让自己快乐是一种很重要的能力，现代人压力越来越大，快乐越来越少，整天都在忙着工作、忙着挣钱。生存的压力让人心情沉重、不堪重负，逐渐忘记了什么是幸福和快乐。
这样的生活是我们所希望的吗？难道我们来人间一趟就是要尝遍各种苦味而不知道甜为何物吗？
相信很多人都是愿意让自己活得更快乐一些的，只是现实生活带给人很多的无奈，身不由己罢了。
生活其实就是在苦中作乐，俗话说：“人生不如意之事十之八九。”确实生活中苦更多一些，每个人都无法摆脱生活的苦，那么能把苦日子过甜就是一种本事。
如何才能让自己快乐起来呢？
1.在紧张的生活之余，好好犒劳一下自己，吃一顿爱吃的美食，对自己好一点。美食可以治愈很多的不开心，一顿美味下肚，挤跑无数惆怅。
喜欢制作美食的人也是热爱生活的人。一粥一饭，一菜一汤，无不融入了制作者的热情和耐心！先要精挑细选出食材，然后根据自己和家人的口味细心烹制，小火慢炖，大火烹炸，最后将成果摆上桌，一家人围坐在一起，边吃边聊，暖暖的烟火气让人十分享受！
著名作家汪曾祺老先生就是一位美食专家，他会做菜，也会描写，将饭菜做得独具一格，写得让人馋涎欲滴，在他的心中美食就是生活的重要内容。
2.培养一些让自己放松和开心的爱好
爱好就好像是人生中的调节剂，它起着放松身心、让人从紧张中走出来的作用。爱好给人带来愉悦的体验，如果你能全身心地投入其中，甚至可以忘记时间、忘记自己，体验到心流的美好感觉。
你有爱好吗？可能有很多人忙得都已经忘记自己还有什么爱好了。一张一弛是文武之道，该放松一下就放松一下，工作是做不完的，钱也是挣不够的，偷得浮生半日闲，忙里偷闲，给自己一点喘息的机会！
爱好可以有很多种，各人喜好不同，因人而异，不能强求。只要是你觉得喜欢的事情就好，当你去做这件事情的时候，内心是放松和愉悦的，就已经足够了。
3.能从消极的情绪中走出来，发现糟糕事情的积极一面
坏情绪每个人都会有，即便是非常积极乐观的人也难免会被消极情绪所困扰。能不能从情绪的泥沼中走出来，就看自己的能力了。有的人钻进了牛角尖，就越钻越深，无力挣脱，心情又如何阳光起来呢？
有的人却能够自己开导自己，与坏情绪和解，接纳它，改变它。即便是事情很糟糕，也没有什么。塞翁失马，焉知非福？
你会为考试失利而烦恼吗？一次考试失败不算什么，失败是成功之母，失败让你看到自己的不足，查漏补缺，下次就能做得更好，可以说失败会促使你进步！
你会为孩子学习不用功而郁闷吗？孩子不爱学习也没有关系，只要他身体健康、心态阳光就好。有多少孩子因为学习压力大而抑郁，对生活失去了希望？
有人说学习不好的孩子是来报恩的，学习不好的孩子可以在父母身边工作，离家近照顾父母更方便。那些学习好的孩子大部分都远走他乡，去很远的地方工作，一年到头也见不了父母几回面。
很多事情，看似糟糕透顶，其实你从另一个角度来看，未尝不是一件好事！所以想开看淡，很多事情就不能再困扰着你了。
4.能从细小的事情中发现快乐
平凡生活中哪有那么多轰轰烈烈的大事情？不过是无数细碎的小事情组成的。能从这些微不足道的小事情中找到快乐的人，幸福会更多一些。
路边一朵绽放的小花，天空一片洁白的云朵，一缕清风拂面，一片绿叶飘落在你的衣襟，这些细小的美好瞬间，难道不是自然赠送给你的礼物吗？
父母开心的笑容，孩子亲切的呼唤，爱人体贴的照顾，朋友的嘘寒问暖，同事的耐心帮助，这些不都是生活中的温暖吗？
生活虽然不容易，但是有爱有暖有希望！从热爱美食开始，从培养爱好开始，从调整心态开始，从细微之处发现美好开始，慢慢找回幸福的感觉，渐渐成为一个快乐的人吧！
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