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同学，等你上了大学、进了职场，就会发现：今天的【千军万马过独木桥】真的是这辈子中【最幸福】的时刻，没有之一！
很多人谈起今天，总会说：那么多考生，寒窗苦读十几载，就为了一个进大学学习的名额，太激烈了！而心眼儿却想说：人生给我们出的“考卷”只会越来越难！千万别以为过了高考，这辈子的考试就结束了。当你独自坐在面试官对面，介绍自己时；当你与暗恋对象面对面交流时；当你终于鼓起勇气要找领导谈加薪时…… 未来，还有无数个考试在等着你。虽然这时只有你一个人参加，却会让你越来越怀念那年的高考…… 试想，哪个工作单位会为了某个应聘者，拦下所有干扰：不许楼下大妈跳广场舞，不许隔壁小孩哭闹，甚至，连正常建设工程都会暂停。不仅如此，如果在路上出现了状况，只要你晾出准考证，拦一辆警车都是可以的。等你上班了，再试试？以上，还只是外部因素。咱们再来说说考试内容。高考，一年一届，万众瞩目。无论从出题、考试、阅卷，还是录取、报道等各个环节，都有无数双眼睛监督着，想“作弊”基本没有可能。这一生，再想拥有一场如此公平的考试，真的太难了。另外，这场比赛的评价标准也很简单，只要你的分数高，比其他竞争者都跑得快。你只要把握住这一个变量，将自己的能力发挥到极致，就几乎不会留下遗憾。过了高考之后，你会发现后面的竞争，只会越来越不公平，以至于让你开始怀疑自己，最终相信：所谓的成功，和自己付出努力，几乎没有任何关联。所以，关于当年的高考，你还有哪些感悟呢？欢迎留言，心眼儿在讨论区和你接着聊~ #2023高考加油战#

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从清华和约翰霍普金斯大学毕业的吴军老师，说他并不是那种“会考试的人”。甚至当年高考，还有一门发挥失常了。可即便如此，人家仍考出了“可以上任何大学、任何专业”的分数。他到底有什么秘诀？
在一次分享中，吴军老师专门为参加高考的学子们传授了3点经验。与以往劝你要“努力”“认真”的说教不同，心眼儿听完这3条，真心后悔没早一点看到！关于高考，吴军老师到底说了什么？首先，吴老师说，你要“认命”。尤其，已经到了现在这个时候，再给考生打鸡血，让他们努力拼搏，往往只能适得其反。临门一脚的这点时间，就别再突击复习了，倒不如放松一下紧张的大脑，看点课外读物，找朋友聊一聊，甚至搞点适度的娱乐活动。你可能会说：明明还有很多不会的东西，这就放弃了？实际上，这也正是吴军老师的高明之处。他说，如果大部分人水平是 80 分，在高考时，能发挥出 80 分，就已经能考上个不错的学校了。但如果你非要给自己定个85分的目标，就像能挑100斤担子的人非要挑120斤担子，除了把自己的身体压垮，没有半点好处。换句话说，你是什么水平，就认了吧。正常发挥，远比临时抱佛脚更靠谱！第二，保住“送分题”。经常听人说：这道题我明明会，就是当时粗心了。实际上，考试中的粗心往往有3个来源： 1. 基本内容看似简单，其实根本没有掌握好。 2. 做题的习惯不好。比如说省略不该省的步骤，还有想当然——题目还没读懂就开始解题了。 3. 做题方式不对，总觉得第一遍做完了可以回来检查，其实第一遍如果做错了，检查时能发现错误的可能性并不大，因为人会有先入之见。那该怎么办呢？对付考试中粗心的方法其实也很简单：你需要有意识地在【必得分】的题目上，多花点时间：看清题目，理解对含义，争取一次做对！或者，你还可以把做这种题目的习惯和规范，写在一张纸上。然后训练自己每次都按照这个规范来做，让大脑形成肌肉记忆。最后，还要提醒自己保持热度。虽然说，最后这段时间突击学习，对提高考试成绩没有什么帮助，但也不能“太”放松。比如说出门旅游，和同学玩通宵，这都是暑假里的事情。这段时间还是要保持一个“应考”的状态，该怎么过就怎么过，可以看各种书，但心里要明白这时读书的目的不是往脑子里灌知识，而是维持一种学习的状态。所以，你当年是否为了临时抱佛脚，通宵点灯苦读呢？关于高考，又有哪些经验可以和我们分享呢？在讨论区，心眼儿等着你的声音~ #2023高考加油战#

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15年前，汶川大地震。有记者找到北京大学资深心理咨询师徐凯文，想请他谈谈灾后心理重建。结果谁想到，在拍摄现场，编导与记者打起来了！双方不仅争吵激烈，甚至开始破口大骂。而这一切的起因，只是因为一句话。
在采访的间隙，编导对摄影记者说：“结束后，你再多拍几个空镜头。” 按说，这种临时任务，对于记者来说早就是家常便饭。可为什么这一次，会引发如此激烈的冲突呢？后来，这位记者又找到了徐凯文，详细解释了他那天的“失态”。原来在采访之前，他曾在灾区现场工作了两周。 “每天都与灾民近距离接触，感受着痛失家园与亲人的绝望与无助，心里的累，远大于身体上。” 可即使这样，作为在现场唯一的摄像记者，他还是没日没夜地录制了很多现场画面。虽然，这些大都没能播出，但却留深深刻在了记者的记忆中。回到北京后，只要闭上眼，他眼前就会浮现出那些“被悲伤淹没”的画面。这才导致了他变得暴躁、易怒，以至于在工作现场出现了失控。你看，这就是典型的灾后“替代性创伤”。所谓“替代性”，就是即使没有经历灾难，你也会因为亲眼、亲耳看到听到的事情，而出现心理异常。旁观者尚且如此！那些从灾难中走出来的亲历者们，又该如何？ 15年前，在记者的镜头中，有一个叫王光强的羌族小孩。那一年，他刚刚13岁。正在教室上课的王光强，突然发现墙壁开始剧烈摇晃……最后一个跑出教室的他，赫然发现教学楼的楼梯已经塌了，而操场四周的围墙，也全都倒在了地上！ “我的两只鞋都跑丢了，同学把袜子脱下来给我当鞋，最后一只脚上套了12只袜子。” 后面的日子，除了满目疮痍，就是生离死别。在本应无忧无虑的年纪里，王光强的目光逐渐褪去了青涩。他选择了一边擦干眼泪，一边坚毅前行！一转眼，15年过去了。王光强不仅顺利升入大学，更是在毕业后拒绝了诸多高薪、大城市的“体面工作”，毅然选择回到家乡。这个决定，连王光强的父母都表示：不理解！那他为什么要这么做呢？原来，早在震后第6年，王光强家的生活勉强回归正轨时，他曾为了凑足学费，跟着妈妈到景区摆摊卖山货，亲眼见证了农产品走出大山的不易。上大学时，他又在校园里卖牦牛肉干赚学费，连老师都成了常客。从那以后，王光强便在心里，默默地埋下了“进大山收果子”的种子。从救灾帐篷前哭泣的小男孩，到返乡创业的大学生，今天的王光强不仅拥有了自己的创业团队，更是将互联网直播带进了大山。让原本长期滞销的青稞、青红脆李、西梅、糖心苹果，都成了网络上的畅销品。不仅成就了自己的事业，更是成了带领乡亲们走进电商的领路人！从王光强这15年经历中，心眼儿发现凡是能从低谷中走出来，甚至反弹到更高位置的人，大都具备以下3点特质：首先，坚韧不拔的毅力。没有人生来就一帆风顺。而在挫折与不幸面前，只有做到不放弃、不认输，才有可能重新见到彩虹。毕竟，所有的成功都会有门槛，而坚持不懈是迈上台阶的第一步。其次，积极乐观的心态。不幸已经发生，即使调整自己的心态，让自己相信困难一定能够被克服，就非常关键了。而具有积极乐观的心态的人，也更善于从不幸中看到万幸，从而吸取教训，不断调整思路与方法，做好继续接受未来挑战的准备。最后，极强的控制感。面对不幸，我们往往会被情绪淹没，感到既无助又无力。而这时，如果你能问自己一个问题：在如此混乱的情况下，我能控制什么？悲观的形势，可能就会出现转机。就像王光强。虽然大地震提前结束了他的童年，但他却在不幸中发现了自己的擅长，还果断地将其作为自己未来All in的发展方向。这才有了如今从废墟中涅槃重生的“阿坝小王子”！所以，这三点，你是不是也都有呢？对于王光强的经历，你又有哪些看法？欢迎留言，我们讨论区里接着聊~

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失业了，做自媒体能不能养活自己？如果你觉得行，那不妨想一想：连正式员工都裁的老板，凭啥给你发工资？不过，话也不能说太绝对！想靠自媒体吃饭，关键只要你能做到3件事！
这两天来问“失业了怎么办”的朋友越来越多。不管是“被开”还是“开老板”，大家都会面临一个很现实的问题：明天的饭钱在哪里？于是，越来越多的人涌入了“没有成本”的自媒体领域。 “一场直播就能顶上我原来一个月的收入，简直太爽了！” 结果呢？理想很丰满，现实很骨感。看着直播间里可怜兮兮的个位数观众，你说继续吧，完全是浪费时间；不继续吧，前期的投入就都打了水漂。真真是进退两难！之前，心眼儿一直觉得直播这件事，只能属于“专业人士”。要么，你本来就是做播音、主持的，从电视转到互联网，稍有调整，很快就能适应；要么，你是演员、脱口秀之类即兴表演系的高材生。最不济了，常年在讲台上的讲课老师，也能成功转身，华丽转型。再看普通人，平时见人还社恐呢，对着手机屏幕就能变得侃侃而谈了？难，太难了……直到有一天，两位在网上卖睡衣的母女，彻底打破了我的偏见—— 原来，普通人转型开直播，最关键的真不是“能说会道”！俞金键，地地道道喝着缫丝水长大的吴江姑娘。什么是缫丝？它是一种从蚕茧中抽出蚕丝的工艺。换句话说，俞金键的母亲王春花，从纺纱女工到车间主任，再到缫丝厂厂长……缫丝这件事，她坚持了50多年，也将毕生的精力都倾注在其中！然而，互联网时代，即使你技艺再精湛，历史再悠久，如果没有更广阔的市场，也必将是步履维艰。看着母亲毕生的心血，在一点点凋零，已经在国外身居高管的俞金键毅然回到了家乡。她从底层销售开始做起，一步步融入母亲的事业，还自创了新的丝绸品牌。新的经营理念，为古老的纺织工艺，注入了新的活力！可是，好景不长！ 2021年，被疫情不断蚕食的市场环境，让俞金键再次做了一个决定——由线下转战线上！虽然，她的直播经验是0，甚至，整个团队里也找不到一个擅长的人。但在困难面前，专注做当下能做的事，是永远的必杀技！于是，在“吸引同频朋友”的理念指引下，俞金键开始研究内容、逐一选品，还专门为网上客户做了特供款……如今，俞金键的直播间里，刚推出一款家居服，分分钟就卖断了货。所以你看，谁说没有表演天赋的普通人就做不好自媒体呢？关键是你是否能做到以下3点。 1、过硬的技术能力。不管是祖辈传承下来的精湛手艺，还是新技术新科技，总之，你一定要在某个方面“高人一等”，能给观众带来他们需要的价值。 2、反复打磨的高质量内容。这个时代，酒好也怕巷子深。你的东西再好，如果没有好的包装、宣传，客户也不会主动找上门。而如何拿到好内容呢？只要你能不断打磨，尝试，就会一点点摸到线索，找到方向。 3、坚持不懈的努力。没错。不管你基础如何、技艺如何，坚持，总是决定胜败的关键！就像从母亲手里接过缫丝手艺的俞金键。如果没有母亲的坚持，缫丝技术可能会早已失传；如果没有女儿的坚持，缫丝工厂也会大概率倒在转型之路上。俗话说，行百里者半九十。在通往成功的路途中，大多数人都停在了半路。而如果此时，你能毫不动摇地一路坚持走下去，就一定是笑到最后的那个人！所以，你有过为某件事一直坚持，毫不动摇的经历吗？后来又怎样了呢？欢迎留言，我们讨论区里接着聊~

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#你目前月薪存一百万要多久# 职场中，真不用刻意讨好谁、迁就谁。越是特立独行，越容易成功！你敢信？
职场的人际关系，是每个人都必须面对的挑战。尤其在今天这个竞争激烈的社会中，谁都想得到最大的利益，而为了实现这一目标，你就不可避免地要接触人。于是有很多人教你：如何在职场中与同事们和谐相处、与领导搞好关系。然而，真正实践过你会发现：职场上的人际关系并没有那么简单。如果不懂“人性”，只懂一些皮毛的你，会输的很惨！今天，心眼儿就带你一起来了解下：人性的多面。从而洞悉职场人际的真相，少走弯路，顺利成长！首先，你需要知道：人性是多面的。每天，你会遇到各种各样的人，每个人都有自己的性格、价值观和目标。有些人注重工作效率和结果，有些人则更注重人际关系和团队合作。因此，在职场中，我们需要根据不同的人采取不同的交往方式。其次，越是看起来难交往的人，往往值得你深交。一般来说，越是优秀的人才，越会因为拥有“独家”经验和能力，而产生傲慢情绪。他们认为自己是不可替代的，其他人都只是附属。如果你能和他们交往好，便能快速得到其“真传”，从而摆脱庸碌的状态。最后，人性中最难以克服的就是欲望和贪婪。千万不要因为一时的贪婪而失去理智，做出令自己后悔一生的事情。之前心眼儿就有个同事，为了得到更多的利益和权力不择手段。最后不仅没成功，反而因为做事目的性太强，而失去了领导、同事们的信任，被鼓励、边缘化了。总之，在职场中，每个人都有自己的需求和利益，我们需要以“人性”为出发点来看待职场中的人际关系。只有不断学习和探索，才会根据对方的不同特性，掌握不同的交往方式。从而建立起良好的人际关系，让职场变得更加和谐、稳定和有效率。你还有哪些职场关系的好技巧呢？欢迎留言。

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#月收入四万是什么体验# 这两天，网上一段视频火了！某职业学校的领导站在高高的司令台上，有遮阳棚遮挡风雨。台下的学生们则站在风雨中接受所谓的国防教育。“我会与大家一起站在风里、站在雨里。”“你倒是下来呀！”
简直笑死人…… 然而，如果仔细琢磨，这位“不下台的领导”恰恰是职场的典范，老板眼中的好下属！首先，参加这次活动的，肯定不止他一位领导。如果他当时没扛住压力，情绪一激动下了台，让其他领导怎么办？跟着下去一起淋雨？这样一来，你倒是落得好口碑了，却害的一并领导一起跟着挨淋。好处都留给自己，让同事、领导跟着受罪。这以后的日子，可想而知。这还不算完！这位领导之所以敢站在台上大言不惭，根源就在于决定他职业前途的人，并不是台下的学生们。得到几百个学生们的好评，不如领导一句话。所以你看，表面上很矛盾的一件事，挖到根源就很通畅了。要想让领导与大家风雨同舟，首先是要把决策权真正给到大家手里。同时，还得带动最有发言权的那位。

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很多人都知道棉花糖。实际上，实验中的孩子们究竟都是怎么做的，很少有人详细说过。而只有了解细节，你才能掌握锻炼意志力的正确姿势，从而变得越来越成功！
所谓棉花糖实验，真相是这样的：孩子们坐在一张桌子边上，上面有一个托盘。托盘里有研究人员准备的各种小零食，当然也包括棉花糖。如果孩子选了一种零食，研究人员就会在托盘的一边放上一份，另一边放上两份。在托盘之外，桌子上还有一个按铃。然后，研究人员就会离开房间，让孩子在桌子边上独自等待。如果孩子不想等了，他会按下按铃，然后开始吃托盘一边的“一份零食”。如果孩子离开了座位，也只能得到一份。也就是说，孩子们既不能提前吃，也不能离开座位，必须老老实实地等上20分钟，才能得到两块棉花糖。于是，在这个实验中，一方面，孩子的奖品都是实实在在在眼前的，另一方面，也将内心的冲突感提升到了极致。后来的结果想必你都知道了：忍过20分钟的孩子，不仅成功得到了两块棉花糖，以后的人生也比其他人更加顺利。那为什么他们能做到呢？研究人员透露给我们3个关键点：第一，时刻提醒自己目标和结果。比如有孩子会悄悄地自言自语，告诉自己：“我要等待，拿到两块棉花糖”，还有孩子会大声重复游戏规则：“如果按了铃铛，我就只能得到一块棉花糖。如果我等一等，就能拿到两块！” 第二，在等待的过程中，采取各种方法转移注意力，从而降低棉花糖的吸引力。比如有孩子开始唱歌，或者摇头晃脑地自己给自己讲故事，或者干脆趴在桌子上睡觉。由此可见，转移注意力能帮人更好地控制自己。就像父母带着孩子长途自驾的时候，一般会找点法子，让孩子能自娱自乐，以免每五分钟就被问一句：“还有多久能到？” 第三，你要想尽办法抑制了自己的冲动。比如有孩子用手把眼睛蒙住，扭头不看向奖品，或者把铃铛和托盘都推到桌子的另一边。所以你看，能控制自己的思想和行动的人，从小就是赢家！而一个人的自我掌控感，以及当下的情绪状态，都深深影响着一个人的自控能力。换句话说，如果你想更成功，可以从增强“自我掌控感”与“调整当下情绪状态”入手。从而做出更理智的决定，获得更多的机会与发展！

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越有钱的人，越不会走人人都走的路。但这不代表“搞特殊就能赚到钱”。如果没弄懂一个道理，你越特立独行，反而会离财富越远！
今天，心眼儿就跟你聊一件真实发生在你我身边的案例，从而挖掘出：有钱人到底是怎么通过“特立独行”实现“财务与精神”双重自由的？故事主人公叫吴老师，是一个出生在福建莆田农村的乡下娃。就像路遥小说《人生》中写的那样，从小喜欢读书的乡下孩子，在同乡的眼中，既没有生存能力，也没有下地干活的本领，只怕连媳妇都娶不上。吴老师，就是这种“迷恋读书”的乡下娃。但幸运的是，他的努力没有被淹没，后来顺利考上了大学，走出了大山。大学毕业后，一心想留在大城市的吴老师，当过文案、卖过保险、开过网店，甚至还摆过地摊。几经周折，一个巧合让他在北京扎下了根。不仅找到了一份互联网内容编辑的工作，还当上了总监。年薪过100万！从乡下穷书生，到城市精英，吴老师算是彻底翻身了。可谁知，就在疫情肆虐的2021年，已人到中年的他，竟突然裸！辞！了！他疯了吗？有人嘲笑说他读书读傻了，也有人觉得吴老师肯定是找好了“下家”：说不定年薪翻番了！然而，当谜底揭开时，所有人都猜错了—— 一转身，吴老师成了一名网络主播。放弃了朝九晚五的高薪工作，还要每天在直播间里“叭叭地”讲书！就算是爱读书，也不用这么“毁自己”吧？如果你也这么想，就说到“成功者不走寻常路的秘诀了”。下面的分析，请你一定要认真看完，从而透彻理解成大事者的逻辑，做出更加智慧的选择！首先，做事不以赚钱为目的。人啊，就是这么奇怪，往往越想赚钱，越容易赚不到钱。就像吴老师。明眼人都能看出来在网上讲书的他，收入肯定没有当总监高。而且起伏波动也会更大，需要承担更多的风险。但是，做总监的吴老师，即使做得再好，也是给公司打工。再看直播间里的他，自己是老板，积累的人气与粉丝，都是他吴老师的IP。虽然收入少了，但从长远来看，拥有自己的品牌才是正路！另外，什么时候也不能停止成长。在北京打拼了12年，年薪百万的吴老师逐渐发现自己的老本越来越少。虽然当上了总监，但事务性工作越来越多，留给自己学习提升的时间越来越少。只输出不输入，人会被掏空。心里越来越慌的吴老师干脆一狠心，裸辞专职读书！把兴趣变成工作，如今的他一边看书、选书，一边通过网络给大家推荐书籍，生活充实了，精神状态竟然也改善了很多！用他自己的话说：从互联网高管裸辞后，改行卖书更快乐了！所以你看，做自己爱做的事情，努力将自己放在“提升、输出、再提升”的良性循环中，即使累一些、收入低一些，也是非常值得的。最后，我们再来说说人脉。早在没进入互联网行业前，吴老师就与罗永浩、李诞熟识，大家称兄道弟，交情颇深。但是，后来不管是当上了总监，还是裸辞搞自媒体，吴老师都没有打过“好兄弟”的主意。因为他深知，人与人之间最纯粹稳定的关系，就是远离利益。关系再好，一旦蒙上“利益交换”的外衣，就离变味不远了。而如今，吴老师也凭借自己的能力，将帐号做得“小而美”：不仅将很多冷门、经典的好作品，推成网络畅销书。一天卖上千册，几乎是常态。更是把图书卖到断货，出版社不得不连夜安排加印。你还能说他读书读傻了吗？不仅如此，成功人士秘而不宣的诀窍，也恰恰是通过不断读书，增长见识，锻炼认知，从而能站在更高处，拥有常人不具备的勇气与毅力。通过不断探索与尝试，为自己创造出更多的机会！所以，你今天读书了吗？

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农村孩子想在大城市立足，到底需要付出什么？光有汗水和勇气，够吗？重刷《欢乐颂》，竟发现其中隐藏着“大城市打拼”的逆袭密码：从农村出来的孩子，一定要明白这两个道理！早懂早受益~
别看剧中几个主角都是身处大城市的白领精英。其实在她们的背后，各有各的起点与资本。而来自农村的大姐姐樊胜美，尤其值得关注。首先，初次来到大城市的你，一定要看到【文化和价值观】的差异。不得不承认，从小在农村长大，与在大城市接受的教育，是截然不同的。这不是“会不会英语26个字母”的区别，而是一种眼界，一种在问题困难面前的本能反应与态度。从小生长在三姑六舅的环境里，甚至整个村子都有亲属关系，村里的娃第一次独自来到城市，面对全新而陌生的新环境，新问题层出不穷。而所有的一切，只能靠！自！己！退却的，就回去了；留下的，都选择了努力。努力向身边榜样学习，努力找到自己的位置，努力学会独立思考，与挑战硬刚！而能留下来、扎下根的，大都没有在无助前退却、放弃，反而是努力地向身边优秀人士学习，逐渐适应，学会独立思考。不信你可以仔细观察下樊胜美，身上既有安迪的干练，又有曲筱绡的灵动。而这一切，并不是她骨子里自带的，而是经过一番“彻骨寒”后打造出的“铠甲”。所以，第二点农村孩子应该明白的，就是你要付出比别人多出几倍，甚至十几倍的汗水和时间。毕竟，适应大城市的生活方式，开启新的社交关系，提高自己的技能水平，都是有成本的。而大城市的机会多，诱惑也多。如果经受不住各种压力和诱惑，要么被压力压垮了，要么在诱惑面前迷失了自我，都很难立足！所以说，《欢乐颂》中五美，心眼儿还是最看好樊胜美。虽然她并不完美，但她经历过其他人都没遭受过的考验与挑战。换句话说，从农村娃到城市精英，真不是一条容易走的路。所以，你是否看好樊大姐呢？关于《欢乐颂》你又有怎样的看法呢？欢迎留言~

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周日上班，困得不行，中午出去转了一圈，回来竟“被通知”：5月1日来单位值班！你凭什么替我做主？我当时就怒了：去长沙的机票我都订好了。领导也不示弱：值班又不用干什么，还能拿3倍工资，你不亏！
话说到这份儿上，我不能再跟领导继续掰扯下去了。毕竟，和领导硬碰硬，吃亏的只会是自己。但是，上半年最后一个假期，不能也这么被无聊的“值班”毁掉啊。思来想去，我想到一个“两全其美”的办法。果然，顺利脱身！我先是把手头的工作都仔仔细细地梳理了一遍。然后挑出几个领导“最关注、最头疼”的事项。最后，拿着这几个项目，去和领导“讲条件”。 “如果我能在放假前，把这些工作都解决掉，您能不能换个人来值班？” “你能都做到？别开玩笑了。” “那您就是答应了哈！” 你是不是也奇怪，为什么我对“啃硬骨头”这么有信心？实际上，很多人每天的工作效率都是很低的，而且还会觉得整天忙得抬不起头来，下班时头昏脑涨。究其根本，真不是活儿太多，而是我们的效率有待提升。你是否也有过这种感觉？每天的工作都十分疲惫乏力？即使拼命加班，还是有做不完的工作，甚至感到身体逐渐崩溃？心眼儿给你介绍一本新书：丹尼尔·利伯曼的《锻炼》。#文津图书奖# 作为哈佛大学生物学教授的丹尼尔，通过多年研究，给人们，尤其是职场人一些健康建议，从而帮助我们在不影响工作进程的前提下，通过一些小习惯的养成，彻底改变疲乏的低效状态！首先，是选择一项适合自己的运动方式。作者发现，不同的人在锻炼方式上有着不同的偏好。他自己尝试了长跑、游泳、瑜伽和举重等不同的项目，最终选择了单车运动作为主要运动方式。这让他在短时间内消耗大量能量，同时还能放松身体和心情。另外，还要养成定时锻炼的习惯。你可能会说：本来时间就不够用，哪还有时间运动啊？但是作者强调，养成锻炼习惯的重要性。他建议，可以每天早上或者晚上抽出30分钟到1个小时来进行锻炼。当你坚持了一段时间后，锻炼就会成为你生活的一部分。同时，你还可以选择在工作时间稍微休息一下，进行简单的拉伸运动或者散步。最后，则是要享受锻炼过程本身。无论是运动前还是运动中，都应该尽量让自己感到舒适和愉悦。作者建议可以听音乐、和朋友一起健身、穿上漂亮的运动装等等，让自己感受到锻炼带来的轻松和快乐。总之，在职场中，保持良好的身体和心理状态是非常重要的。所谓磨刀不误砍柴工。如果你也感觉自己已经被工作压垮，不妨先从锻炼开始做出改变。反正心眼儿自从开始定期锻炼，精神状态是一天比一天好起来了。不仅工作时反应迅速、思路清晰，晚上睡眠也明显有了改善。所以，这次才有信心用高效换没有加班的假期。那么，你呢？世上的事情，就怕认真二字。如果你已经发现了自己的问题，不妨就认真对待它，通过锻炼来保持健康，并且将这个健康习惯融入到生活中，你将会发现自己原来还能这样轻松快乐的工作！

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#28岁存款6万的我裸辞了# 4年前，因18秒视频爆火全网的“老实人”，一夜间竟然掉粉50万！从众人追捧到无人问津，他到底做了啥？如今这位“老实人”，又过得怎样？
第一次看任海龙的视频，心眼儿真不敢相信，眼前这个一脸尘土，浑身脏兮兮的“大叔”，竟然是个90后。而那时，他只是船厂的一名打磨工。平时除了上班下班，还喜欢随手拿起手机，拍拍自己的日常，发到网上与朋友们分享。 “我今天赚了三百块钱。要是每天都能挣300块，我就带姑父去旅旅游。” “上个月挣了7000多块，双十一买了一箱牛奶。” …… 上百万人守在屏幕前等着看任海龙更新。 “老实人”任海龙就这样出名了，成了“网红”。所以，爆火之后，是不是一定会发财？你可能会觉得这根本不算问题。但在任海龙这里，却是否定的答案！很多广告商找到他，希望在视频中植入推广他们的产品。可任海龙却觉得：大家喜欢看的，就是我的真实。为了推广去演别人的生活，不是我做视频的初衷。于是，回绝了所有合作后，任海龙还是那个船厂的打磨工，每天为300块钱的收入而努力。直到有一天，他突然生病了，不得不离开船厂，甚至连一份正经工作都找不到。这时，有人提醒任海龙说：你不是还有100多万的粉丝吗？直播带货就能赚钱。可谁知，自从他公布要直播带货，原来关注他的人纷纷离去。一夜间，竟然掉了50多万粉丝！怎么办？如果不转型，任海龙还能以何为生？普通人爆红后，又该何去何从？对此，心眼儿有3点建议：一、认识自己、发掘机会。突然火起来后，很多人都会被吓到甚至失控。任海龙也曾感到迷茫：“我并没有计划过怎样处理好这个突然的资本。” 对于普通人而言，在被关注之前并没有太多机会展示自己。但是一旦成名，他们需要认识到自己的价值，找到适合自己的创新点。就像任海龙，他在前期对一切商业合作say no与后期直接转型直播带货，前后形成了强烈的反差，才会导致出现大量脱粉的后果。而如果，他能在爆火时，正确看到自己的价值，从而开始规划变现路径，后面的转折，兴许就会缓和很多。二、打磨与坚持。一旦爆红，就意味着要进入公众视线。作为普通人，就更需要学习和锤炼自己。只有坚持不懈地投入时间、精力和资源来提升自己，增加自己的价值，才有可能让事业越走越顺利。对于任海龙而言，在工作中发掘机会，并从中发掘出自己的特点，只是一个开端。脱粉后，他开始专注知识积累，在销售水果的同时，努力做到保质保量。即使收入欠佳，也绝不放松把关的标准。这才逐渐赢得消费者信任，将帐号一步步又做回到巅峰。三、颠覆与超越。当然，所有的成功，都不会停留在那里等着你来采摘。相反，它需要超越前人的成就，颠覆自己的极限，从而成就一个更好的自己。对于任海龙来说，他代表了普通人在互联网时代，从无名到有名，从没钱到有钱的蜕变。同时，也传递了“只有敢于尝试、勇于创新、持续进步”，草根才能有希望逆袭的精神。当然，对于爆红与成功，我们每个人的理解都不会相同。你的看法又是怎样的呢？欢迎留言。

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人这一生，只有3种模式可选：大器早成、大器晚成，或者，一事无成。
大器早成者，大都在30岁左右就能崭露头角，取得成功并获得财务自由。而再看那些大器晚成的人，则往往要等到40或50岁以上，才可能逐渐接近自己的人生目标。但这还不是最惨的。在这个“二八法则”盛行的时代，还有相当一部分人，注定成为平庸一生的人，他们不管如何努力、怎么拼命，也很难得到显著的进步与成就。如果，现在的你还没有展露出“大器早成”的特质，那该如何避免成为“一事无成”的80%呢？心眼儿给你3条建议：首先，对自己有明确的认知，接纳现实。所谓的“自我认知”，就是要清晰地认识自己，包括你的优点和缺点、能力和局限。只有了解了自己，才能更好地找到适合自己的方向，走上一条正确的人生道路。很多人在年轻时都向往着能做出一番大事业。但如果没有明确的自我认知，就很容易从山峰跌入谷底。趴在失败和挫折的深渊中，无法动弹。而随着年龄越大，在不断经历人生起伏之后，你就会更加明确自己适合什么样的道路。这时候懂得接纳现实、理性思考，并制定出可行的计划，就会更容易成功。另外，你还要学会把握机会，敢于挑战自我。我们这一生中，会遇到很多可以改变命运的机会，但是只有敢于抓住机会的人，才能真正取得成功。年轻时机遇多，也容易因为不懂得珍惜，而轻易放弃。到了中年之后，很多人则更倾向于安逸舒适，不愿意再去冒险，接受命运的挑战。然而，这个时候，恰恰是你将经验转化为成就的关键期！所以，无论年龄如何，都应该敢于挑战自我，并抓住身边的机会。因为只有这样，你才能真正接近自己的梦想和目标。最后，大器晚成的人，都懂得要持续学习和成长。其实，无论是大器早成还是大器晚成，都离不开不断地学习和成长。时代在变化，技术在更新，只有不断地学习和适应变化，你才能跟上时代发展的步伐。同时，俗话说：吃一堑长一智。在遇到挫折和失败时，你还可以从中吸取教训，不断完善自我。同时保持积极乐观的心态。如果，以上三点你都做到了，还愁人生之路不会越走越宽广吗？

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职心眼儿

九条领导、同事最不想让你懂得的职场潜规则：你可以不用，但不可不知！
1. 不要轻易透露自己的底牌，时刻都要注意界限，保留私有领域。 2. 不要过多暴露个人情感，尤其是负面情绪。因为这会让你看起来很不专业，而且好欺负。 3. 心里关注自己的利益，但不要太过明显地表现出来，给人留下“自我为中心”的印象。 4. 不要轻易相信别人的承诺，除非有明确的证据，或落在了纸面上。 5. 上班第一件事，就是要了解公司或部门内部的规则和文化，然后做到入乡随俗。 6. 慎重选择交友对象，避免结交那些只会给你带来麻烦的人。 7. 学会自我调适和管理情绪，从而更好地适应工作环境和处理复杂问题。 8. 与同事、领导之间建立良好的沟通，积极参加团队活动（至少要表现得很积极）。 9. 在与上级沟通时避免情绪爆发，尽可能站在对方角度思考问题，理解他们的观点和需求。要知道，和领导拧着干的，最后吃亏的肯定还是你！

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