分享一些来自心理咨询师醍醐灌顶的人生建议 ​​​。

每个人只要对自己的情绪负责，不对他人的情绪负责，会减少很多情绪内耗。

事与人，总能解决掉一个

拥抱自己的情绪，不用抗拒

不要把责任都揽到自己身上了

不要对别人有过高的期待，也不要把别人看得那么重要

要自己拯救自己

让人醍醐灌顶的一张图

保持内核稳定

焦虑是本能，你只是想好好生活而已

很多心理疾病来源都是原生家庭

看了很多新闻，确实会有这种感觉，唉……不是每一对父母都及格

健康的关系是互相关心，而不是因为关系而互相绑架

都多爱自己一点吧

承认存在，下一步才会接纳

只是一种生病而已，不用太紧张，会好起来的

焦虑也是一种情绪，它也构成了你

对自己太过于严厉其实很残忍

遇到解决不了的问题，可以先冷静几天再说

有些烦恼是自己给自己的

有时候，我遇到事情会内耗，会懊恼，后来才明白了，负面情绪还是情绪的一部分，接纳它就好，让它过去就好了。

你们还听过什么有用的心理建议？

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