#普京严寒中跳入冰窟进行洗礼# #健识2026#
近日，73 岁的俄罗斯总统普京按传统在零下严寒中完成冰窟洗礼。他在神职人员祈福后，三次规范浸入冰窟，全程从容镇定。这并非其首次参与该仪式，既体现了对东正教传统的坚守，彰显了坚韧意志与硬朗体魄，也强化了与民众的情感联结，引发全球广泛关注与热议。 冬泳指在立冬至立春间，于 10℃以下自然水域进行的游泳运动，水温 8℃以下会带来强冷刺激。其历史悠久，西周已有相关记载，现代发展为全球性运动，有世界冬泳锦标赛等赛事。 科学来看，规律冬泳可强化心血管弹性、激活免疫系统、改善代谢，但风险极高。人体入水会经历冷休克反应，血管剧烈收缩可能诱发心脏问题，超 10 分钟易失温。 禁忌人群包括心血管疾病、高血压、癫痫患者等。参与需遵循循序渐进原则，严格控制时间（水温每降 1℃，时长减 1 分钟），做好热身与保暖，普通人切勿盲目模仿。 （健识局 廿十三）
近日，73 岁的俄罗斯总统普京按传统在零下严寒中完成冰窟洗礼。他在神职人员祈福后，三次规范浸入冰窟，全程从容镇定。这并非其首次参与该仪式，既体现了对东正教传统的坚守，彰显了坚韧意志与硬朗体魄，也强化了与民众的情感联结，引发全球广泛关注与热议。 冬泳指在立冬至立春间，于 10℃以下自然水域进行的游泳运动，水温 8℃以下会带来强冷刺激。其历史悠久，西周已有相关记载，现代发展为全球性运动，有世界冬泳锦标赛等赛事。 科学来看，规律冬泳可强化心血管弹性、激活免疫系统、改善代谢，但风险极高。人体入水会经历冷休克反应，血管剧烈收缩可能诱发心脏问题，超 10 分钟易失温。 禁忌人群包括心血管疾病、高血压、癫痫患者等。参与需遵循循序渐进原则，严格控制时间（水温每降 1℃，时长减 1 分钟），做好热身与保暖，普通人切勿盲目模仿。 （健识局 廿十三）
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