今天是2025年元旦，新年的第一天，昨晚进行了“习作守岁跨新年”
活动。
从下午6点开始，寻找创作灵感，结合迎新年，跨新年的心情，一口气创作了6篇习作，一直到“00：15”，听到新年的钟声，以及此起彼伏的鞭炮声，才躺下睡觉。
“习作守岁跨新年”，这还是头一次，往年只守岁春节，守岁元旦还是第一次。
早晨6：30分响铃响起，准时起床，想着今天元旦，要干一些有意义的事。
我选择了晨起慢跑，好久没有跑步了，随着年纪渐长，又受某些养生“砖家”的忽悠，60岁后，不适宜跑步或过多走路，又加上进入冬季，寒气袭胃，造成胃不舒服，先改成了走路，又减了步数，又停止了晨练，今天，是新的一年，又是新的一天，我决定绕着公园慢跑两圈，共4000多米，约8里地，用时30分钟，跑了6699步。无论时间和运动量、运动形式，都比较理想，比较满意。
跑步结束，翻开，看到了这样一篇文章，题目是《世界上最好的医生，是做好这三件事》，点开看过以后，才知道作者说的三件事是：第一，跑步；第二，保持乐观；第三，纵欲过度。看了以后，深以为然，非常赞成作者的观点，个人理解也是这样的。
首先，第一点，跑步，恰好与我的新年计划相吻合，这就叫不谋而合；
跑步是增加生命活力的好办法。它可以增强免疫力，提高我们的抵抗力和自我恢复能力。就像西湖大学的校长施一公，即使工作很忙，也会每天跑步，因为他知道健康是事业的基础。跑步还可以帮助我们释放压力，找到内心的平静。
第二，保持乐观；
保持乐观：哈佛大学的研究发现，当我们感到快乐时，心脏会分泌一种物质，可以杀死癌细胞，保持健康。日本的长寿老人田中加子，她的秘诀就是保持乐观。无论遇到什么困难，她都会笑着面对，这就是她长寿的原因。
第三，不要纵欲过度；
不过度纵欲：中医认为，过度纵欲会伤害身体。肾脏是身体的基础，如果肾脏不好，会对其他器官产生很大的影响。
我对“纵欲过度”的理解，不仅是指保护肾脏，还要保护肝脏，不熬夜，不生气，保护脾胃，控制饮食，好的不多吃，不挑食，不偏食，然后，运动也不过量，也要有所节制，饮食有节，起居有常，凡事都顺应天道，顺其自然。
总之，健康是世上最最珍贵的东西，是无价之宝，是幸福快乐的源泉。健康不仅仅是第一，更是唯一。
健康是人生中最宝贵的财富，一旦失去，就永远没有了。身体健康，比什么都重要。
新的一年，希望我们都拥有健康，拥抱幸福。