他的忽冷忽热，正在悄悄吃掉你的自信

你有没有过这种时刻——他昨天还秒回消息，今天却像人间蒸发；上周刚说"想你了"，这周连晚安都懒得说。你盯着手机屏幕，反复检查是不是自己说错了什么。

这种情绪上的过山车，最折磨人的不是等待本身，是你开始怀疑自己。

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你会忍不住复盘每一次对话，猜测他是不是在忙、是不是心情不好、是不是你要求太多。渐渐地，"他到底爱不爱我"变成了"我是不是不值得被爱"。

这不是你的敏感，是有人在用 inconsistency 喂养你的不安。当你永远猜不到对方下一刻的温度，大脑就会进入过度警觉状态——这不是爱情，是慢性消耗。

真正的问题从来不是"你怎么了"，而是这段关系有没有给你稳定的情感锚点。如果他的态度总在变，你的自我价值不该跟着一起摇摆。