五十岁后，少，才是最高级的养生，也是最清醒的活法。
杜甫诗云：“五十年间似反掌。”
漫漫五十载，汲汲营营，不过弹指一挥间。
曾几何时，总在拼命追逐，想着拥有越多越好。
可年纪渐长，阅历渐深，方知：少则得，多则惑。
五十岁后，少，才是最高级的养生，也是最清醒的活法。
01
食少吃
《素问》有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
人到五十，尝过酸甜苦辣，走过雨雪风霜。
此时，难免盼着享受生活，毫无顾忌地满足口腹之欲。
正所谓，能吃是福，一日三餐，好好吃饭，是难得的福气。
但善吃是智，饮食过量过饱，必然会加重肠胃负担，损害身体健康。
食少吃，每顿七分饱，常有三分饥，才是真正的恰到好处，让百病不相袭。
著名作家流沙河先生，日常养生只有两条：一是吃少，二是吃营养。
他饮食虽清淡，但营养丰富，尤其喜爱喝粥、面食和蔬果，也从不贪多。
哪怕一辈子没搞过体育锻炼，体重也不过百、不发福，行走步履矫健，安然活到88岁高龄。
理学大师朱熹也说：“节食少病。”
人生下半场，身体无病无灾才是第一位的。
节制自身，规律饮食，少吃多餐，方能远离疾病，益寿延年。
02
话少说
常言道：“病从口入，祸从口出。”
人到了一定年纪，是要往回收的，于沉默中成长成熟。
毕竟很多时候，随意开口，轻则招惹是非，重则败坏口碑。
两年学说话，一生学闭嘴，少言寡语的人，才是真正的智者。
三国时，贾诩活到76岁，保全了家人，是少有得以善终的谋臣。
原因就在于，投诚曹操麾下后，非有必要，他绝不多发一言。
曹操在立嗣上摇摆不定，询问贾诩意见，但他迟迟没有给出答复。
直到曹操一再追问，贾诩才说：“我在想袁绍父子和刘表父子的事。”
贾诩三言两语，借古喻今，既周全了自身，又回答了问题，可谓两全其美。
古语有云：“水深不语，人稳不言。”
多言必失，少说是福，管住自己的嘴，才能走好余生的路。
03
事少管
《弟子规》中说：“不关己，莫闲管。”
红尘俗世，纷纷扰扰，凡事都想干涉插手，只会伤人又累己。
别人的事少管，将时间和精力花在自己身上，才是最通透的活法。
莫管亲戚的家事，清官难断家务事，你好意关心，往往费力不讨好。
更何况，随意对别人的生活指指点点，不是助人为乐，而是越界讨嫌。
莫管朋友的难事，没有金刚钻，别揽瓷器活，请收起你的大方。
这不是冷漠，而是深思熟虑后的权衡，顾好自己，才是头等大事。
莫管儿女的私事，不痴不聋，不作家翁，儿孙自有儿孙福。
睁一只眼闭一只眼，顺其自然，学会放手，才是给孩子最好的礼物。
莫道桑榆晚，为霞尚满天，五十岁后，真正的人生才刚刚开始。
管好自己，莫管他人，清心自在，轻装前行，方能活得精彩纷呈。
04
心少欲
老子说：“祸莫大于不知足。”
放纵自己的贪念欲望，就等于加重内心的枷锁束缚。
可世间万物，生不带来，死不带去，皆是过眼云烟。
人过五十，看开看淡，减少欲望，才能享受心灵的富足安乐。
钱钟书先生在清华任教时，家中除了简单的桌子和沙发，没有任何家具。
也没有电话、电视、录像机，陈道明在拜访后说：“钱老家中，唯一响的东西是药锅子。”
欲望极简，但灵魂丰盈，先生专心读书写作，与妻女共享天伦。
在他家里，你可以闻到书香，听到平静，看到从容，是无数人羡慕的模样。
有道是：“多欲者累，寡欲者安，无欲则刚。”
大道至简，繁在人心，常知足，心少欲，才是养心之法，善身之道。
05
气少生
常言道：“百病生于气。”
生气，既毁了心情，也伤了身体。
要想幸福安康度过余生，就要控制好情绪，少生无谓的气。
试问，如果不是你的错，你生气，便是拿别人的错惩罚自己。
反之，如果是你自己的错，你又哪来的资格和权利去生气呢？
有人曾写下自己的养生十六字格言，第一句便是：“遇事不怒。”
他待人心胸开阔，遇事态度温和，是一个不折不扣的乐观主义者。
故而即便昼夜操劳，他也活到了83岁的高寿。
老话说得好：“别人生气我不气，气出病来无人替。”
想开点，看淡点，多微笑，少生气，才是善待自己最好的方式。