟效应”呢？
“公园二十分钟效应”指的是人们每天至少在公园或其他自然环境中度过20分钟的时间，这样可以显著改善心情、减轻压力，并提升整体的心理健康和生活质量。大自然是最治愈心灵的，走进自然中，呼吸着新鲜的空气，看看花、看看草，心情会很快好起来。每天抽出一点时间，到公园里走一走，到大自然中去看一看，让心情得到放松，让紧绷的神经变得松弛。一张一弛是文武之道，学会休息才能更好地工作。不要让自己太疲惫，好好爱自己。

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人生就是一场和小事做斗争的过程作家艾明雅说：“年少时候，想的都是要烟火的绚烂，揣着屠龙刀在人世后空翻。经历之后就会知道，大事是没有的，人生就是一场和小事做斗争的过程。”
少年心事当拿云，谁年少时不是豪情满怀呢？随着年龄的增长，那些豪情渐渐褪去，才发现人生能平安顺遂就很好了。一生中能有多少轰轰烈烈的大事情呢？不过是烟火人生中的柴米油盐酱醋茶。杨绛先生曾说过：“我们是如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。” 人生中，能做好每一件小事就是最大的成功，正是这一件件小事决定了我们是否幸福。

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人生之路，充满考验。战胜困难，勇往直前杨绛先生说：“不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。人这一辈子啊，你该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一样都少不了，坚强挺住，熬过去，跨过去，好运自然来。”
人生的考验多种多样，谁的生活也不会一帆风顺。越是经历得多了，越会觉得困难不算什么，回首往事，很多的挫折不是都已经被战胜了吗？人往往是在初次遇到困难时会感觉特别受挫，因为没有经验，就会感觉前途暗淡，看不到希望。只要你坚定信念，不怕困难，就会想出解决的办法。其实人生之路上就是要不断经历挫折和考验的，每一次战胜困难都是对自己的锻炼和提升。

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允许关系破裂，你会过得更好杨绛先生说：“学会用离开的方式善待自己，离开某些人不是因为他们不好，而是因为跟他们在一起，我的状态不好，如果对方很容易激发我的脆弱、焦虑和不安，而我又无法改变，离开才是最好的选择。要知道，我们一生会遇到很多人，有的人是来渡我们的，有的人是来消耗我们的。”
人与人相处是看缘分的，相处舒服的关系才能长久。如果与一个人相处你总是感觉很累，状态不好，那就是你们没有缘分，彼此不适合。好的关系是彼此成全的，在关系中，彼此都会感觉自己是很棒的。遇到事情会互相鼓励，彼此打气。快乐共分享，痛苦一起分担，这样的关系才是有益身心的。莫言说：“不要害怕任何关系的破裂，凡是让你讨好的关系都是错的，面对关系的破裂，不必追，不必问，允许关系破裂你会过得更好。” 如果你觉得这个人是来消耗你的，那就果断地离开，人生不长，要和喜欢的人相处，别让不值得的人浪费你的时光。

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做情绪的主人就像心理学家林文采说的：“人总是不由自主地被各种情绪困扰，很多时候，我们的身体就像个垃圾桶，塞满了情绪垃圾。若想幸福，人必须及时清空负面情绪，给自己补足心理营养。”
人如果不能做情绪的主人，就会沦为情绪的奴隶。情绪这个东西会左右人的心情，你控制不好它，它就会在你的心里兴风作浪，让你不得安宁。尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。” 控制不好情绪的人，常常会做出令自己后悔的事情。情绪上头的刹那，人是会失去理智的，根本不会去思考，做出的选择往往也是错误的。既然控制情绪如此重要，那么如何成为情绪的主人呢？林文采教授凭借30年的研究，很笃定地告诉大家：“如果你能够常常滋养自己，鼓励自己，肯定自己的话，终有一天你会成为一个能够掌控和管理自己情绪的人。”

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认同自己作家李筱懿说：“中年以后，我对自己越来越满意了。因为自我评价不再来自于外界的认同。我内心里有一张给自己的打分卡，我认同自己。”
认同自己，接纳自己的不完美，接纳自己的无能为力，因为没有人是超人，没有人可以将每件事情都做得完美无缺。认同自己是一种平和的心态，不对自己提出过高的要求，根据自己的能力去处理事情，做不到的不强求。拥有这样的心态会让你减少焦虑，更加喜欢自己。人到中年，你对自己还满意吗？你认同自己吗？

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关于读书，董宇辉这样说世界读书日，新华社记者张扬对话董宇辉。
在采访的最后，董宇辉说：“人类最丰富的情感，最深邃的智慧，最高尚的情操，还有最博大的胸怀，都在书里。其实不是每个人都有运气，一生遇见一些贵人提携你、帮助你的，但你又不可否认的是，在成长中，这些人很重要，这些人如果没有活生生地出现在你的眼前，那他们一定是以文字的形式写在了书里，看书就行。” 就像毛姆说的那样：阅读是一座随身携带的避难所。你的困惑、焦虑、委屈、彷徨都可以在书中找到答案。你会发现你并不孤单，这世界上还有和你一样的人。书籍是人类进步的阶梯，从书籍中，我们可以获取知识、丰富阅历、陶冶情操，书籍可以给我们鼓励，让我们有勇气去挑战自己，获得更大的成功。读书的好处不胜枚举，你有多久没有读书了呢？快快找回这个良师益友吧！

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心慌难择路，欲速则不达稻盛和夫说：“一件事情，你坚持做了三天，那是心血来潮；你坚持了三个月，那是刚刚上场；你坚持了三年，那才算得上事业。三年入行，五年懂行，十年称王。其实每个行业都是很难的，宁愿十年做一件事，也不要一年做十件事。心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气，熬得住就出众，熬不住就出局。成功靠的不是豪言壮语，而是脚踏实地持续不断的努力。”
开始做一件事情很容易，难的是坚持。我们往往凭着满腔热情，信誓旦旦地开启了一件事情。但是没过多久就遇到困难，感觉失望，慢慢放弃了。我们一般都想尽快看到努力的成果，没有及时的奖励，就会丧失斗志，信心全无，怀疑继续坚持下去是否有意义。欲速则不达，很多事情必须沉下心来做，结果也不是在一朝一夕就能看到的。前期只能踏踏实实地努力、持续不断地付出。你是否能熬得住决定了你是否能成功。坚持不住的就会被淘汰出局，只有坚持到最后的人才可以赢得胜利。

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放弃无效社交，享受安静独处余华在《在细雨中呼喊》中写道：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”
人生其实就是一场孤独的旅行，你遇到的每个人都只能陪你一程，你最终需要自己走完一生。你不必把很多人请进生活里，那样会很累。尤其是到了中年，更要精简自己的圈子，多陪伴家人。没有意义的社交就放弃，别再勉强自己，人生已经够累了，就别再给自己加码。休闲时光里，安静比喧闹更让人放松。更喜欢一个人待着，即使什么也不做，就安安静静地待着就很好。不想去人群中寻找认同感，自己的日子自己过，与别人无关，自己觉得开心就好。

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不要活成别人眼中的笑话稻盛和夫说：“不要把自己活得像个落难者，急着告诉所有人，你的不幸你的经历在别人眼中只是个笑话，成长本身就是一个孤立无援的过程。”
随着年龄的增长，你会发现：你不是世界的中心，没有多少人关注你。你的成功和失败，你的喜怒哀乐，都没有多少人在乎。人们都忙着过自己的生活，你在他们心中没有那么重要。你不要活得像祥林嫂一样，见人就说自己的苦，没有人喜欢听。事情发生在别人身上就是一个故事，只有发生在自己的身上才有深刻的感受。你将自己不幸的经历说给别人听，别人只是当成一个笑话，很难感同身受。我们活在这个世界上，很大程度上是孤独的，成长就是自己不断经历、不断体验的过程，不要过于依赖别人，你要学会坚强，学会勇敢面对生活给你的苦难。

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余生不和人任何人争辩复旦大学陈果教授曾经说过： “余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说是对的，心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。”
很多事情没必要争辩，生活不像做数学题，一就是一，二就是二，非得要有一个标准答案，生活可以有无数种答案，只要你觉得有道理就好。与人争辩，伤神费力，还闹得自己不开心，何苦呢？每个人都有自己的主见，他要坚持就让他坚持好了，对与错现实会给出答案。就像那句话说的：人教人教不会，事教人一次就够了。与人争辩没有好处，孔子曾教育自己的弟子，不要和三季人争辩。还有的人当着众人的面与别人争辩，虽然他说的对，但是对方觉得失了面子，不但不感激，反倒心生怨恨。所以，在没有必要争辩的情况下，就不要自讨没趣，费力不讨好的事情还是少做为妙。

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不必提前焦虑，生活自有答案《人民日报》上有这样一段话：“不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。该经历不该经历的都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了，天大的事情，顺其自然，也不过如此。”
提前焦虑，等于让烦恼加倍，事情还没有发生的时候你就开始为之痛苦，事情发生了，还要继续痛苦，你是嫌自己的烦恼太少吗？生活就是见招拆招，逢山开路，遇水搭桥。车到山前必有路，船到桥头自然直。当我们觉得没有路可走时，事情往往会出现转折，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。所以，不必提前焦虑，让自己开心一点。

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对错只在一念之间余华有一段话，读起来很有道理：“一杯水，在你渴的时候，它贵如黄金，如果你不渴，就会觉得它寡然无味。一束阳光，你冷的时候，觉得它温暖无比，你热的时候，又觉得它燥热可恶。一个人，你爱他时，想不离不弃，不爱时却避之不及。世间万物，没有对错，对错在于你的一念之间而已！”
雪中送炭为什么可贵？就是因为送得及时，正是需要的时候。你急需什么，什么就是贵重的。在沙漠中，食物和水要比黄金更宝贵，因为它们可以让你维持生命。我们对待人也是如此，当我们爱一个人时，会觉得他哪里都好，浑身上下都是优点，简直完美无缺。可是当我们不爱时，又会觉得他简直就是一个渣男，处处都是毛病。世间万物没有对错，对错在于你的一念之间。我们对待事物和人，都是根据自己的感受来判断的。感觉好时就觉得可爱，感觉不好时又觉得厌烦。

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做内心强大的人杨绛先生说：“如果别人说你两句，你就受不了，被别人两句话干扰了，吃不好，睡不好，你得有多脆弱。何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅也有罪，思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。不要和重要的人，计较不重要的事。不要和不重要的人，计较重要的事。”
观点不同，不必计较。不要太在意别人的评价，更不要因为别人的看法就贬低自己，吃不好，睡不着是完全没有必要的。别人的话要辩证地分析，对的就听取，不对的一笑置之，不必太较真儿，也不用为之烦恼。做一个内心强大的人，不能被别人的几句话就击溃，那样你就没办法做事情了。因为不管你做什么，都会有反对的声音，你如果在意，就只能寸步难行了。坚持自己认为对的，只管去做，让时间和事实证明一切！

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你相信感同身受吗看到这样一段话：“人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。”
这世界上真的有感同身受吗？不是同一个人，经历也不相同，又怎么能有一样的感受呢？只能是类似的感受罢了。所以，永远不要奢求别人能完全理解你，他能理解的只是一部分。我们的伤痛在别人眼中可能根本就是不值一提的。我们生在这个世界上其实是孤独的，悲喜只有自己最清楚，别人无法感同身受。有人能懂一部分，已经是很难得了。在自己的世界中，自己安慰自己，自己鼓励自己。能与别人分享悲欢是一种幸福，没人理解就自己消化，这是我们自己人生的功课。

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慢下来，生活充满诗意汪曾祺说：“我认为最美的日子，当晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，在这清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味未尽，万般惬意。”
读罢这段话，让我想起一个词：慢生活。如今的生活节奏太快了，如果能有时间慢慢品味生活，确实十分惬意。闲下来，让自己心无挂碍，一身轻松。种些花草，晨起剪剪枝条、松松土、浇浇水，看看花又开了几朵，心情肯定是愉悦的。煮一壶茶，坐在阳光里，细细品味茶香，看看身边的风景。累了就在温暖的阳光里打个盹儿，周身上下享受着阳光的爱抚，这种感觉是暖暖的。细雨如丝，清清凉凉，在沙沙的声响里轻轻地走着，听着大自然的美妙乐曲，荡涤心中的尘埃，这浪漫的感觉很是让人羡慕！夜晚寂静，窗外无声。在灯下手执一本喜欢的书，安静地读着，没有人来打扰，让心沉浸在书中的情节里，任思绪漫游。慢生活才有诗意，静下来才能找到内心，与自己对话，这样的日子应该多一些才好！

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努力之后，选择顺其自然董宇辉说：“你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你。你若释怀，风风雨雨也不畏惧。人生，是认真与看淡，也是执着与勇敢，万事尽心尽力，而后顺其自然。”
人生不必太过认真，该糊涂的时候就糊涂。事事都要论个短长会很累，小事情不计较，这样就能省去很多麻烦。人生要懂得随缘，尽力去做，如果没有达到自己的目标也无所谓，努力过就好，至于结果怎样，顺其自然挺好。

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困难教会人成长曾仕强先生曾说：“从现在开始，永远不嫌晚，永远不嫌迟，碰到困难，不但不要逃避，而且要把它当作是件好事，然后你就从这个困难当中，去磨练自己，提升自己，获得很宝贵的经验。”
困难面前，人总是喜欢选择逃避，因为选择逃避就不用再吃苦，逃避是一条容易走的路。可是逃避之后，你也错失了一次成长的机会。困难面前，迎难而上，把困难当成一次提升自己的机会，在战胜困难的过程中，你能不断积累经验，磨练自己的意志。说起来容易做起来难，迎接挑战不仅需要有足够的勇气，还要有正确的方法。首先要鼓励自己，不要害怕失败，即使失败了也没有关系。其次，要有合适的方法去战胜困难，仅凭一腔孤勇是不行的，只有方法对了，才能事半功倍。不怕困难，不断钻研对策，当你战胜了一个困难之后，你不仅可以获得经验，还能收获满满的成就感，增强你的自信心，更加勇敢地去迎接新的挑战！

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