爱自己是每个人都会挂在嘴边上的一句话，但是有多少人能真正做到爱自己呢？我们从小就被教育要爱别人，站在别人的角度去思考问题，把别人的感受放在第一位，严于律己，宽以待人，所以我们常常忽略了自己。
心理学家金韵蓉在书中写道：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
爱自己听起来虽然有一点自私，但这真的是非常重要一件事情。只有我们自己快乐和幸福了，才能更好地去爱别人。既然爱自己是如此重要，那么我们该如何学会爱自己呢？
01首先学会爱惜自己的身体，珍爱自己的健康
都说身体是革命的本钱，这句话确实很有道理。三年的疫情让我们深刻体会到了健康的重要性，当身体亮起红灯时，一切事情都要被迫停止。不管你有多么远大的理想，都要有健康的身体才能去实现，如果人病倒躺下了，理想就只能变成了空想，成为了泡影。
社会上流行着这样一种说法，说出了人们普遍的生活状态：年轻的时候拿命换钱，到老了之后花钱买命。年轻的时候觉得身体没问题，多加个班，多熬个夜不算什么，可是身体也是有承受范围的，超出之后也会受损，这个结果只能是自己去承担。
所以，我们还是要讲究科学，爱惜自己的身体，好好保养它，不透支健康，这样才能让身体保持良好的状态，没有好的身体，怎么能好好享受生活呢？
02倾听内心的声音，满足自己的内心需求
把自己的感受放在心上，关注自己的内心需求，在可能的情况下满足自己的愿望。像爱别人一样爱自己。
很多时候女人总是舍得花钱给孩子和家人买东西，一点也不心疼，可是轮到买自己喜欢的东西时，就显得特别小气，特别节俭。为什么不能平等地对待自己呢？女人一定要对自己好一点。
当然并不是鼓励女性朋友任性消费，而是在自己的经济条件允许的情况下，不要委屈自己，喜欢的就去买，不要舍不得。就当作是对自己辛苦付出的奖赏吧！
说完物质的需求，当然还要说说精神的需求。倾听自己内心的声音，尽量不勉强自己去做不喜欢的事情。远离不喜欢的人和事，不要让他们影响了你的好心情。人和物都有自己的能量场，当一个能量场让你感觉不舒服的时候，就尽量远离它。
做自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，从中获得愉快的体验，同时也可能会结识志同道合的朋友，让你的精神世界更加丰盈。
03接纳自己的不完美，做独一无二的自己
每个人都有自己的优点和缺点，每个人都无法做到完美无缺，那么就学会悦纳你自己，喜欢这个独一无二的自己。要对自己有坚定的信心，不要因为别人的意见而动摇。听到别人的表扬就沾沾自喜，听到别人的批评就否定自己，这些都是不成熟的表现。
每个人都有自己的评判标准，你无法做到让所有人都喜欢你，都赞美你。你要相信自己的价值，它并不因为别人的赞美而增加，也不会因为别人的批评而减少，你就是你，认真做好你自己，扬长避短，不断提高。
有人说爱自己是终生浪漫的开始，当你学会爱自己，世界都会来爱你。所以好好去爱自己吧，爱自己的身体，爱自己的心灵，爱这个不完美的自己，活出自信的光芒，活出喜悦的状态，活出真实洒脱的自己！
#人生感悟#
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