一个人的紧张状态就像脱缰的野马，他没有内在能量驾驭它。

一个人的精神状态可以用紧张和松弛来描述，我们能够看到那些对社会压力适应良好的人，他们的精神状态是松弛的。那些每天都处在紧张状态的人，就像是脱缰的野马，他们根本没有内在力量去驾驭它。我们希望通过这样的描述，让你看到自身的一种紧张和松弛的状态。

当你精神高度紧张时，你的注意力都会放在一个“点”上，你看不到这个“点”背后的那个“面”。当你跟一位心理能量很高的人聊天时，你感受到的是一种松弛感。不是因为那个“点”消失了，而是把那个“点”放在整个“面”上时，你觉得那个“点”影响不是很大了。

一种紧张兮兮的表现

一个人紧张的状态表现为两种，分别是“战斗”和“逃跑”。所谓“战斗”，指的是对周围的人感到警觉，就好像他们对自己不怀好意一样。看到别人的观点会生气，看到别人的长相会生气，看到别人看自己也会生气。他们把所有人都当作“敌人”，就好像随时准备要发动攻击来保护自己。

这类人很容易跟别人发生口角，因为鸡毛蒜皮的事情而吵架。他们的这些表现也正是内心世界的写照，他们内心每天都要上演数次“战斗”。一个念头出现，然后与其他念头发生争执。争执到最后把自己搞得精疲力尽，才发现一整天什么都没做。

打开网易新闻 查看更多图片

另外一种状态就是“逃跑”。做一个小小的体验，找一个位置安静地坐下来。然后观察你内心的活动，看看你是能够安稳的守住当下，还是感觉一直在逃跑，一直在逃跑。一直在逃跑的意思，就是你一秒钟就会有一千个念头出现，源源不断。你感觉好像有一股力量驱使你，让你不停的往前走。

你的念头就像是脱缰的野马，一刻不停的奔跑。有时候又像是惊弓之鸟，无论停在哪里都感觉不安全。正是你的这种紧张感，把外界的信息都放大了。你接收到的是扭曲化的信息，你的紧张感也是被放大的体验。