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冬天干燥，暖气又足，很多人都有口干、口苦、口腔溃疡的问题。有些人自己尝试喝花茶或吃泻火药，但有时候方法不对，反而伤了脾胃。

宏韵中医邀请许仕杰医生来和大家聊聊，口干、口苦、口臭、长口疮通常是由三种气引起的，教你们几个简单的调理方法。

1.胃火旺—口臭便秘

吃太多油腻、辛辣的东西，容易导致胃火旺，会出现口臭、便秘。这时候要多吃清淡的食物，比如黄瓜、西瓜、梨。可以试试牛黄清胃丸或牛黄解毒片。还要保证充足睡眠，适当运动。

2.肝火旺—烦躁易怒

肝火旺会让人烦躁，嘴巴苦。多吃苦瓜、芹菜、绿豆这样的清肝食物。试试龙胆泻肝丸或逍遥丸。没事按按太冲穴，能疏肝理气。

3.心火旺—心烦失眠

心火旺可能是压力大或太累引起的，会心烦、失眠。吃点莲子百合、绿豆能清心除烦。朱砂安神丸也不错。

记得哦，这些建议仅供参考，最好在中医师的指导下调整。同时，饮食要清淡，心情要愉快，生活习惯也要改善，这样才能更好地清热下火。