董秀兰医生：孩子内热上火，是生病的源头！一碗汤让孩子远离内热

冬季干燥，孩子容易内热上火，内热可以说是小儿百病之源！

孩子不是咳嗽就是发烧，特别是今年，病毒特别多，孩子一咳嗽就很难好，总是反反复复，甚至发展成哮喘、肺炎，还影响身高发育。

今天宏韵中医邀请到儿科专家董秀兰，教大家用一碗汤让孩子远离内热，需要的家长点赞转发关注一下。

冬天越冷，孩子反而越容易上火，这是为什么呢？

• 孩子受了寒气和燥邪

冬天天气冷，气温低，孩子体内反复有内热，就会烧干身体里的水分，让脾胃、肺这些脏腑工作不正常。

加上外寒里热，时间一久，脏腑更虚弱了，容易喉咙痛、口臭、大便干、小便黄、干咳、鼻炎等。

• 孩子吃多了不消化导致内热。

冬天孩子胃口好，家长又担心孩子营养不够，给孩子补上大鱼大肉。

但孩子的脏腑娇嫩，难消化的食物淤堵在体内，产生内热，造成脾虚肺热，孩子就会腹胀、不想吃饭、睡不好觉、盗汗、老生病、不长个等。

怎么给孩子清内热呢？

第一：先消积食

雪梨润燥汤

用材：雪梨干、海底椰、灯芯草、麦冬、无花果、蜜枣

功效：滋阴润燥润肺、清内热、养心养阴

第二：再清内火

灯芯玉竹汤

用材：灯芯草、玉竹、麦冬、枸杞、蜜枣

功效：清心火、去积热、心烦气躁、特别适合小朋友喝

第三：健脾润肺、强体质

竹蔗汤

用材：竹蔗、雪梨干、玉竹、蜜枣、百合

功效：健脾益肺、润喉化痰、清润养阴

解决积食，日常调节也很重要！

三餐定时不定饱，肉类建议放在早午吃，晚餐不晚于6点，不吃或者少吃肉，生病期间就要忌 口。

平时可以多吃易消化、补脾健脾的食物，如山药、小米、莲子、芡实、茯苓、苹果水等食物。

文中食疗方虽好，但是孩子内热上火发展迅速，容易引发更多疾病，建议及时寻求专业中医师辨证施治！